10 mitos de la psicología popular y su exposición
Vida / / December 19, 2019
1. Una sonrisa puede hacer feliz a la gente
Los partidarios de la psicología positiva se dice que una sonrisa le hará feliz, incluso si no se especifica la fecha. Suena bien, pero en la práctica este tipo de tácticas no son muy eficaces. Usted puede sonreír para el dolor en las mejillas, pero los problemas debidos a la que usted tiene un mal estado de ánimo, no se eliminará. Por otra parte, algunos estudiosLa reclamación: Una sonrisa falsa puede ser malo para su salud negar que falsa alegría puede hacerte feliz.
Sin embargo, como cualquier mito, esta afirmación tiene algo de verdad. Si no estés triste, no enojado, sino simplemente mantener la neutralidad emocional, una sonrisa en realidad puede mejorar su estado de ánimo. Pero tiene que ser sincera alegría. El cuerpo no puede ser engañado: cuando se mueve una sonrisa de verdad no sólo los labios, que activa los músculos que rodean los ojos. Y el cerebro recibe una señal de que había algo agradable.
Pero el intento de ocultar las emociones negativas bajo la máscara de la alegría sólo hacen sentir peor. investigación
No siempre la mejor medicina: ¿Por qué sonríe frecuentes pueden reducir el bienestar Esto demuestra que la supresión de los sentimientos aumenta el nivel de estrés.2. fuerza postura ayuda hormonas de liberación de confianza
En un discurso en la Universidad de Harvard TED psicólogo Amy Cuddy dijo que algunos postura de fuerza puede reducir el nivel de hormonas estrés y aumentar la secreción de la hormona de la testosterona de energía que te hace ver más confianza.
Su discurso era un virus, y la idea de poder es ampliamente posiciones dispersas. Sin embargo, los estudios no han confirmado esta teoría. En 2015, un grupo de científicos llevó a cabo un experimentoLa evaluación de la robustez de potencia presentación: Sin efecto sobre las hormonas y la tolerancia al riesgo en una muestra grande de hombres y mujeres, Selección para él cinco veces más participantes que fueron utilizados en los experimentos Cuddy. Y no eran capaces de solucionar los cambios en los niveles hormonales. Se espera que el psicólogo y sus colegas en su experiencia cometido un error o deliberadamente manipuladas cifras.
Sin embargo, muchas personas después de ver la actuación en el TED Cuddy dijo que las fuerzas de postura ellos realmente ayudaron. Sin embargo, este resultado se debe a la sugestión y más confianza en la opinión de un altavoz bien educada que una influencia biológica, lo que dice el psicólogo.
3. Los opuestos se atraen y forman pares de fuertes
Este mito se basa en la creencia de que dos personas con diferentes intereses, visión de la vida, temperamentos más interesado en sí. investigaciónEn romance, contrarios atraen también muestran lo contrario: las personas más atractivas que son similares a nosotros.
La similitud promueve relaciones a largo plazo como socios fácil ponerse de acuerdo y tienen generalmente la misma visión de la vida.
4. Lluvia de ideas de manera efectiva grupo de conducta
Se cree que una cabeza - bueno, mientras que dos - mejor. Por lo tanto, los líderes son impulsados sin descanso subordinadas a las reuniones, desprendimiento de volar, breynstormy. La gente del grupo aparentemente para pensar de forma creativa mediante la obtención inmediata retroalimentación y el desarrollo de las ideas de otros.
Pero, de acuerdo con¿Por qué no se puede pensar en ideas creativas Instituto Americano de Artes Gráficas, y otras instituciones de investigación, una lluvia de ideas en grupo tienen tres características que limitan la creatividad:
- Fijación en la primera versión de las causas buenas que los participantes asalto pensar simplemente parada sobre la mejor opción y rechazar las otras propuestas dignas.
- La presión de los otros miembros de los grupos impide escuchar las ideas únicas y articular su propia cuenta.
- La necesidad de tiempo real para dar ideas creativas en un entorno competitivo puede conducir a una persona en un estado de estupor, y no se le ocurre nada.
En lugar de equipo de intercambio de ideas mejor dar a la gente una oportunidad de llegar a la mayor cantidad de ideas creativas, y luego compartirlas con el equipo para la retroalimentación.
5. pantalla activa de las emociones para ayudar a lidiar con la ira
Muchas personas creen erróneamente que la manera más rápida para hacer frente a cólera - en voz alta gritando, tirar objetos, y hacer todo lo posible para echar a las emociones fuertes.
investigación¿Por qué ventilación sobre el trabajo frustraciones en realidad hace que Usted Más enojado muestran que el resultado puede ser el contrario. Usted no se calma, y sólo el más furioso y pasar sobre las emociones negativas mucho más tiempo.
Mejor hacer frente a la ira de forma más productiva: dejar de participar en una situación de conflicto, tratar de entender lo que está tan enojado, o envíe furia sobre el ejercicio.
6. Capacidad de relacionarse con el hemisferio dominante del cerebro
La idea de que la mitad del cerebro que determina cuánto una persona es artístico o racional, es bastante popular. Aparentemente, el hemisferio derecho es responsable de la creatividad y la izquierda - para el analista.
Sólo la ciencia no es compatible con esta teoría. investigaciónCerebro izquierdo vs. Derecha: Es un mito, hallazgos de investigación indican que la persona utiliza ambos hemisferios del cerebro del mismo modo que la mayor parte de las actividades llevadas a cabo a expensas de las relaciones entre las diferentes partes de los contenidos del cráneo. Dependiendo del estilo de vida de la persona, algunas partes del cerebro puede ser más fuerte debido a los mecanismos de adaptación. Pero no estamos hablando de todo el hemisferio.
7. Los hombres y las mujeres se comunican de manera diferente
El mito de que los hombres y las mujeres hablan diferentes idiomas y se entienden entre sí, necesitan un traductor especial, alimenta a los autores de libros con títulos como "Cómo entender a una mujer" y "¿Qué piensa un hombre." Pero si no los lee, y la investigaciónHombres y mujeres: no hay gran diferencia Usted puede averiguar lo que la diferencia no se debe a los roles de género y de género.
En una sociedad en la que una persona no se cuelga etiquetas basadas en la forma de los genitales, los hombres y las mujeres se comunican sobre el mismo.
8. crisis de mediana edad es inevitable
Parece que sólo absolutamente tiene que realizar en 40 años, la juventud ha ido, y que todo es vida de vivido equivocado, hacer algo tonto, para comprar la motocicleta, para cambiar la imagen. De hecho, se estimaOlvidar el coche deportivo rojo. La Crisis de los cuarenta es un mito investigadores, sólo el 10% de las población sufre de crisis de la mediana edad. Los otros no pierden su racionalidad ya la edad de 40, y 50. Es posible que se encontrará con algunas manifestaciones de la crisis cosas estereotipadas, pero pueden sobrevivir con un mínimo de pérdidas.
9. Se deja de desarrollarse como persona, al crecer
La opinión generalizada es que 25 años de madura personalidad humana y luego cambiar sólo puede ser un evento muy importante este tipo de experiencias traumáticas. Y muchos creen que esta necesidad edad para saber exactamente dónde van en la vida, y para luchar por la estabilidad.
Pero la personalidad sigue cambiando después de 25 años, como lo demuestra el estudio a gran escalaCambios en la personalidad para el mejor con la edad con 132,5 mil personas. Hay similitudes que las personas adquieren con la edad. Con el envejecimiento que están dispuestos a cooperar con el otro, pero cada vez menos abierta.
10. Un hombre utiliza sólo el 10% de la capacidad del cerebro
Este mito surgió en la segunda mitad del siglo XIX, cuando los científicos compararon la capacidad de aprender, y Prodigy persona ordinaria. Teoría reforzado en el siglo XX, cuando los investigadores notaron que muchas partes del cerebro permanecen inactivos. Esto les llevó a pensar que la gente está utilizando sólo el 10% del cable de alimentación.
muestra la investigación moderna que a lo largo del día que utilizamos 100%Por qué las personas usan sólo el 10 por ciento de sus cerebros? el cerebro, pero no todas sus partes a la vez. Cada sitio tiene diferentes funciones. Por lo tanto, los departamentos que el control, por ejemplo, la respiración, activo sin interrupción. Otras partes están conectados, si es necesario.
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