¿Por qué somos perezosos y qué hacer
Motivación / / December 19, 2019
Karine Rusetskaya
Exploración de las técnicas de gestión del tiempo y las aplica en la práctica desde hace 12 años. A él le gusta planificar y organizar su tiempo.
La pereza o la dilación?
Para empezar hablar de la pereza y la dilación en absoluto, ya que a veces llaman a estos conceptos.
pereza - la falta de deseo de actuar, de la mano de obra, la tendencia a la pereza (explicativa diccionario Ozhegova).
dilación - la tendencia a un aplazamiento permanente, incluso de los casos importantes y urgentes, lo que lleva a los problemas de la vida y los efectos psicológicos dolorosos ( "Wikipedia").
Si traducimos el concepto en un lenguaje más comprensible, a continuación, ver inmediatamente la diferencia. La pereza - la reticencia a hacer cualquier cosa, y la dilación - poner de asuntos, con frecuentes aquí también se aplica a la atención cambie a pérdidas de tiempo como navegar por Internet o las redes sociales. Vamos a hablar de la pereza y cómo superarlo.
En la mayoría de los casos, la pereza - una consecuencia del problema, no su causa, o la esencia. Vamos a entender lo que hace que puede conducir a un estado de a la Oblómov.
¿Por qué somos perezosos
Ningún interés en los asuntos de
A menudo se refiere como un negocio en casa, el hogar interacción rutinaria con los organismos gubernamentales y bancos, tareas aburridas en el trabajo. Recuerde: la escuela se procedió fácilmente a las lecciones en aquellos sujetos que le guste, y retrasa o no lo hace aburrido para usted. Usted es mayor, y el enfoque sigue siendo el mismo. Yo mismo tengo que pensar en el próximo viaje a la somnolencia policía de tráfico, aunque la sustitución del derecho a ocupar ahora es no más de una hora.
sin energía
No es sólo la física, sino también la energía emocional. Si se cansa en el trabajo o en la carretera, entonces ¿cómo podemos llegar a las fuerzas no es algo que los exploits, y una vida ordinaria con su torbellino de acontecimientos?
Fui al estudio y el trabajo en los trenes durante 12 años y puedo decir: el camino es agotador, así como la formación. No importa que usted acaba de sentarse. Se necesita tiempo para la fuerza mágicamente. Al llegar a casa, casi no se puede pensar, 'Una mirada Soy una película en Inglés ". La idea de tal dolor de cabeza una carga.
Sin goles y comprensión por las que necesita para hacer algo
Este problema es más común. Por ejemplo, ofreces a participar en el nuevo proyecto. Las perspectivas de desarrollo no están definidos, no se espera que la ganancia, y en las actividades diarias que no quieren perder el tiempo en un proyecto de este tipo.
¿Cómo puede no ser perezoso cuando hay al menos una de las siguientes razones? Si bien a guiar a la pereza!
Qué hacer
Importante: para resolver los problemas que estamos con el tercer lugar de la primera.
Si no hay metas y comprensión por las que necesita para hacer algo
Definir los objetivos
Incluso si usted no quiere hacer la planificación, para resumir, y así sucesivamente, lo hacen sólo para la lucha contra la pereza. Un solo pago. Escribir a partir de lo que se queman los ojos. Lo que causa alegría y anticipación tan pronto como sea posible para empezar (que ahora está obligando a nadie que no lo hará). Escribe sobre lo que le da energía. Tómese un día para grabar objetivosTómese su tiempo, dejar tiempo para la pereza.
deseleccionar innecesaria
Después de la elaboración de una lista de objetivos, tomar una pluma y destacar los objetivos que han surgido y que quieren lograr, no lo hace. Por ejemplo, mi madre te enseñó a conocer a su marido de trabajo de una comida caliente, pero en realidad no necesita, y no quieren tener este tipo de actitudes. O desde Internet fitonyashi insisten en que una semana es necesario disponer los tres policías y dos cardio. Y que está tratando, pero simplemente no puede mantenerse al día con este propósito. No es el suyo. No es para usted personalmente, para la salud y la forma tienen mucho entrenamiento. Esta figura no está directamente relacionada con usted, ya que el objetivo impuesto.
Compruebe todos estos objetivos en la lista. Tómese su tiempo, piense en donde no había objetivos cuyos esta idea.
Limpiar el cabezal
Si al menos una vez hecho el análisis del armario, entonces usted sabe la sensación de alivio cuando todos, inapropiado, cosas innecesarias son rotos sin carga más larga y desaparecen de la vida. Y todo lo que queda - Se sienta perfectamente adecuado para corte y color para usted. La misma obra pasará con los objetivos.
Todos los objetivos innecesarios y no importantes deben eliminar o remodelar por sí mismos.
En el ejemplo de la misma ajetreo casa: determinar qué resultado que desea. Cambiar el umbral a ese nivel de comodidad en el que el objetivo ya no es alarmante. Por ejemplo, "Todos los días a preparar la cena a las 19:00 fresca y limpieza en húmedo" puede sustituirse por "Sal como la necesidad de cocinar la cena y tres veces a la semana, dejando una porción del día siguiente o de ordenar la entrega alimentos ". Esas metas y objetivos, los cuales se mantendrán, y hay que cumplir.
Si no hay ningún poder
Determinar a qué hora del día es más productiva como sea necesario tiempo para el sueñoCuando para hacer ciertas tareas rutinarias. Sobre esta base componer su horario de modo que siempre hay tiempo para descansar.
Todos los días hay que tener tiempo privado para reiniciar el sistema. Si parece que no es así, revisar los planes de nuevo - sólo lo parece. Sin calidad descansar cualquier negocio que no puede hacer.
Si no hay interés en los asuntos de
Este artículo es a menudo irrelevante, si se hace todo lo anterior. Después de salir del caso que realmente te gusta, y sin la cual no puede ser, por ejemplo, la limpieza. Y entonces llega un momento para otra pequeña regla.
Hacia el más importante, el objetivo más codiciado, algunas tareas son rutinarios y un poco aburrido.
Antes de recibir el pago por la venta de iPhone, Steve Jobs pasó muchas horas no muy agradable en las discusiones, debates y tormentos, cómo hacer que el producto aún mejor. Cada vez, la liberación de un nuevo modelo, que tenía que estar bajo presión aficionados tecnología de Apple. Son estos momentos de la biografía de Jobs más agradable? Es el producto de reloj de discusión es siempre feliz? Pero cuando hay un objetivo, es necesario entender que usted está dispuesto a pagar para lograrlo. Poner en marcha la rutina de su vida, permita que se aburre. Esto permitirá que el cerebro para descansar mejor y generar más ideas.