Cómo proteger los pulmones del smog urbano y el polvo

Que es capaz

En los casos en que la "niebla" no es un verbo, la palabra no lleva ningún bien. Llamado el smog aire lleno de polvo, humo, hollín, los gases de escape. Su contribución a la contaminación del aire hecha por los incendios forestales.

Uno de los componentes peligrosos de la niebla con humo - monóxido de carbono. Este dióxido de carbono, y es tóxico. El monóxido de carbono (CO) evita la transferencia de sangre y oxígeno a una concentración elevada puede ocasionar la muerte. El polvo, toxinas, sales de metales pesados, también, no hacen más saludable cuerpo.

Esto podría causar una exacerbación de enfermedades crónicas del sistema respiratorio. Incluso la basura habitual de aspecto en la gran ciudad - un fenómeno peligroso. Su composición sin análisis de laboratorio no puede decir. Por lo tanto, la capa que cubre su ventana en la ventana abierta, puede ser todas las mismas toxinas, sales de metales pesados, de gran alcance alérgenos.

Según la OMS, 80% de aireel aumento de los niveles de contaminación del aire en muchas de las ciudades más pobres del mundo

instagram viewer

ciudades del mundo no cumple con los estándares.

Por lo general, el sistema respiratorio hace frente de manera efectiva con el aire de limpieza. Sin embargo, en algunos períodos, es mejor proporcionar una protección adicional para los pulmones. La razón de esto puede ser:

• turba y los incendios forestales;
• la ausencia de viento, debido a que el monóxido de carbono, partículas y los hidrocarburos se acumulan en un lugar;
• larga ausencia de precipitación.

Sobre el smog generalmente advierte MOE, reloj para el envío de SMS o de noticias.

Cómo proteger el sistema respiratorio del smog y el polvo

1. paseos Acortar

Entre el humo es mejor no salir sin necesidad urgente. Esto es especialmente cierto horas de la madrugada. concentración de la mañana la niebla con humo en la atmósfera inferior es más alta que en otros momentos.

2. Beba agua en lugar de alcohol

El agua ayuda a restaurar el equilibrio de sal en el cuerpo y la parada de la deshidratación. Adecuado como té o bebidas de frutas verdes. El alcohol y los refrescos, por el contrario, se extrae el líquido.

3. comer bien

De los alimentos grasos pesados ​​deben ser abandonados, su digestión roba el cuerpo una gran cantidad de energía, que se podría utilizar para el tratamiento de sustancias peligrosas. Elija alimentos que se digieren fácilmente, comer frutas y verduras. Los alimentos ricos en fibra y antioxidantesEsto ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo.

4. No fume

Los pulmones no están experimentando el mejor de los casos. Emplazamientos a partir de cigarrillos se duplicará la carga de los filtros naturales del cuerpo. Así que no debemos fumar en el área, con este consejo a seguir no sólo durante el detector de humo.

5. No irritar el sistema respiratorio

El uso de sprays y aerosoles, barnices de olor fuerte y pinturas, sacudiendo el textil polvoriento con altillo es mejor posponer hasta que el aire será un poco más limpio.

6. Salir más a menudo

Si usted no vive en un refugio especial, el apartamento tiene una fuga. Los productos de polvo y de combustión para penetrar en la habitación y se depositan en las superficies. Hacer limpieza en húmedo al menos una vez al día.

En las ventanas abiertas, se puede pasar un paño húmedo. En este caso, tenga en cuenta que los mosquiteros no podían proteger.

7. enjuague de la nariz

Los productos de combustión son depositados en la nasofaringe, es útil para lavar la nariz y la garganta o el agua salina del mar. aerosoles especiales se venden en las farmacias.

8. usar una máscara

Durante los períodos de humo máxima es mejor utilizar un respirador destinados a la protección contra el polvo, humo, niebla con humo, monóxido de carbono.

órganos respiratorios pueden ser protegidos y gasa húmeda. Esto no es muy eficiente, pero sigue siendo mejor que nada.

Para mareos, debilidad, ataques de tos deben consultar inmediatamente a un médico.

9. fiznagruzok descarte

Los ejercicios se ven obligados a respirar cada vez más profundamente, por lo que las sustancias más nocivas penetran en los pulmones. Fiznagruzki, sobre todo en el aire, mientras que el humo debe ser prohibido, con un baño en las aguas es también una preocupación.

10. Apague el aparato de aire acondicionado

No cualquier sistema de enfriamiento adecuado para un período de smog. Si el acondicionador de aire extrae el aire de la calle, no se debe instalar un filtro especial. Si no es así, el dispositivo debe ser evitado.

11. Humidificar el aire de la habitación

uso humidificador o incluso spray. Debido a esto el polvo se depositan en las superficies de forma rápida, en el que será fácil de retirar con un paño húmedo.

véase también

• 15 plantas de interior que harán que el filtro de aire de interior →
• 8 sencilla y eficaz para humidificar el aire en el apartamento
• ¿Cómo elegir el acondicionador de aire para el hogar: todo lo que necesita saber antes de ir a la tienda →
• ¿Por qué la respiración profunda es mejor para la salud de lo que cree →