7 libros que te ayudarán a realizar y aceptar tus verdaderos deseos
Miscelánea / / June 11, 2023
También te enseñarán a ponerte primero a ti mismo, no a los demás, y sustituirán un par de sesiones de psicoterapia.
Para vivir una vida plena y feliz, es importante aprender a comprender tus deseos. A menudo, las personas los reprimen debido a la presión de los demás y también por su propio miedo. lleva a lo amargo desafortunadamente a una edad más avanzada, cuando una persona se da cuenta de que ha perdido oportunidades. Los libros de la selección le ayudarán a evitar decepciones.
1. “Más que ganas. Conversaciones íntimas con una psicóloga, Charlotte Fox Weber
La psicóloga Charlotte Fox Weber lleva mucho tiempo buscando respuesta a una pregunta personal: “¿Qué es lo que más quiero en el mundo?”. - y luego comenzó a pedir una similar a sus clientes. Trabajando con miles de personas diferentes, le llamó la atención lo difícil, interesante y peligroso que es llegar al fondo de sus deseos más profundos. Pero esto es lo más valioso: obtener una comprensión clara de lo que queremos para avanzar y sentir las oportunidades que se abren. Charlotte Fox Weber está convencida de que tomar conciencia de nuestros deseos nos devuelve a nosotros mismos, y ese es el comienzo del crecimiento.
El libro contiene casos reales de psicoterapéutico práctica del autor. Estas son las historias de diferentes personas en diferentes etapas de sus vidas, cuyos problemas siempre están conectados con sus aspiraciones más profundas. Ante sus verdaderos deseos y realidad interior, comienzan a trabajar para satisfacer sus peticiones. Y tenemos la oportunidad de leer estas historias para entendernos un poco mejor.
Compra un libro2. "El arte francés de vivir fácilmente" de Olivier Puriol
Este libro nació durante una conversación entre el filósofo Olivier Puriol y su amiga Elsa Lafont. Cenaron, bebieron vino y trataron de hablar; los niños que corrían ruidosamente por la casa los molestaban. En lugar de calmarlos y llamar al orden, Olivier y Elsa decidieron que no querían volver a esforzarse, sino que preferían beber otra copa. Pronto la energía de los niños se agotó y se quedaron dormidos sin la ayuda de los adultos. En ese momento, Puriol pensó en la ligereza.
Según el autor, nos equivocamos cuando pensamos que se deben hacer esfuerzos increíbles para lograr resultados. Por ejemplo, sufrir por la belleza, estudiar idiomas con diligencia o exprimirte todo el jugo. entrenando. Puriol está convencido de que en algunos casos los esfuerzos excesivos no solo son inútiles, sino también perjudiciales.
A veces, dejar que el tiempo haga parte del trabajo no significa sentarse. Esto significa ser eficiente. En el libro, el autor reflexiona sobre cómo lograr la ligereza, y cita como ejemplos a famosos franceses: Descartes, Cyrano de Bergerac, Rodin, Gerard Depardieu, Stendhal y otros.
Compra un libro3. “4.000 semanas. Gestión del tiempo para mortales de Oliver Berkman
Según el autor, el periodista Oliver Berkman, este es otro libro sobre cómo hacer el mejor uso de nuestro tiempo. Pero se basa en la creencia de que logro la gestión del tiempo a la que estamos acostumbrados ha fallado estrepitosamente, y no debemos pretender que no sea así. No más delirios sobre la necesidad de ser productivo.
Berkman ve la productividad como una trampa que aumenta el empleo. No importa cuánto intentemos lidiar con el trabajo, se acumula cada vez más rápido. Vale la pena hacer lo contrario: aprender el arte de procrastinar, estar en el momento presente, relajarse y soltar el control.
El autor aconseja aceptar como un hecho que nadie en la historia ha logrado lograr un equilibrio entre la vida y el trabajo. No podrás hacerlo, incluso si honestamente haces las seis cosas que la gente exitosa hace antes de las 7 am. Pero aceptando tu derrota, el hecho de que el día que puedas tomar todo está bajo control y finalmente limpiar todos los casos, nunca llega, es una gran idea. Porque después de eso, comienza la gestión en tiempo real.
Compra un libro4. “Encuéntrate a ti mismo: cómo realizar tus verdaderos deseos y ser más feliz”, Leonid Krol
La frase "encuéntrate a ti mismo" suena trillada y paradójica. Cada persona sabe más o menos quién es. Pero muchos no entienden hacia dónde moverse en la vida, cómo tomar la decisión correcta y entender lo que realmente quieren.
El entrenador Leonid Krol escribe que "yo" se compone de algunos pilares inquebrantables: por ejemplo, "tengo 45 años", "soy madre", "soy directora", "soy judía". Pero también de estados fluidos, variados, vívidos e inestables, deseos y sentimientos. Y si todo está más o menos claro con los datos del "pasaporte", entonces hay dificultades con la segunda parte. En el libro "Encuéntrate a ti mismo" Leonid Krol explica cómo comprender mejor tus características, encuentra en ti mismo un impulso sincero y la capacidad de divertirte, seguir adelante y vivir al máximo bobina.
Compra un libro5. “Sumérgete en ti mismo. Cómo entender por qué pensamos una cosa, sentimos otra y actuamos como siempre, Vladislav Chubarov
El psicólogo clínico Vladislav Chubarov explica que conciencia es la unidad de emociones, sensaciones y pensamientos. Es una habilidad que se puede desarrollar y que ayuda a construir relaciones con uno mismo y con los demás. El autor compara el camino a este estado con una zambullida en el agua: la profundidad está detrás de las defensas mentales para sumérgete en él, necesitas aprender a concentrarte en el dolor emocional, el que está detrás de los pensamientos y ansiedad. El especialista dice cómo no huir de él, no racionalizar, no apoderarse y no beber, sino tomarlo gota a gota. Y aprender a darme cuenta y sentir, a experimentar aquello de lo que todos los años pasados traté de esconderme.
Este libro trata sobre cómo entenderte a ti mismo, identificar motivos y miedos, hacer amistad con la persona que te mira desde el espejo. Chubarov cuenta qué es la autosuficiencia y cómo entablar relaciones con los seres queridos. más feliz. El libro contiene consejos sobre cómo aceptar tu lado oscuro, construir una mejor versión de ti mismo y vivir "en una profundidad de conciencia tan distante y tan atractiva".
Compra un libro6. Motivos ocultos: las verdaderas razones de nuestro comportamiento por Angela Ahola
Durante siglos, la gente ha estado buscando los orígenes de la motivación. ¿Por qué nos comportamos de esta manera y no de otra manera? Al encontrar respuestas a esta pregunta, comenzamos a comprendernos mejor a nosotros mismos y a los demás, podemos prever más claramente lo que seguirá a continuación y cómo actuarán los demás. Angela Ahola, PhD, ha escrito un libro sobre quiénes somos como humanos: nuestro comportamiento, motivaciones, relaciones y formas de entendernos.
Del libro aprenderás qué motivos ocultos existen dentro de nosotros, cómo se manifiestan en el exterior y cómo nos crean problemas en la vida. Luego, familiarízate con herramientas prácticas que te enseñarán cómo manejar tus motivos y convertirlos en personales. superpoderes.
Compra un libro7. "El sutil arte de que te importe un carajo: la forma paradójica de vivir feliz" de Mark Manson
El libro del bloguero Mark Manson llama la atención por su llamativo título. Pero que no te engañe: el autor no ofrece volverse indiferente a todo lo que sucede en la vida, sino que dice cómo aprender a priorizar.
Manson escribe sobre el falso éxito y cómo contrarrestarlo, explica por qué la insaciable sed de satisfacción ambiciones malsanas no conduce a nada bueno, y comparte formas efectivas de comprender el "arte sutil de indiferencia."
“Envíalo todo al infierno” en el concepto filosófico de Manson significa la capacidad de mirar las cosas con sensatez, enfrentar tus miedos con audacia y esforzarte solo por lo que es real. valioso. El autor del libro recuerda que la vida es corta y nadie sabe en qué momento terminará. Para no morderte los codos en tus últimos momentos por el hecho de que se pierde el tiempo, ya ahora te propone dejar en la vida solo lo que es importante para ti. Y escupir en todo lo demás y olvidar. Cómo hacer esto en la práctica, y se describe en el libro.
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