10 cosas que está haciendo mal todos los días
Consejos / / December 19, 2019
Algunas cosas de todos los días son tan comunes que no lo hacemos prestar atención a ellos y todo lo que hacemos en la máquina. Mientras tanto, cosas tan simples como cepillarse los dientes, dando la mano e incluso la respiración se puede hacer un poco diferente poco, un poco mejor. Aquí hay 10 cosas que cada uno de nosotros hace todos los días.
respirar
Por supuesto, no podemos decir que respiramos mal, sólo tiene que hacerlo de manera más eficaz, es decir, con beneficios para la salud - con ayuda de la técnica de respiración diafragmática. Tome una respiración profunda y sentir el estómago lleno de aire. Cuando se inhala se expande el diafragma y el abdomen se infla un poco de aire. Esta respiración permite que los pulmones se llenen por completo, y no solamente la élite, como en una respiración normal.
Cepillarse los dientes
Muchas personas prefieren a cepillarse los dientes después del desayuno. Por un lado, es cierto - se quita los restos de alimentos que desencadenan el crecimiento de bacterias en la boca. Sin embargo, si usted bebe de naranja del desayuno bebidas de zumo con ácido cítrico o come fruta ácida, lo mejor es cepillarse los dientes antes de las comidas. El hecho de que el ácido cítrico se ablanda el esmalte y cepillarse los dientes inmediatamente después de comer, puede dañarlo.
Uso del teclado "patas"
Resulta que no es necesario el teclado "patas" para la impresión de comodidad y para ver mejor las teclas si no es dueño de un sello "a ciegas". Para aquellos que durante la impresión se ve en la pantalla, lo mejor es eliminar las "patas". Por lo que sus muñecas serán una posición más natural.
Afilar cuchillos
Por supuesto, lo hacemos todos los días, pero de todos modos, tarde o temprano. Resulta que es necesario mantener el cuchillo en un ángulo de 12-15 grados, compruebe las esquinas utilizando una caja de cerillas, y aplicar una fuerza de 2-3 kg, con un cuchillo a la barra. Usted puede aprender más haciendo clic enlace.
Sentarse y pararse
A partir de la constante de estar en el mal, intercalado deteriora postura postura, los músculos cansados, e incluso disminución de la visión. Pero nunca es demasiado tarde para aprender para sentarse, pararse e incluso caminar.
lavarse las manos
Muchos de nosotros descuidan por las buenas o por la mano, lo hacen demasiado rápido e incluso sin el uso de jabón. Mientras tanto, la salud depende de la calidad del lavado de manos: El riesgo de contraer resfriados y enfermedades intestinales se reduce significativamente. aprender cómo lavarse las manos correctamente.
comunicar
Personas - criaturas muy sociales. Todos los días hablamos con otros empleados, familiares y amigos. Pero si lo hacemos correctamente? Hay por lo menos Nueve malos hábitos en la comunicaciónSin lo cual será mucho más fácil y más agradable para hablar.
Que busca en Google
Muchas personas utilizan este motor de búsqueda sobre cualquier tema, pero no todos saben cómo hacerlo correctamente. Para saber de inmediato exactamente lo que está buscando, lo que necesita saber algunas fichas. Leer sobre ello aquí.
cordones de unión
Parecería que podría ser más fácil que amarrarse los zapatos? Sin embargo, muchos sufren de roces o zapatos que cuelgan y no saben que desde este se puede eliminar con sólo atar cordones diferentes. Lea cómo hacerlo, en este artículo.
Que está haciendo todo lo
Como se puede ver, las cosas más simples de todos los días se puede hacer más rápido, mejor y más eficientemente. Por no hablar de los procesos más complejos? Nadie es perfecto, pero si usted lee Layfhaker, medios buscando maneras de mejorar su vida en todos los ámbitos. Y aquí hay otro 17 vida simple piratería, para ayudarle a hacer las cosas mejor.