10 mitos sobre la motivación que sólo dificultan
Motivación / / December 19, 2019
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1. Dinero - el principal motivador
Dinero, por supuesto, puede ser un gran motivador. Sin embargo, algunas personas dan demasiada importancia, descuidando otras cosas igualmente importantes. Si usted va a un trabajo que paga bien, pero tiene una gran cantidad de deficiencias - oficina en el infierno en cuernos, horario inconveniente, homólogos tóxicos - pensar en ello, y es que vale la pena?
2. Si usted es inteligente, se le garantiza el éxito
La gente suele pensar que con el fin de lograr una lo suficientemente alto como para estar listo. Pero los científicos dicen que una gran inteligencia no garantiza necesariamente mayores logros. psicólogo estadounidense Lewis Theremin, que investigó los niños dotados encontróLos estudios genéticos de Genius - mental y rasgos físicos de un mil niños dotadosQue la mayoría de ellos creció en un pueblo muy común, que no honraban cuantas escrituras pendientes. Puede ser muy inteligente, pero sin la motivación y el trabajo duro, no será tenido un éxito.
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3. Para lograr el objetivo que necesita para visualizarlo
gurú psicológico capacitaciones y otros entrenadores de negocios elogiado "el poder de visualización." Dicen que le ayudará a lograr los objetivos simple imaginación del éxito de la imagen. Imagínese los ricos y famosos todos los días - por lo que uno se fija para ganar, y todos los que han trabajado. Lo más importante - el pensamiento positivo.
Sin embargo, los científicos no están de acuerdo. Especialistas de la Universidad de Nueva York realizaron un estudiofantasías positivas acerca de la energía de futuros idealizadas SAP y llegó a la conclusión de que la visualización del éxito no sólo no le ayudó a lograr - es, por el contrario, reduce sus posibilidades. fantasías positivas sobre el futuro brillante que motivan peor que la idea de un posible fracaso.
Sin embargo, visualizar la meta como sea posible, debe hacerse sólo correctamente. no imaginar el resultado de sus esfuerzos y los pasos a seguir para lograrlo - que motiva mucho mejor. Por ejemplo, si usted está tratando de perder peso, usted no tiene que imaginar el futuro de ellos mismos en forma y delgado - es mejor imaginar cómo se come la escritura saludable y ejercicio.
4. El aumento de los cables de recompensa a una mayor motivación
Si desea animar a alguien (incluido usted mismo) para hacer algo, se podría pensar que debería plantear una recompensa por sus esfuerzos. Sin embargo, los investigadores encontraronRefuerzo, recompensa, y la motivación intrínseca: A Meta-AnalysisQue a veces los resultados en la promoción excesiva, contrariamente a lo esperado, la motivación debilitamiento.
Los premios pueden inspirar al hombre a la acción, pero cuando se les da a alguien que ya está lo suficientemente motivado, más fuerte que él no estimularán. Esto se llama el excusas excesivas.
5. Temer - un buen motivador
La amenaza de la pena, pena, o el fracaso, por supuesto, puede despertar y provocar a nadie a actuar, pero sólo por un corto período de tiempo. En la motivación negativa a largo plazo es definitivamente una mala elección. constante expectativa de pérdidas y fracasos agota nuestras energías y mina salud mental. Por lo tanto, tratar de utilizar para motivar a sí mismos y otras para promover, en lugar de miedo.
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6. Sólo trate
Recuerde que, como usted se fuerza a hacer algo, entonces usted no quiere o teme? Por ejemplo, usted tiene que hablar frente a una gran audiencia, pero tímido. Por último, después de haber decidido, se dice a sí mismo: "Está bien, lo suficiente como para empezar, y luego continuar sin problemas," - y tirar el bate.
La idea de "Sólo trato y nada que perder" es bueno, una vez que decidir sobre operaciones activas, sino como un motivador a largo plazo no va a hacer.
SenecaSi usted no sabe a dónde ir, ningún viento es favorable.
En lugar de todo el tiempo "sólo para tratar de" acto. Si usted tiene miedo hablar en público, Crear un plan por sí mismo con los resúmenes y seguirlo. Si dudan en ir al gimnasio - conseguirse programa de pre-entrenamiento. Por lo que siempre sabrá qué hacer, incluso en una situación inusual para usted. Elija tareas y alcanzable conjunto de barras específicos.
7. Todo depende de las habilidades innatas
Profesor de psicología en la Universidad de Columbia, Carol Duek en su libro "conciencia flexibles"Sostiene que el bucle de los talentos innatos mata la motivación - el autor lo llama mentalidad fija. Si usted cree que todos sus poderes se dan a usted por la naturaleza y tratar de saltar por encima de la cabeza no tiene sentido, entonces simplemente no tendrá ningún incentivo para hacer algo que no funciona la primera vez.
No se concentran en sus propias capacidades naturales, y se necesitan esfuerzos para lograr el objetivo. Elógiese de talentos no existentes, y por la fuerza de voluntad y perseverancia. Cultivar estas cualidades. La creencia de que la gente puede cambiar y evolucionar a través de la disciplina y el trabajo duro, motiva pensamiento mucho más fuerte "en el que está puesto."
8. La fuerza de voluntad - todo lo que necesita
La gente tiende a creer que para alcanzar los objetivos requerirá una fuerte voluntad. Por ejemplo, en el cuestionario anual de la APA¿Qué piensan los estadounidenses de la fuerza de voluntad la mayoría de los encuestados se refirió a la falta de voluntad de un solo factor, que no les permiten alcanzar alturas. Sin embargo, no sólo puede animarle a actuar. E incluso el contrario, excesivos esfuerzos volitivos hicieron con el tiempo, dar lugar a agotamiento emocional. Y la obsesión con el autocontrol no le permitirá a motivarse con eficacia. Por lo tanto, si usted tiene constantemente para crear tensión en el testamento, simplemente no hacer su trabajo.
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9. Tenemos que esperar la inspiración, entonces ven y motivación
A veces tienes suerte y musa llega justo en el momento correcto. La inspiración al azar marea se siente motivado como siempre. Puede en una sola sesión escritura un par de capítulos de su nueva novela, para rehacer todas las tareas del hogar o recoger un peso que el entrenador prisvistnet con respeto y pedir lo que te pasa. Pero entonces el estado de ánimo que lleva y mantiene prokrastinirovat, lanzado un puesto de trabajo, la formación y las tareas de la casa.
William FaulknerEscribo cuando llegue el estado de ánimo. Humor viene todos los días.
bellos momentos de inspiración, pero a la espera de su aspecto - un gran error. En su lugar, debe crear las condiciones adecuadas para ellos.
10. Registro meta - la clave del éxito
Grabar sus asuntos y el establecimiento de casillas de verificación junto a las tareas ya realizadas puede ser una poderosa herramienta de motivación. Sin embargo, un simple fines de fijación sin efecto de refuerzo, obviamente, los resultados no se dan. motivación gurús menudo como decir que los objetivos de escritura - una especie de panacea, como es el caso de la "visualización del éxito."
Pero este no es el caso. No es suficiente sólo para escribir lo que usted quiere - necesidad de más y plan de cómo va a lograr la deseada. Suponga que su tarea - para ganar un montón de dinero (caso perspectivas distantes y una considerable dificultad). Dividirla en subtareas más pequeñas que usted puede comenzar a realizar ahora. Por ejemplo, enviar un curriculum vitae al patrón, y luego ir a algo entrevista o para hacer un plan de negocio claro.
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