El secreto de la longevidad de los habitantes de Cerdeña

En la isla de Cerdeña, en 10 veces más centenarios que en América del Norte. Según los científicos, la razón de este fenómeno no es una actitud positiva hacia la vida y no en la dieta mediterránea.

Susan Pinker (Susan Pinker)

psicólogo canadiense. Especializado en psicología del desarrollo, conduce una columna en el Wall Street Journal.

En los países desarrollados, las mujeres viven un promedio de 6-8 años más que los hombresLas disparidades de género en la salud y la mortalidad.. El único lugar donde los hombres y las mujeres viven igualmente larga - es una isla de CerdeñaLa identificación de un área geográfica caracteriza por la extrema longevidad en la isla de Cerdeña..

Susan Pinker ha decidido investigar la causa de este fenómeno. Observó que en Cerdeña casas en los pueblos están muy cerca uno del otro, y las calles están estrechamente entrelazados, que es la vida de todas las personas que se cruzan constantemente. En la antigüedad, por lo que todos los asentamientos se construyeron, porque la arquitectura del factor influyente a continuación, - la supervivencia y la necesidad de la seguridad y la cohesión social para él. Con el advenimiento de la revolución industrial cambió la arquitectura del problema.

Pinker habló con varios de larga vida y llegó a la conclusión de que la visión de la vida y el poder no afecta a la longevidad. La razón para ello - en la comunicación. gente de Cerdeña durante toda su vida constantemente rodeados de familiares, amigos, vecinos. Ellos nunca vivirá en soledad. Esto es diferente de los otros habitantes de los países desarrollados.

El contacto personal mejora la salud

Muchos investigadores en el pasado se han preguntado acerca de las causas de la longevidad. Por ejemplo, un psicólogo Julianne Holt-Lansted (Julianne Holt-Lunstad) llevó a cabo una serie de estudios que examinan la vida de decenas de miles de personas de edad avanzadaLa soledad y el aislamiento social como factores de riesgo de mortalidad.. Ella considera todos los aspectos de su vida: alimentación, la actividad física, el estado civil, la frecuencia de los chequeos médicos, malos hábitos. Ella y sus colegas siete años para verificar que los participantes todavía están vivos y qué factores contribuyeron a su longevidad. Resultó que no es deporte, no una dieta adecuada e incluso la falta de malos hábitos.

La esperanza de vida está influenciada por dos factores: una relación estrecha y de integración social.

Para las personas que están cerca de usted puede pedir un préstamo, si usted está en necesidad urgente de dinero, los que le lleve al hospital o permanecer con usted en un momento difícil. La presencia de estas personas en su vida es una medida de cuánto tiempo usted vive.

El segundo factor - la integración social - ¿cuánto comunicarse con la gente durante todo el día. Y no sólo con sus familiares. ¿Has hablado con el cartero? O la mujer que cada día que pasa su casa, pasear al perro? ¿Usted pertenece a ningún club o sociedad?

Ahora bien, todos pasamos más tiempo de comunicación en línea a menudo se produce tampoco en vivo, y con la ayuda de dispositivos electrónicos. Pero no se puede comparar con la comunicación personal.

Comunicación en vivo provoca neurotransmisores útiles.

Incluso el simple contacto visual, un apretón de manos, tocar lo suficiente para producir oxitocina, lo que reduce el nivel de cortisolLa comunicación táctil, la cooperación y el rendimiento. y reduce el estrés. Sin embargo, al mismo tiempo que produce dopamina, que actúa como un analgésico.

Además, cuando nos comunicamos con alguien en persona, áreas mucho más activadas del cerebro asociadas con la atención, la inteligencia social y recompensas emocionalesinteracción en vivo cara a cara durante la resonancia magnética funcional: una nueva herramienta para la neurociencia cognitiva social..

en conclusión

Ahora, de vuelta al punto desde el cual comenzamos: ¿Por qué las mujeres viven más que los hombres? La razón principal es que la feria del sexo se centran cada vez más en las relaciones personales. Y crean una especie de escudo protector, la protección contra la enfermedad y el envejecimiento. Esto es cierto no sólo para las personas sino también para nuestros parientes, los primates. antropólogos encontradoBonds fuerte y consistente social Realzar la longevidad de los babuinos femeninosQue los babuinos hembra, que tienen amigos, menos estresados, y viven más tiempo.

Necesitamos sentir parte del grupo. Según los científicos, para una buena salud, necesitamos una relación estable de confianza con al menos tres personas. Hoy en día, la exclusión social es uno de los primeros lugares entre los riesgos para la saludEl aislamiento social.. Por lo tanto, es más importante crear las condiciones para la comunicación personal en las ciudades y en el lugar de trabajo.