15 productos para entrenamientos en casa más baratos que 2500 rublos

1. Conjunto de bandas de resistencia

Estas bandas de goma de látex suave ayudarán a poner más tensión en los músculos durante el ejercicio. Con bandas de resistencia, será posible ejercitar casi todas las partes del cuerpo, porque los ejercicios durante los cuales se pueden usar son gran cantidad. El conjunto incluye cinco correas con diferente rigidez, para que puedas ajustar la carga tú mismo.

Precio: 2.490 rublos.

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2. Colchoneta de fitness

Al elegir una alfombra, asegúrese de prestar atención a su grosor: la mayoría de los modelos baratos son demasiado delgados. Una buena opción es la pista blanda Demix de 1,5 cm de espesor. La colchoneta está fabricada con un material agradable y antideslizante, sobre el que es conveniente practicar y realizar diversos stands. Además, la alfombra es una correa de almacenamiento compacta que viene con el kit.

Precio: 1299 rublos.

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3. Barra horizontal deslizante

Los ejercicios en la barra horizontal bombearán bien los músculos de la cintura escapular, los abdominales y la espalda. El modelo Torneo se extiende de 61 a 89 cm de longitud y puede soportar cargas de hasta 100 kg. Para una instalación rígida de la barra horizontal, puede usar tornillos. Además de la barra horizontal: almohadillas suaves en el cuello, gracias a las cuales las palmas se deslizarán y desgastarán menos durante el ejercicio.

Bueno, si la versión para la entrada no le conviene, siempre puede comprar el clásico. modelo de pared barra horizontal. Es un poco más caro, pero se puede instalar en más lugares.

Precio: 1399 rublos.

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4. Mancuernas plegables

Las principales ventajas de las mancuernas plegables son la compacidad y la capacidad de ajustarse por peso. Y prácticamente lo único negativo es el precio. Por lo general, el costo de un kit comienza desde 3-4 mil rublos. Pero hay excepciones: encontramos un juego de dos mancuernas que pesan 10 kg. Puede trabajar con dos a la vez o reorganizar los panqueques de uno a otro para cargar más sus manos por turno.

Precio: 2205 rublos.

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5. Rodillo de presión

El rodillo carga perfectamente los abdominales, bombea los músculos oblicuos del abdomen y es adecuado para cualquier nivel de entrenamiento. Además, en comparación con otros ejercicios de prensa, los movimientos con rodillo cargan menos la espalda. El modelo Torneo está fabricado en plástico ligero y equipado con cómodas inserciones antideslizantes en las asas.

Precio: 699 rublos.

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6. Expansor tubular

Este equipo deportivo es similar a una cinta expansora, pero le permite realizar una conjunto de ejercicios. Por ejemplo, levantar brazos para bíceps, flexiones con resistencia y mucho más. Está hecho de goma duradera y tiene agarres cómodos y antideslizantes. El nivel de resistencia del producto es medio. También disponible en versiones con pequeña o grande rigidez.

Precio: 1599 rublos.

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7. Plataforma de empuje

Este simulador combina dos puntos importantes a la vez. Primero, la plataforma aumenta el rango de movimiento, lo que ejerce más tensión sobre los músculos. Y en segundo lugar, te permite hacer una variedad de flexiones para bombear los hombros, el pecho o la espalda.

El entrenador está hecho de plástico resistente y viene completo con dos soportes. En las revisiones, los compradores notan que la plataforma es de alta calidad y no reacciona durante las clases.

Precio: 990 rublos.

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8. Plataforma escalonada

La plataforma para escalones te ayudará a hacer ejercicios cardiovasculares y ejercitar los músculos de las piernas, los glúteos y los abdominales. Puedes caminar en el simulador, apoyarte estocadas o se pone en cuclillas sobre una pierna. El modelo Indigo está fabricado en plástico y puede soportar cargas de hasta 250 kg. La plataforma también es ajustable en altura y tiene dos niveles: 10 y 15 cm.

Precio: 1333 rublos.

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9. Barra de cuerpo

La barra de cuerpo recuerda algo a una barra de pesas, pero es más ligera y no proporciona detalles adicionales. El proyectil actúa como un agente de peso en ejercicios para ejercitar los músculos de la espalda, piernas, brazos y abdominales. El modelo Torneo está fabricado en acero y plástico. Longitud de la barra de cuerpo - 100 cm, peso - 2 kg. En las reseñas de los clientes, señalan que el producto es agradable al tacto y no se desliza en las manos.

Precio: 1199 rublos.

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10. Peso

Kettlebell no es el equipo más barato, pero útil para los entrenamientos en casa. Puedes actuar con eso ejercicios para fortalecer los bíceps, la espalda y las caderas, así como para entrenar fuerza explosiva o complementar el cardio con elementos de fuerza.

El modelo Torneo está cubierto de PVC y por lo tanto no dañará el suelo si se cae. El mango de la pesa rusa está tratado con esmalte, para que el caparazón no se resbale en las manos. Peso del producto - 8 kg. Pero puedes elegir una versión más pesada: el vendedor también ofrece pesos 12 kilogramos y 24 kilogramos.

Precio: 1799 rublos.

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11. Disco de equilibrio

El simulador no ayudará a bombear significativamente un determinado grupo de músculos, pero hará que los ejercicios sean más interesantes y difíciles. Puede apoyarse en el disco durante las flexiones o ponerse en cuclillas mientras está parado sobre él. También se puede utilizar para entrenar la postura, el equilibrio, el equilibrio y la resistencia. Y a los niños les gustan mucho estos simuladores.

Precio: 1985 rublos.

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12. Bucles de entrenamiento

Los bucles de entrenamiento te ayudan a hacer lagartijas, sentadillas, dominadas, estocadas y otros ejercicios con su peso corporal. Son ajustables en longitud y se pueden fijar a una puerta, pilar o cualquier objeto resistente. Esto ayudará a la cinta y el mosquetón que vienen con el kit. El producto puede soportar una carga de hasta 120 kg.

Precio: 1999 rublos.

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13. Fitball con bandas de goma

Fitball es una excelente herramienta para mantener el cuerpo en buena forma. Sobre la pelota, los ejercicios se realizan en una posición inestable, lo que ejerce más tensión sobre los músculos y obliga a la persona a mantener el equilibrio. Plus fitball: una pequeña carga en los músculos de la espalda y la columna. A menudo, los atletas utilizan dicha pelota durante el período de rehabilitación después de las lesiones.

El modelo Bradex también está equipado con bandas de resistencia, lo que permite realizar ejercicios para fortalecer los músculos de los brazos y la espalda. El diámetro de la bola es de 65 cm. Peso - 1,25 kg.

Precio: 1350 rublos.

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14. Pesos

Las pesas ayudarán a diversificar su ejercicio y aumentar el estrés muscular. El producto se puede sujetar en manos o pies. El juego incluye dos pesas de 1 kg.

Precio: 838 rublos.

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15. Aro de fitness

Investigación recienteEfectos del hula-hooping ponderado en comparación con caminar sobre la grasa abdominal, la musculatura del tronco y los parámetros metabólicos en sujetos con sobrepeso: un estudio controlado aleatorio demostró que la torsión regular de un aro con peso reduce la grasa abdominal y reduce la circunferencia de la cintura. Por supuesto, si tiene sobrepeso, un aro no será suficiente, pero un hula hoop es una excelente manera de complementar y diversificar sus entrenamientos.

La diadema plegable de Kettler consta de seis piezas con un revestimiento de goma suave. Durante la rotación, el aro no causa molestias y masajea suavemente la cintura. Diámetro del producto - 105 cm, peso - 0,95 kg.

Precio: 1.499 rublos.

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