¿Por qué no ahorrar dinero en entrenador personal
Salud / / December 19, 2019
Por primera vez de ir al gimnasio, todo el mundo se da la misma pregunta: tutor o con un entrenador personal. Hablamos de los beneficios de un entrenador personal y cómo tratar eficazmente con ella y sin ella.
En la búsqueda del cuerpo sano y atractivo, muchos vienen al gimnasio. Y en este momento hay una pregunta que muchos pueden parecer insignificante, pero en realidad es una clave para aquellos que acaban de comenzar a hacer deporte.
Realmente puedo hacerlo sin su entrenador
La tentación de ahorrar en el entrenador es muy alto - el pago de cada entrenamiento con él hacia fuera alrededor de la mitad del costo de una suscripción mensual. Sí, y el administrador de la sala a menudo ofrece entrenador de forma muy agresiva, y la persona puede parecer que se impone algo.
Muchos finalmente llegan a creer que lo hacen y la derecha. Se puede leer en Internet sobre el ejercicio, ver un vídeo en el que los matices de la técnica, que muestran a sí mismo a escribir lista ejercicios y comenzar a practicar.
¿Qué pasa con esta gente ahora?
Por supuesto, hay útil personas que no sólo las hacen, sino que también tratan de mejorar sus conocimientos, consultar con alguien más versado. Poco a poco comienzan a trabajar en la sala de manera efectiva, pero no para el espectáculo.
Con el resto de las siguientes situaciones: una persona trabaja desde hace varios meses, pero a menudo simplemente no ven resultados. la grasa no deseada se despliega desde la nada y no se fue, y los músculos y no se incrementa. El hombre está decepcionado en el gimnasio y al final de la suscripción de la acción (e incluso antes) se despide de ellos de una vez por todas.
Pero esto no es una mala opción. Seamos honestos - personas perfectamente sanas casi nunca sucede. Cada uno de nosotros tiene puntos débiles. Y con el enfoque inepto a la formación sólo puede minar su salud.
El riesgo de lesiones en caso de ejercicios realizadas de forma inadecuada es bastante grande. Puede ser tan lesiones instantánea, que es inmediatamente perceptible e imperceptible a primera daño, que después de algún tiempo puede ocurrir.
En el enfoque equivocado a la formación, la falta de comprensión de las áreas problemáticas y cómo solucionarlos, la gente va a trabajar a cero, si no negativo.
Por supuesto, el resultado de este trabajo será la decepción y la pérdida de confianza en sí mismos, su fuerza y la eficacia del entrenamiento deportivo.
¿Qué hacer para no darse por vencido en el entrenamiento
- Tomar por lo menos un par de sesiones con un entrenador personal. A veces es incluso parte del coste de la suscripción.
- Si no está listo para hacer frente a la constante entrenador, tiempo tienen para una clase de prueba para entender sus áreas problemáticas, determinar el programa de formación, establecer todas las preguntas específicas sobre el rendimiento de la tecnología.
- Nunca dude en especificar si no está muy claro. Un entrenador bueno que debe contar todo, mostrar y controlar sus acciones.
- Consulte el entrenador individuo nuevo dentro de unos meses. Lo más probable, ya se han ajustado su programa.
- Si sigue todo el técnico de instalación especificado, pero no se logra ningún efecto durante mucho tiempo, consulte de nuevo por la formación individual.
- No mientas entrenador si programa de ejercicio o la dieta violado. Esto no sólo va a complicar su trabajo, sino que también puede prevenir para crear el programa adecuado para usted.
- Si no te gusta el entrenador, pregunte al gerente para que lo sustituya.
- En la sala menudo se necesita una gran cantidad de personas con experiencia, que es fácil de determinar en apariencia - que, también, siempre se puede pedir ayuda. no Siéntase libre de hacer. La gente en los pasillos suelen ser receptivo y dispuesto a decir.
- Siga el frente de un espejo de entrenamiento - que será más fácil a errores Aviso en la técnica.
- Mientras que todavía no ha dominado la técnica totalmente, no sostenga el peso de un ejercicio amplio y complejo sin una red de seguridad.
- El trabajo con pesas es más diversa y eficaz, pero el entrenador novato y sin un mejor trato en los formadores - que son difíciles de hacer algo mal y lesionarse.
Que funcione correctamente en el gimnasio, se puede lograr un gran éxito. Dejar que una persona con experiencia si no te guíe en el camino, o al menos traerlo.
Efectiva de sus entrenamientos!