Muchos argumentan que los agentes nootrópicos, es decir, sustancias que estimulan la actividad mental - chupetes farmacológicas, y su rendimiento esperado carecen de fundamento. Sin embargo, hay muchas nootrópicos naturales, un efecto positivo fue probado por la investigación científica.
1. cafeína
Café y té - los nootrópicos más populares. Al mismo tiempo sobre los peligros y beneficios de la cafeína, se puede encontrar una variedad de los datos más controvertidos.
efecto nootrópico
No puede ponerse en duda un hecho: La cafeína tiene un efecto estimulante sobre la psique.
El efecto de la cafeína aparece unos minutos después de la recepción y tiene una duración de 20 minutos a varias horas. Uno siente una oleada de vitalidad, el aumento de la capacidad mental, aumenta la concentración. Este probados efectos, y si alguien reclamaciones que no hay nada después de una bebida de una taza de fieltro, se debe aumentar la dosis. Esto es especialmente cierto de té, que el contenido de cafeína es mucho menor que en el café.
Después del final de la acción de la cafeína proviene de "cruda": Aumento de energía compensada postración. Café de la bebida cae en su propio riesgo. Lo que es más - beneficio o daño - trae el consumo regular de cafeína, nadie puede decir con certeza. Más bien, se puede, pero existe el que va a hablar con confianza para defender el punto de vista opuesto.
De cualquier manera, la intervención directa y rápida en el funcionamiento del sistema hormonal - este es el principio de la acción de la mayoría de las drogas.
El consumo regular de café en el cuerpo, incluso desarrolla tolerancia a la anfetamina, una de las más difíciles medicamentos que han sido probados en un estudioLa cafeína reduce la actividad inducida por anfetamina en la interacción asimétrica. .
2. glicina
La glicina es bien conocido como el nootrop más segura y más común. Este es un simple aminoácidos que obtenemos de los alimentos y los estudios médicos confirman la eficacia de la sustancia.
efecto nootrópico
científicamente demostradoGABA y glicina. Que la glicina, entrar en el cerebro desencadena un toque de GABA - neurotransmisor inhibitorio. Por lo tanto, la glicina ejerce un efecto retardante sobre el sistema nervioso central. Muchos no se sienten efecto inmediato debido a la dosis pequeña farmacia. Sin embargo, si usted está en un momento va a tomar más de una pastilla, una vez cada década, se sentirá relajado media hora, movimientos letargo, y el deseo de dormir. Tenga miedo de hacer el experimento con el fin de satisfacer la curiosidad no es: glicina es completamente seguro, incluso en grandes dosis.
La glicina también activa la actividad del receptor NMDALos efectos beneficiosos de glicina (bioglycin) sobre la memoria y la atención en los adultos jóvenes y de mediana edad. Que son responsables de la memoria. Por lo tanto, además de la sedación, la glicina tiene un impacto positivo en la capacidad mental. Especialmente en el largo plazo.
3. taurina
La taurina es bien conocido por todos los aficionados a las bebidas energéticas. Pero lo puede conseguir, no sólo debido a la soda: la sustancia que se encuentra en todos los organismos vivos.
efecto nootrópico
La taurina actúa sobre el sistema nervioso central inhibiendo manera, por lo que si usted se siente una ráfaga de energía de beber de energía, se hace culpable de que la cafeína contenida. El efecto positivo de la taurina es su capacidad para mejorar el desarrollo de las células en el hipocampo, lo que determina en gran medida nuestras capacidades cognitivas, especialmente la memoria. Al menos, desde el umneyut taurina ratónLa taurina aumenta la neurogénesis del hipocampo en ratones de envejecimiento. .
4. centella asiática
Centella asiática o Centella Asiática - planta, muy extendida en los países tropicales. Contiene sustancias que estimulan la liberación de velocidad de señalización reguladora de la acetilcolina en los ganglios sinápticas. Esta planta en nuestra zona climática se encuentran difícil, sino a extraer extracto de centella asiática puede estar en las farmacias.
efecto nootrópico
En el Este, se cree que el uso prolongado de Centella asiatica mejora la memoria y la capacidad mental. Se trata de una justificación científicaFarmacológica Revisión de Centella asiática: un potencial de curación herbaria-todo. . Inmediatamente después de la recepción se puede experimentar un relajante, efecto sedante.
5. ginkgo biloba
Una de las plantas resistentes en el mundo: es resistente a enfermedades y parásitos, pueden tolerar fácilmente el frío y la mala sensación en suelos pobres. Ginkgo crece en China.
efecto nootrópico
efecto nootrópico de las dosis recomendadas de ginkgo en su mayor parte normal. Es decir, si una persona fuera a problemas de recepción con concentración, Estado de ánimo, la capacidad de trabajo, el efecto será notable. Ginkgo se utiliza para prevenir el desarrollo de la demencia y el tratamiento de otras enfermedades del cerebro. Un efecto positivo sobre la concentración y la memoria probada a largo plazoGinkgo biloba: especificidad de mejora neuropsicológica-una revisión selectiva en busca de efectos diferenciales. .
6. Rhodiola
Otra planta de este. Rhodiola tiene muchas propiedades útiles: es la presión y conduce a la normalidad y el corazón, acudir al médico, y mejora el apetito. Tiene efectos estimulantes y del SNC.
efecto nootrópico
Los científicos han encontrado que la Rhodiola aumenta la resistencia del cuerpo como un todo, así como un efecto positivo sobre la capacidad mentalLa efectividad y la eficacia de Rhodiola rosea L:. Una revisión sistemática de ensayos clínicos aleatorizados. . El efecto será notable, si en el momento de la adopción de rhodiola se sienta cansado.
Rhodiola también afecta a la producción de serotonina. En caso de escasez de la planta se recupera la cantidad de la hormona a los niveles normales, pero no estimula su exceso de producción.
7. L-teanina
Otra sustancia nootropic contenida en el té verde, además de la cafeína. La razón por la que no sentimos un efecto pronunciado después de beber una taza - una dosis pequeña. Concentrada L-teanina se puede comprar en la farmacia.
efecto nootrópico
Condición de la persona que aceptó una dosis suficiente de L-teanina, se asemeja a un estado de meditación cuando siente la paz y tranquilidad, pero al mismo tiempo la atención no se debilita.
L-teanina aumenta significativamente alfa actividad en el cerebroL-teanina, un componente natural en el té, y su efecto sobre
estado mental. : Esto significa que una persona se vuelve más resistente a la tensión y calmar. Al mismo efecto sedante no se observa. Además, la L-teanina funciona muy bien en combinación con cafeína, suavizar sus efectos negativosLa hora del té: el estado de ánimo, la presión arterial y los efectos cognitivos de rendimiento de cafeína y teanina administra solo y en conjunto. .
8. Leuzea
Leuzea - la respuesta a todos aquellos que por Nootropil escéptico. Si quieres experimentar rápidamente un efecto nootrópico significativo que Leuzea - lo que necesita. La infusión de la planta se puede comprar en la farmacia, es completamente inofensivo, y usted se sentirá el efecto de inmediato.
efecto nootrópico
Leuzea a menudo utilizado por los atletas debido a su efecto tónico. Estimula el sistema nervioso central, alivia la fatiga realmente como una mano. Los estudios realizados en ratasEfectos del extracto de carthamoides Rhapontcum (Willd) Iljin (Leuzea) sobre el aprendizaje y la memoria en ratas. Demostramos que levzei recibir un efecto positivo sobre las capacidades intelectuales.