Como hacer bricolaje
Productividad / / December 23, 2019
Tal estado de ánimo perezoso puede visitarte, no sólo en el trabajo sino también en casa - a causa de él se Se continúa a sentarse en un apartamento sucio, mirando a la pantalla, y en vez de cocinar su propia comida sana albóndigas.
Por lo tanto, a continuación se sugieren seis maneras de no rastrillar los escombros en el trabajo y en casa para obligarme a hacer algo ahora mismo, no en un futuro lejano.
1. Limpieza - especialmente
Tal vez en su escritorio reina un orden perfecto, pero durante el día en el que todavía parece basura: papel, documentos, cuadernos y bolígrafos, tazas de café. Lo primero que hay que hacer cuando se siente atrapado en un trabajo - salir sobre la mesa.
cosas descartadas que distraen, incluso si no se dan cuenta, y el proceso de limpieza ayuda a aclarar los pensamientos. La casa es la misma. Si no se puede llevar a hacer algo, comenzar con una limpieza: lavar los platos, hacer la cama, sacar la basura - por lo general una sola acción es suficiente para iniciar el proceso, y ya no se sentará en el sofá hasta que haya hecho todo lo que es necesario.
2. Comience con pequeños casos
Por lo general, asesorado por el contrario - para comenzar con la mayoría de los proyectos difíciles y complejas, por lo que no están colgando de piedra en el fondo, pero tenemos la misma entonces una situación de emergencia y una fuerte disminución de la productividad, por lo que complica las cosas simplemente se hacen más prokrastinirovat más fuerte.
Especificar algunos problemas menores y poner una marca en frente de la lista de casos. Por ejemplo: "salir en el escritorio" y "plan de boceto para el día." Cuando ves que se haga algo, el estado de ánimo mejora y se puede tomar en los casos más complejos. objetivos luz servirán como calentamiento para ti, pero no dejarse llevar: dos o tres tareas de manera justa, y todo el día se dedican a disparate.
3. Elija una tarea
Así que de haber calentado, lo más importante ahora - para guardar el resultado. Para los sitios de redes sociales y de entretenimiento de nuevo arrastrado a cortar por ellas, eliminar todo lo que no se aplica al trabajo o su tarea principal.
Seleccione uno de los problemas que hay que resolver en este momento, escribirlo en un trozo de papel y pegamento en un ordenador portátil. Hacerlo de modo que ella estaba a la vista, y empezar a realizar. Cuando haya terminado, escriba lo siguiente y no se distraiga nada más en el proceso.
4. cambiar el lugar de
Su lugar de trabajo llena de melancolía y no productivaSiguiente colegas chat, por ejemplo, el viernes. Trate de cambiar el lugar, como por ejemplo un ordenador portátil y despegar hacia otra habitación o ir a dar un paseo en la calle (Teniendo en cuenta el clima, es posible y en el pasillo), en este momento teniendo en cuenta cómo y qué va a hacer en el resto de tiempo.
Esta casa también ayuda: sólo tiene que ir a dar un paseo, por ejemplo, usted comprar algo en una tienda cercana, y el regreso a casa con un plan de acción preparado.
5. Establecer un temporizador
Usted decide lo que va a hacer - y ahora darse un temporizador de 15 minutos y en este momento para sumergirse en la materia. Sólo un cuarto de hora, entonces usted puede ser distraído de nuevo (esto debe prometer cuando se establece un temporizador).
Usted se sorprendería de lo mucho que puede hacer en 15 minutos de concentración, incluso si su empresa tiene realmente tres horas o tres días. Cuando vea una estela inspiración y el trabajo va a ir.
6. El vaso siempre está medio lleno
Por pequeño que sea, haga lo que haga ese día o el anterior, trata de mantener actitud positiva. Ver lo que podía, y me prometió que mañana hará aún más, o mejor, hacer un plan que va a ser todo lo que es necesario superar mañana.
Eso es todo, espero consejos le ayudará a ganar una pereza repentina en el trabajo o en casa.
véase también🤔
- Lo que sucede en la mente del postergador es en realidad
- Cómo tareas de grupo que todavía tiene tiempo
- ¿De dónde viene la fatiga crónica y la forma de ganar