Antes y después: ¿Qué libro de nutrición cambió la vida de una persona sana

El entrenar visionario Rustam Kunafin cambió sus hábitos alimenticios con el fin de mejorar cualitativamente su salud. Sus experiencias exitosas, que comparte con los lectores Layfhakera bajo la rúbrica "Antes y después».

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Soy un hombre feliz. Estoy haciendo lo que me gusta.

Estoy interesado en todo lo que puede aumentar los niveles de energía y la integridad de mí como persona. Un cuerpo físico - no es el último elemento de este sistema.

Durante cinco años he estado en todo vapor Voy a un estilo de vida más saludable y la nutrición en particular. Consistentemente excluido de su vida, el tabaco, el alcohol, salchichas, alimentos preparados, dulces, alimentos demasiado grasos.

No puedo decir que mi salud me preocupa. He estado viendo la dieta, por lo que no se espera encontrar en un libro fundamentalmente nuevo conocimiento para mí. Sin embargo, "Estudio de China" estaba en mis manos en tiempo y lugar.

EL LIBRO

El libro me dio la respuesta a la pregunta de cómo cambiar los hábitos alimenticios con el fin de mejorar cualitativamente su salud. Debe excluirse por completo del alimento alimento animal, o más bien las proteínas de origen animal y

es importante para mí utilizar vegetariano (O cualquier otro enfoque a la fuente de alimentación) no se justifica fanáticos Vega, recurriendo a la mística y esotérica, y los científicos y expertos en nutrición y sin intenciones ideológicas. En tales asuntos Confío en estudios detallados abiertas, donde todos probados y volvió a comprobar. Campbell tuvo un impresionante estudio sobre este tema. Su trabajo me ha convencido de que el animal proteína perjudiciales para el organismo.

DESPUÉS

Por sus hábitos - no comer grasas, dulces, semi-acabado - añadí otra. Excluyo de su dieta todas las proteínas animales. Reemplazarlos con proteínas de origen vegetal era bastante simple.

También me gusta la idea de que puede proporcionar la actividad vital del organismo, sin interrumpir la vida de otros seres vivos. Decisión puramente mercantil problema - ir a la una dieta saludable - resuenan perfectamente con mis orientaciones de valor.

El conocimiento de "El Estudio de China" Me introdujo en el taller de crecimiento personal «RQ». Una de mis practicantes de vida dedicado al tema de la alimentación saludable, donde comparto mis pensamientos, incluyendo este libro. (Por cierto, más sobre la alimentación saludable y los pasos para una vida saludable en general, véase mi Blog.)

Me alegro de que finalmente "The China Study" se publica en ruso.

P. S. Como puede haber visto, no tengo mucho que decir sobre el contenido y el diseño del libro, porque es cuántas personas tienen muchas opiniones. Pero creo que yo era capaz de lograr que una cosa simple: si usted está listo para mejorar su salud y desea actualizar a una potencia más útil, entonces este libro le ayudará con esto.

Deseando que la salud y la felicidad,
entrenador visionario Rustam Kunafin.

Categoría basado en la historia de la editorial lectores casaMann, Ivanov y Ferber». Si quieres hablar de un libro que cambió su vida, envíe su historia en [email protected]. Estamos interesados ​​sólo en historias reales.

"El estudio chino. Los resultados de un estudio a gran escala sobre la relación entre la nutrición y la salud, "Colin Campbell

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