La preocupación es estúpida! ¿Cómo deshacerse de la ansiedad?

Usted probablemente ha leído nuestro artículo sobre la nocividad improductivo y de emoción. Esperamos que decide que su vida es deshacerse del hábito de la preocupación, y vamos a tratar de ayudarle con esto. Deshacerse de cualquier hábito - un proyecto serio y por lo tanto no es necesario tratarlo superficialmente. ¿Cómo deshacerse de la ansiedad?

• Entiende que usted está conduciendo. La primera cosa que hay que creer en sí mismos, dándose cuenta de que la elección que tiene que preocuparse o no, siempre lo hacen a nosotros mismos. Por lo tanto, puede influir en el proceso y convertirse en dueño de la situación.
• Reconocer que la emoción - es un hábito. Como cualquier hábito, tiene inercia, no espere que la liberación instantánea. Pero puede dejar con cualquier hábito.
• No perder la perspectiva. E. Joseph Crossman dijo: "Si quieres poner a prueba tu memoria, tratar de recordar lo que te preocupa hace un año." ¿Todavía preocuparse por ello? Va a hacer una diferencia en un año, diez, cien años?
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• No se alejen de sus miedos. Nelson DeMille dijo, "Nuestros demonios por alguna razón no son en absoluto lo que esperábamos cuando nos encontramos con ellos cara a cara." Una vez hecho eso, tenían miedo de hacerlo, es muy probable que darse cuenta de que no todo es tan malo como parecía. Con el tiempo, por lo que puede deshacerse de toda la emoción.
• No trate de controlar todo y de todos. No se puede gobernar el mundo entero. A menudo hay cosas que usted no puede influir y por lo tanto tienen que ser fáciles de tomar. Es parte de nuestra vida y la emoción no hay nada que cambiar.
• Dejar de tratar a ti mismo tan en serio. Si usted tiene algo no se puede hacer, ¿y qué? Si metes la pata, que es el fin del mundo? ¿Está realmente tan importante que el mundo va a desaparecer a causa de su fracaso? La vida no es una cosa tan grave.

Con suerte, consejos serán útiles. Piense en un mundo con el humor y la mirada hacia el futuro con optimismo.
¿Por qué preocuparse? Es completamente improductivo [Jay White]