7 pasos para ganar confianza
Consejos Motivación / / December 19, 2019
Todos estamos tratando de lograr algo en esta vida. Con el fin de no apartarse de la trayectoria prevista, se necesita un incentivo poderoso que moverá hacia adelante. A lo mejor son la creencia en ti mismo, si usted sabe cómo usarlo sabiamente.
He aquí una lista de los objetivos más populares para la puesta en práctica de las cuales la gente tiende más a menudo:
- encontrar un prestigioso trabajo;
- encontrar el amor de su vida;
- convertirse en un autor cuya obra se publica;
- aprender un nuevo lenguaje y comenzar a hablar con fluidez en él;
- para iniciar un negocio que va a generar un ingreso estable.
Incluso si en la lista anterior por alguna razón no era su sueño hecho realidad, esto no niega el hecho de que confianza en sí mismo no se aplica.
Confianza en sí mismo - es una estrella guía, que no nos permite tropezar con el espinoso y tortuoso camino hacia el objetivo.
La gente es muy capaz de apagar las montañas y hacer lo imposible si son alimentados por una creencia en lo correcto. ¿En qué? Le diremos. Este artículo es en ningún caso no pretende una guía exhaustiva para el logro de la confianza en sí mismo, pero puede ser un buen punto de partida. Después de leerlo, verá que es perfectamente posible imaginar metas, se adhieren a ellos e ir hasta el final.
La clave es que no se va a pensar mal de ti mismo, incluso si usted lanza concebido hasta la mitad. El hecho de que incluso han pensado que esto se produciría. El hecho de que usted sabe exactamente lo que se llega al objetivo. Tal es el objeto mágico. Vamos a empezar ya.
1. Piense positivamente
De cómo articular sus creencias, que depende de la firmeza con que se adhieren a ellas. También se ven afectados y cómo se comportan y cómo seguir los principios de la vida.
Para nuestro tiempo es una corriente filosófica muy significativo como el estoicismo. Esto hace que sea determinar con bastante precisión si está o no sigue sus convicciones correctamente.
Estoicismo - escuela filosófica antigua, que fue fundada en el año 300 aC, el antiguo filósofo griego Zenón de Citio.
Si usted explica brevemente, la esencia de las enseñanzas es que tenemos que vivir con prudencia.
El principio básico del estoicismo es la siguiente:
Concéntrese en lo que puede controlar, y pasar por alto el hecho de que ellos no pueden controlar.
Suena bien y bastante simple, ¿verdad? Sin embargo, ¿por qué hay todavía tanta gente en el mundo que gastar tiempo y energía en algo que no se puede cambiar?
Esto se debe a que estamos constantemente acosados por el sentimiento de culpa. Nos decimos, "No puedo hacer nada al respecto", "no se puede cambiar nada" - tratando así de eximirse de la responsabilidad de la derrota y fracaso.
Vamos a recordar de nuevo los objetivos comunes antes mencionados y ver cómo la gente se justifican cuando no alcancen:
- encontrar un trabajo de prestigio - que es debido a la crisis; Tengo poca experiencia; No estoy ajuste para esta posición;
- encontrar el amor de mi vida - Soy demasiado gordo / delgado / / torpe terribles; Siempre es alguien mejor que yo; Hago la gente no confianza;
- convertido en un autor cuya obra se publica - No soy tan buena escritura; los editores no han apreciado mi creación; Tengo muy poco tiempo para hacerlo;
- aprender un nuevo idioma y empezar a hablar con fluidez - no hay tiempo para practicar las habilidades de hablar; Estoy avergonzado de su pronunciación; hablantes nativos no me entenderán;
- abierto negociosEso generará un ingreso estable - demasiada competencia; Nadie tendrá que comprarme; No tengo mucho dinero.
Suena familiar?
Eso es lo que por lo general la gente y ellos mismos se fijan metas: determinar incorrectamente el resultado final, encontrar excusas, frustrados y abandonar. Seamos honestos: no eres más que al principio no creía en su éxito! Desde el principio dirigido a sí mismo en el camino equivocado y trató deliberadamente para alcanzar lo que, en principio, no se puede lograr en absoluto (basado en sus mismas excusas). Como si estuviera planeando para poner en marcha todo?
Las personas alcanzan sus objetivos sólo cuando desde el principio muy estableció para el éxito.
Teniendo en cuenta que el primer principio del estoicismo, trate de una lista de objetivos poco reformulada. Obtener algo como esto:
- encontrar un trabajo de prestigio - comunicarse con los directores de recursos humanos tan a menudo como sea posible, no se colgó en una sola compañía;
- encontrar el amor de su vida - try aprender con alguien nuevo cada semana;
- convertirse en autor, Cuyo trabajo se publicó - iniciar un blog, que publica periódicamente sobre él es lo que creo que es importante informar a sus suscriptores;
- aprender un nuevo idioma y empezar a hablar con fluidez - seleccionar por lo menos 15 minutos al día para hablar / escuchar / leer / escribir en el idioma que está aprendiendo;
- para iniciar un negocio que va a generar un ingreso estable - pasar un cierto tiempo por semana en publicidad y promoción, hasta que encuentre algo que realmente funciona.
Otra cosa, ¿verdad?
Metas se vuelven mucho más claro cuando se les aplican la filosofía del estoicismo. Se convierten literal, y que o bien hacer algo con el fin de lograr o no.
Familiarizarse con los objetivos que se han fijado. Sintonizar con su logro exitoso. Detener una duda.
2. Debe ser sencillo
Ahora que hemos tratado con el primer punto, vamos a tratar de centrarse en aquellas tareas que nos propusimos, y cómo creemos en su aplicación.
Tenga en cuenta que sólo prestaremos atención a aquellas cosas sobre las que tenemos control total. No hay ninguna razón para hacer algo, si no está seguro o tiene dudas de éxito. Debe ser coherente en sus creencias y en sus acciones.
Hay personas que creen que van a obtener un resultado determinado, si se realiza alguna acción específica que todo el mundo espera de ellos. ¿Por qué esta mal?
- En primer lugar, la muy a la espera de los resultados Es fuera de la zona de control. ¿Cuál es el punto justo para hacer algo por el simple hecho de justificar las expectativas de otra persona?
- En segundo lugar, las falsas expectativas en la mayoría de los casos conducen a una gran decepción.
Usted debe estar preparado para el hecho de que a veces se sentirá decepcionado un poco. Todos somos humanos. Hay días en que tenemos un mal humor, todo lo que va mal. Pero esto no significa que deberíamos renunciar y dejar de realizar tareas, que deben conducir a la meta. Debemos hacer las cosas siempre de forma coherente.
Por ejemplo, tal experimento se llevó a cabo, durante el cual tuve que escribir 100 palabras al día. Es bastante fácil, incluso para aquellas personas que no se consideran escritores. Pero muchos se han quejado de que a veces no tienen absolutamente ningún deseo de escribir, pero aún así lo hizo. Escribir 100 palabras por día, que cumplan con los requerimientos diarios, lo que les obligaba a experimento, y al mismo tiempo han crecido un 1% mejor durante el día.
Cuando haces un objetivo ridículamente fácil de lograr, siempre hay algo mágico:
- realizar el mínimo requerido;
- se empieza a querer hacer mucho más.
Es muy parecido a la psicología inversa: el descenso a una determinada acción provoca una reacción opuesta. Todo el secreto es que se adhieren a los efectos de luz ridículos. Esto le dará la energía necesaria para tratar con ellos. Que va a hacer el menor y está satisfecho. El momento de la verdad llegará cuando se tiene un mal día que pasa. Va a ser capaz de superar a sí mismos y se alejan de la intención?
Todos los días, hacer las cosas que le llevará más cerca del objetivo. El trabajo sobre una base diaria para mejorar. Superar a sí mismo, incluso si no se especifica la fecha. Concéntrese en lo que puede cambiar.
3. Invocar la ayuda de las matemáticas
Hay otra buena técnica que ayudará a fortalecer multiplican y confianza en sí mismo. Para supervisar su progreso, sólo tiene que contar con ellos. Por ejemplo:
- Si usted está en ventas, las ganancias se calculan;
- Si usted es un escritor, cuidado con el número de puntos de vista, comentarios y lectores;
- si usted es un experto en marketing, realizar un seguimiento del número de clics.
cálculo matemático simple y los resultados que obtiene mediante la realización de ciertas tareas, Proporciona una comprensión de qué tan rápido se está moviendo hacia la meta, y le dará un buen impulso hacia un mayor promoción.
Nos ilustran todos el ejemplo específico anterior, lo que le puede tomar en servicio todos los escritores.
Todo lo que se puede controlar escritor- estas son las palabras que aparecen en la pantalla, y el tiempo dedicado a su escritura. Las palabras pueden hacer que el más convincente, atractivo e inteligente, pero si vienen no hacer como los lectores, no van a compartir con cualquier persona lectura.
Existe la teoría de que cuanto más escriba, más respuestas que recibe. Este factor se puede comprobar, y luego empezar a manejarlo.
Por ejemplo, el autor cita las siguientes figuras se obtienen por observación personal:
- puesto №1: 500 palabras - 100 respuestas, de una hora de tiempo perdido;
- puesto №2: 2000 - 1000 palabras, respuestas cuatro horas de tiempo perdido.
Los cálculos matemáticos revelan cierta regularidad, que ya puede ser controlada:
- poste №1: 500 palabras - 0,2 para la respuesta de una palabra, la respuesta de 1,66 por minuto;
- poste №2: 2000 palabras - 0,5 para una respuesta palabra, la respuesta de 4,16 por minuto.
Si se toma un poco de grandes cantidades de información, resulta que de esta manera: todos los escritos oferta es un promedio de 5-7 respuestas, es decir, cinco minutos de la pena el tiempo perdido alrededor del 20 respuestas. Haciendo estos cálculos pequeños, se dará cuenta de que no pierda su tiempo, y que adquieran confianza en sus propias capacidades.
Use herramientas que le ayudan a controlar la forma en que se están moviendo hacia la meta. Esta es una muy simple y obvia fórmulas que desea mostrar un momento para recordar y aplicar en aquellos casos en los que se quieren evaluar su eficacia. Que en gran medida la vida Simplificar y le permiten evaluar visualmente los resultados del esfuerzo.
Fórmulas y cálculos para ayudar a ganar confianza en uno mismo y ver lo cerca que está a la meta.
4. Liberar sus fracasos
No coloque objetivos excesivos y estar preparados para la frustración y el fracaso. Las cosas pueden ir mal en el último momento y socavar la confianza en sí mismo. No deje que las cosas que no se pueden controlar, aplastar agujeros en su armadura y frustran.
Obtener un especial de "Diario frustrante" en el que usted será capaz de hacer la crónica de todas las cosas que le molestan, y describir lo que se siente al mismo tiempo. Posteriormente, cuando se vuelva a leerlo, se puede ver lo pequeños que eran en realidad.
Los problemas que se describen en el mismo, la mayoría de ellos van a parecer exagerado y no vale la pena para ellos para pasar el tiempo y esfuerzo. Idealmente, usted no debe dejar que las cosas de la revista que golpean fuera de pista. Pero por regla general, es más fácil decirlo que hacerlo.
¿Qué significado es que cada vez que aceptar dócilmente los golpes del destino? ¿no es así, al menos, dar rienda suelta a las emociones a veces?
Sí, sin duda posible. Sólo somos humanos. Hay otro principio del estoicismo, lo que necesita saber.
El principio estoico segundo más importante es la siguiente:
Cuanto peor, mejor.
Cuanto más negativa es la situación, mayor será su potencial positivo. Las emociones negativas siempre animar a la gente a actuar. Al principio, es difícil aceptar la idea de que todo lo que usted ha trabajado tan duro, al final se convirtió en humo, pero más adelante se va a ser un gran beneficio.
En primer lugar, preguntarse si este fallo particular es su objetivo final afectado. Muy a menudo, la respuesta a esta pregunta es negativa. Su confianza en sí mismo no debe ser movido de ella. Dése tiempo para recuperarse del incidente, y luego ir al grano con renovado vigor.
Si el fallo está aún muy lejos influyó en el objetivo final, asegúrese de que usted piensa acerca de lo que salió mal. Tómese el tiempo para reflexionar y considerar la situación desde todos los lados. Pero no deje llevar por sus emociones una tapa. En cualquier situación, con la debida diligencia, siempre se puede buscar la positiva.
Fracasos - son obstáculos que están bloqueando su camino hacia la meta final. Ellos son importantes y útiles, porque nos enseña a superar nosotros mismos, llevar el poder de la voluntad y temperamento carácter.
5. Obtener negativa inspirada
Estamos todos muy perezoso. Algunos - sólo enormemente. Necesitamos presionar todo el tiempo y hacer que haga algo. Pero ¿por qué, entonces, todavía vamos a trabajar, para comunicarse con la gente, hacer cosas que no queremos hacer, romper su zona de confort? Todo esto sucede debido al efecto en nosotros de los demás.
Nada nos estimula mejor que tener un oponente. No importa que en la esfera de la vida sería: el trabajo, el deporte, la vida personal, o algo más. Nadie quiere sentir perdedor. Esta es una muy poderosa motivación e incentivo para seguir adelante.
Buscar las fuentes de inspiración de la negativa es muy simple. La vida los que nos lanza a cada paso. Puede resultar en el ejemplo más banal: nuestros antiguos compañeros de clase.
Digamos que ya se acerca diez años después de la graduación. Naturalmente, se le pregunte quién y que se convirtió en quién y qué se logra. Piense en lo que es en realidad la razón de su interés? Usted sólo quiere comparar estas personas con uno mismo.
¿Qué pasó con ella?
Hace aún vive con sus padres?
Me pregunto lo que su coche?
Ella era una chica tan buena en la escuela, ¿qué pasó?
Wow, incluso tienen un niño!
Sí, tal vez no es la mejor manera de reforzar la confianza en sí mismo de alta moral y, pero a veces las respuestas a todas estas preguntas es muy tranquilo.
Honestamente, temer lag y el miedo a ser peor que la otra persona - uno de los mejores incentivos para que nos ayude a no darse por vencido. Por supuesto, usted tiene que vivir su propia vida, pero si a veces en momentos de debilidad o desesperación desea usted a alguien para comparar, no hay nada particularmente malo va a pasar. Incluso si no es muy buena, pero siempre como un ejemplo negativo fortalece su fe en sí mismo, va a ser muy justo y eficiente.
A veces es útil para imponerse a expensas de los demás, pero no abusar de ella también. Permítase un momento de debilidad, pero no lo hacen en vivo por ellos constantemente.
6. Obtener positiva inspirada
Si lee libros sobre Harry Potter, Es probable que recuerde que con el fin de protegerse de los dementores (espíritus malignos que absorbían el alma), era necesario decir un hechizo especial, pidiendo un Patronus, lo que les asusta.
Deletrear funcionado correctamente, fue necesario recurrir a la memoria de su más viva, la memoria más potente que le recordaba los momentos felices de la vida. Si la memoria no era lo suficientemente intensa, no hizo nada de trabajo, pero un destello de luz.
Severus Snape, profesor de pociones de los mismos libros, desde la infancia estaba enamorado de Lily, la madre de Harry Potter. Pero ella nunca le correspondió. Sin embargo, el amor de Severus para Lily era su más felices y brillantes recuerdos. Siempre es posible llamar al profesor Patronus si es necesario.
- ¿Todavía la amas después de todos estos años? - preguntó Dumbledore.
- dijo Snape - Siempre.
Cuando no esté motivado para seguir adelante, asegúrese de recordar todas las cosas buenas que te sucedieron en la vida. Puede ser felices recuerdos de la infancia, su primer amor, un poco de alegría en general que comparte con otras personas. Piense acerca de cómo una vez fue bueno, e incluso piensan acerca de cuántos momentos agradables a la espera de que por delante.
Usted se sentirá una oleada de recuerdos cálidos y asegúrese de que envalentonar engullir. Funciona inspiración tan positiva que permite revivir la memoria de todas las cosas buenas.
Dudo mismo absolutamente bien. Incluso si usted tiene la suficiente confianza en sus capacidades, a veces todavía no puede desesperarse y abandonar. En esos momentos, instará a las memorias positivas de ayuda.
7. No ser invisible
Cada uno de nosotros tiene que ser una persona con la que era posible compartir sus pensamientos e ideas. Cada vez que usted les dice a alguien, suceden dos cosas:
- a fortalecer su fe en sí mismo;
- usted tiene una persona que le apoya en sus esfuerzos.
Las personas que no comparten su creencia (las ideas, sueños, etc.) siempre dirá lo que debe lograr lo que desea, es prácticamente imposible. Mientras que las personas que están separados, le servirá buenos ayudantes para alcanzar el objetivo.
Piénsalo de esta manera: Una persona que no comparte mis creencias, desde el principio, no creía en ellas muy. Hablando con él, hago un flaco favor a nosotros mismos. Y para mí es completamente inútil.
Mucha gente tiene la costumbre de mantener todas sus ideas y sueños con ellos. Se quedan con ellos para siempre, como si está bloqueado en una novela cajón que nunca ven la luz. Esto puede ocurrir por muchas razones. La gente a menudo temen que sus ideas se parecen a los demás ridículos, tontos o ridículos. Pero ellos no lo creen así.
Sí, puede parecer que una persona tonta y ridícula. Sí, las personas pueden evitar o atacar a empezar a pensar que se loco. Por extraño que parezca, todo esto sólo le ayudará a avanzar a lo que usted cree. Cuando usted está decidido a resolver el problema, nada debe interponerse en su camino.
¿Tiene el valor suficiente para tener una oportunidad y decirle al mundo acerca de sus intenciones? Si es así, tal acto sería esa misma prueba de fuego que le ayudará a prueba su fe en sí mismo.
Imagínese lo que pasaría si lo hace simplemente lo que te gusta. ¿Estaría más feliz? No. Que sería mucho más vulnerable. No sería capaz de asumir riesgos.
La capacidad para superar las dificultades de la vida - uno de los principales indicadores de la madurez de la personalidad y su capacidad para lograr sus objetivos. No tenga miedo de decirle al mundo acerca de ti mismo.