Tim Ferris método para aquellos que quieren superar temores y hacer realidad un sueño
Consejos / / December 19, 2019
Lo que teme a menudo impide a tomar un paso hacia el sueño. Este simple ejercicio le ayudará a analizar los miedos y las posibles consecuencias de sus acciones.
Tim Ferriss
El escritor estadounidense, orador y de los inversores.
Tim Ferriss llegó a ser ampliamente conocido en 2007 después del lanzamiento de su libro "Cómo trabajar 4 horas a la semana». Según el escritor, publicó un libro por una razón. En 2004, su vida se volvió al revés. Tim lanzó el novio y su amigo murió de cáncer de páncreas. La mayor parte del tiempo dedicado negocio de la fortuna que se dedicaba a los aditivos alimentarios. Mientras que no podía permanecer despierto y dormir sin pastillas. "Fue una pesadilla completa. Me sentía acorralado "- Tim recuerda.
Revisar sus puntos de vista hechas las palabras del filósofo estoico romano Séneca:
Somos más propensos a sufrir de la imaginación más que de la realidad.
En uno de los libros de Séneca Ferris He leído sobre el ejercicio premeditatio malorum, que puede ser traducido como "el pensamiento a través de la adversidad." Tim ha cambiado poco ejercicio y le cambió el nombre teme declaración similar a la "exposición de motivos" expresión. Ferris hacer este ejercicio cada pocos meses y estoy seguro de que era lo ayudó a alcanzar el éxito.
Para poner un miedo, necesitará sólo tres hojas de papel y un bolígrafo.
1. Formule sus miedos
¿Qué desea desde hace mucho tiempo, pero no se atrevió a cometer? Describa su deseo, Comienza con las palabras: "¿Y si yo ..." Cuando la fortuna por primera vez este ejercicio, su pregunta fue: "¿Qué pasa si tomo el primer vacaciones en cuatro años y pasar un mes en Londres con su amigo"
Tome la primera hoja de papel y se divide en tres columnas: "Identificar", "prevenir", "correcta".
En la columna "Definir '10 -20 temores de registro con respecto a su deseo. Timoteo, por ejemplo, le preocupa que el clima lluvioso de Londres va a empeorar su estado de ánimo e impulsará una depresión aún mayor.
En la columna de respuesta "Prevenir" a la pregunta: "¿Qué puedo hacer para prevenir todo eso, lo que temo" Ferris escribió que él podría tener un dispositivo portátil para la fototerapia, y lo utilizan todos los días durante 15 minutos.
En la columna de respuesta "correcta" a la pregunta: "Si lo peor todavía que va a suceder, ¿cómo corregir la situación que oa quien podría dar vuelta para ayuda? "Tim aseguró con la idea de que en cualquier momento va a ser capaz de comprar un billete de avión y pasar el resto de un lugar de vacaciones en el sol España.
2. Pensar en los beneficios
Si usted decide tomar el riesgo de que bueno puede pasar? La respuesta a esta pregunta, escribir en la segunda hoja de papel. Trate de no responder al fin y pensar cuidadosamente a través de los posibles resultados de eventos. Pero no pasar mucho tiempo: 10-15 minutos serán suficientes.
3. Imaginar las consecuencias de su inacción
En la tercera hoja de papel, responder a la pregunta: "Si no me atrevía a cumplir su plan, ¿cómo mira mi vida a los 6, 12 y 36 meses? "¿Cómo omisiones afectan a su bienestar físico, emocional y posición financiera? Tim cree que el punto más importante, por lo que no precipiten en la respuesta.
Después de la primera puesta en práctica de este ejercicio Tim Ferris dio cuenta de que tendría que escapar de las garras de sus negocios. Se dio la vuelta al mundo viaje, que duró 1,5 años. Sólo este viaje, y le inspiró para crear el libro "Cómo trabajar 4 horas a la semana."