¿Por qué se rompe la lista le ayudará a hacer más cosas
Productividad / / December 23, 2019
¿Qué es la lista de los descansos
Para hacer la lista, tareas o lista de control, ¿cómo describiría él, a veces puede frustrar. Después de todo, se escribe en una columna de las cosas que parecen realmente necesita hacer. Tantos problemas, aperturas de pánico. Lista de comprobación miradas clásicas como un montón desordenado de los casos. Y sería deseable mover la hoja de papel en la medida de lo posible, fuera de la vista.
Lista de principio infinito. Se puede terminar sólo en un caso: si usted muere.
El problema es que se concentre en el número de casos que es necesario tener tiempo para terminar hoy. ¿Qué opinas acerca es un descanso para una taza de café, un paseo, o las tareas del hogar.
Tal vez deberíamos prestar atención a estas cosas buenas?
Se rompe - es bueno. Son necesarios, tienen que tenernos que no se queme, no dan a volver loco. Por otra parte, una ruptura puede convertir en una sesión dilación. Si usted no sabe cómo manejar su tiempo libre, y no puede decidirse a realizar la tarea prevista.
En general, junto con una lista de casos de empezar a hacer una lista de los descansos.
Es necesario planificar algunos minutos de descanso de duración fija. Puede utilizarlos cuando lo será más necesaria. Cuando la pausa ha terminado, se borró de la lista. roturas del plan pueden ser colocados junto a la lista de casos hasta la fecha. A continuación, delante de sus ojos siempre será funcional lista, intuitiva de las tareas y los intervalos de tiempo libres.
¿Por qué necesitamos otra lista
Lista a la lista - que suena un poco extraño. Parece razón por la tensión y para hacerlo? Bueno, en primer lugar, la lista - esto es las cosas divertidas. En segundo lugar, hay varias ventajas.
Conciencia = motivación
Recuerde que el buen sentido de la culpabilidad de edad? Aparece cuando se ha hecho poco o nada en absoluto.
En lugar de permitir que la culpa de comer un poco cada día, lo utilizan como una herramienta para la motivación.
Lista descansos le ayuda a saber con qué frecuencia se distrae del trabajo y que estaba perdiendo el tiempo. Puede utilizar todos sus descansos programados y no tropieza con un único punto de hacer la listaDeja que te motivan a trabajar más rápido. Por otro lado, si usted encuentra que ninguno de los descansos programados no se ha utilizado, parada. Este hecho debe motivar a relajarse.
Por supuesto, no necesariamente para hacer una lista. Puede mantener todo en la memoria. Sin embargo, la información visual, de forma permanente situado en frente de los ojos, mucho más impresionante.
Al comparar las dos listas, se obtiene una comprensión completa de cómo el proceso de su trabajo, y su nivel de actividad actual.
interrupciones planificadas aumentar la eficiencia
Cuando se decide digresiónPara comprobar Facebook, ver vídeos de YouTube, o jugar, no es el objetivo final. Un breve descanso en la sesión se convierte en una dilación sin fin. Si todos los descansos programados, es posible seleccionar las actividades específicas que se llevarán a distancia todo el tiempo que usted tiene en mente.
Usted puede ir a Facebook, pero plan para responder a la notificación de 10, no más. Puede activar un juego de ordenador, pero sólo con el fin de obtener un solo nivel. Es bueno que usted tiene manías, sino que debe limitarse con el fin de ser más productivos.
Dos listas - una competencia de los juegos de azar
Cuando expurgado caso de una lista de control es, por supuesto, satisfecho, pero no lo suficiente. Sin fusible! Añadir un elemento de juego. Vychorkivaya artículos uno por uno de la primera y la segunda lista, que lo convierten en un poco de competencia. Y, por supuesto, mucho más agradable cuando el número de puestos de trabajo completado un poco más que la cantidad gastada se rompe.
Imagine un enfrentamiento entre dos equipos donde el premio superior - su alta productividad. Sólo las interrupciones no sacrifican en aras de ganar la lista de hacer las cosas: mantener el equilibrio, mantener los nervios.
interrupciones planificadas Burn acariciar
Tal vez usted no está tanto prokrastiniruete. Pero el trabajo es más que suficiente. Seguramente usted no sabe de primera mano lo zapping.
Cuando una persona trabaja duro, que sólo necesita a alguien para recordar acerca de las cosas simples. Por ejemplo, en el tiempo para el almuerzo. Hacer ejercicios para los ojos. Dedicar unos minutos a pie.
Lo mismo se aplica a la interrupción. Y la lista en la que se han previsto, asegúrese de evitar la fatiga ayuda.
Cómo crear una lista de las pausas
lista de tareas pendientes se ve impresionante y puede hacer que nervioso. Lista de los descansos traerá más alegría a ser mucho más interesante! Entrar en él cosas que me gusta hacer.
¿Cuánto tiempo puede un descanso
La mayoría de nosotros necesita unos 15 minutos para conseguir un poco de descanso del trabajo. Que esto sea una duración mínima de la pausa. Se puede aumentar hasta media hora o incluso una hora: tomar tanto tiempo como sea necesario.
¿Qué hacer durante un descanso
Hagan lo que quieran y combinar la actividad con la duración prevista de la ruptura. Por ejemplo, durante 15 minutos no va a dibujar un retrato, pero se puede leer un capítulo del libro. Pero media hora se puede hacer ejercicio, ver una serie de comedia de situación, cocinar la cena.
Cuando haya preparado una lista de lo que quieres hacer durante su pausa, Escribir a cabo estas actividades en una columna.
Nota: No hay necesidad de limitarse estrictamente a una ruptura en el tiempo, por ejemplo, para que tenga que leer un capítulo del libro durante 15 minutos, ni un segundo más.
En su lugar, ordenar y filtrar su duración empleo y marcar el tiempo aproximado que tomará. Shut todo trazado, incluso si se necesita algo más planeado un poco. Si se hace una lista de las pausas constantemente, tarde o temprano va a saber exactamente cuántos minutos para gastar en una actividad en particular.
Y algunos consejos más:
- la creación lista Asuntos Interiores y la lista de los descansos cada día toman una nueva hoja y escribir todo de nuevo. Esto se puede hacer en forma electrónica, en el ejemplo de aplicación.
- Organizar notas sobre las tareas prioritarias, tales como estrellas o banderas.
- Necesariamente expurgado tareas y se rompe después de haber terminado.
- Al final del día, compare las dos listas. Ver cuánto había que hacer y si es o no descansado lo suficiente como para trabajo.
Herramientas, que usted necesita saber
listas de maquillaje puede ser un simple trozo de papel o en formato electrónico. Es por eso que usted puede encontrar útil:
- Las solicitudes para llevar a cabo resultados. Miles de ellos! Si te gusta Wunderlist, Todoist o Asana, sólo tiene que utilizar estos programas. Tener en cuenta las Trello. Esta es una de las aplicaciones más reconocidas para la monitorización tareas. Muy conveniente, por supuesto, disponible en una versión de escritorio para teléfonos inteligentes. Pero las reglas claras que aquí no existe, así que haz lo que quieras.
- cuaderno de papel. Explica que no parecía vale la pena: algo escrito en un papel mucho más fácil. Puede crear la adquisición e imprimir algunas copias para cada día.
De hecho, usted no necesita herramientas especiales para comenzar a planificar su día. Sin embargo, ayudan a que el proceso sea más divertido e interesante.