La depresión postparto: cómo ser, si usted no puede disfrutar de la maternidad
Programa De Educación Salud / / December 19, 2019
¿Qué es la depresión posparto y de dónde viene
La depresión postparto - es un trastorno mental que es el 10-15% de las mujeres después del parto o el embarazo, el nacimiento de un niño no está terminado.
¿Qué causa la depresión posparto, nadie sabe con exactitud. Todavía no hemos establecido las razones que acabamos de depresión, sin darse cuenta de que es una condición que se asocia con una serie de factores: la predisposición, el equilibrio hormonal, tipo de personalidad, la experiencia personal, lesiones.
Embarazo y el parto - los eventos que el equilibrio hormonal alter, que afectan a la salud y a menudo causa un trauma psicológico, es decir, reforzar todas las razones por las cuales una depresión. Pero es aún en mujeres sanas y ricas, y relativamente ligero después del parto.
La depresión posparto es más común en las mujeres que tienen:
- Ha sido trastornos mentales antes del embarazo.
- No hay familiares de personas que pueden ayudar a tomar el cuidado de un niño, o simplemente apoyo.
- Las tensas relaciones con la pareja.
- Había algo desagradable, incluso sin relación con el embarazo y el parto.
Por cierto, la depresión posparto incluso los hombres sufrenLa depresión postparto. Pero es menos probable que las mujeres: sólo 1 de cada 25 padres experimentan síntomas similares.
Cuando hay y cuántas carreras depresión posparto
En las dos primeras semanas después del nacimiento que es completamente normal que se sienta débil, estar de mal humor y son frecuentes las lágrimas. Si unos 14 días a su paso, a continuación, sobre la depresión posparto pronto para decirlo. La depresión posparto dura más tiempo, puede tardar varios meses. Si no se trata, puede convertirse en un largo post-parto, la depresión y simplemente a causa de su nacimiento será separado durante meses y años.
La depresión postparto no necesariamente comienzan en el hospital o después del alta, sino que puede ocurrir dentro de un año después del nacimiento.
No importa cuánto tiempo una mujer tiene hijos. La depresión puede ocurrir después de que el primer nacimiento, y después de cualquier subsiguiente.
¿Cómo sabes que es la depresión
Los síntomas de la depresión posparto son similares a los síntomas de la normalidad:
- Constantes malos cambios de humor, tristeza, irritabilidad, cambios de humor.
- Capacidad de trabajo reducida, con falta de energía.
- perder el interés en el negocio favorito y el mundo que les rodea.
- Hay problemas con el sueño, y la somnolencia son considerados, y insomnio.
- Perdidos o increíblemente mejorado apetito.
- No quiero para comunicarse con la gente.
- Se hace difícil para concentrarse, mantener la atención.
- Aparecerá pensamiento aterrador. Por ejemplo, en la forma de hacerse daño o el niño.
- Se hace difícil, casi imposible de cuidar al niño.
Estos síntomas no suelen entrar uno por uno. Pueden aparecer uno tras otro y crecer poco a poco, por lo que la depresión posparto a menudo no se dan cuenta.
Además, la depresión a menudo no se otorga para reconocer el sistema público. Por defecto, una mujer debe disfrutar de la nueva condición de la madre, para sentir la felicidad terrenal y disolver en la atención cálida por los niños. Mujer emociones en la depresión no encaja en esta imagen. Como resultado, al estado ya compleja añadió a un sentimiento de culpa por el hecho de que es "la madre equivocada" y "no puede hacer frente".
Además, a menudo los alrededores no soporta una mujer. Todo lo contrario: se le acusa de que no estaba contento, y se quejan cuando se ven obligados a brillar con la felicidad. Esto puede agravar la depresión en gran medida y aumentar sus síntomas.
Cómo tratar la depresión posparto
En primer lugar, hay que entender que la depresión puede llegar a cualquier madre, independientemente de cómo las generaciones pasadas, y cómo las cosas van tras ellos. Es la misma enfermedad que gripe o hipertensión, que sólo afecta al sistema nervioso. Y debe ser tratada.
Mujer sin duda no tiene la culpa por el hecho de que ella tenía depresión posparto.
Por lo tanto no hay necesidad de sentir vergüenza y ocultar los pensamientos perturbadores y síntomas. Tienen que compartir con familiares y médicos en el tiempo para recuperarse.
En segundo lugar, si hay razones para la depresión sospechoso, que necesita tan pronto como sea posible para pedir ayuda. Por otra parte, la ayuda profesional, es decir, psicoterapeutas. Se utiliza para tratar la depresión:
- métodos psicoterapéutica. Contrariamente a la creencia popular, no es sólo hablar de trauma y las emociones. Este método de trabajo, en el que los pacientes aprenden a hacer frente a los estados emocionales complejos.
- medicamentos especiales, y esto no es sólo anti-depresivos. Nombrarlos sólo puede ser un médico, debido a un intento independiente para encontrar una cura puede exacerbar los síntomas solamente.
- Dieta. No se trata de perder peso, sino de una nutrición adecuada. Sobre cómo una persona come, y depende de su estado mental.
- Ejercicio. Deportes - uno de los más estables y los métodos eficaces que ayudan a hacer frente a las enfermedades mentales, especialmente depresión. Probablemente, esto se debe a las hormonas: el deporte ayuda a desarrollar las hormonas "correctas" para un buen estado de ánimo.
En tercer lugar, se dedican a la prevención.
Cómo prevenir la depresión posparto
Está claro que la depresión posparto gatillo - estas son las familias, sin los cuales es difícil de hacer, si usted quiere tener un bebé. No existen métodos eficaces para la prevención de la depresión después del parto, sólo se pueden reducir los factores de riesgo.
Por ejemplo, un estudio encontróLa depresión postparto: preguntas y respuestasQue la anestesia epidural durante el parto reduce el riesgo de depresión.
En principio, es lógico: el dolor y los recuerdos de que es poco probable que levante el estado de ánimo.
Además, resultó que la depresión se asocia con dolor en el pecho debido a la alimentación: muchas mujeres en las grietas del pezón, los senos pueden inflamarse debido al estancamiento de la leche. A veces hay que renunciar a la alimentación. Todos estos casos están asociados con un mayor riesgo de depresiónEl dolor durante la lactancia materna y la depresión posparto. Sin embargo, no está claro exactamente cómo: si la causa de la depresión problema comienza con la alimentación, ya sea debido a las dificultades de desarrollar depresión.
La depresión postparto se produce en parte por el exceso de trabajo y la fatigala depresión posparto (Recuerde que esto no es la única razón). No se cansa, el cuidado de un niño pequeño, es imposible. Pero se puede imaginar ayuda:
- Contar con la ayuda de su familia y amigos.
- A pesar de las dificultades en el cuidado del niño, tratar de relajarse y no se olvide de sí mismo correctamente y totalmente alimentado, hacer deporte.
- Buscar ayuda, incluyendo profesional, si usted siente que no hay fuerzas.
- Use aparatos y herramientas que hacen más fácil para el cuidado de niños.
- Comunicarse con otras madres (especialmente aquellos que sufren de depresión con experiencia), para saber que no están solos.
- Recuerde que nadie es perfecto, y no aspira a la imagen ideal de la madre de los comerciales de pañales.
véase también
10 sorprendentes descubrimientos que hicieron después del nacimiento →
Sosteniendo el recién nacido →
Cosas de los niños que están desperdiciando su dinero →