¿A quién puede ayudar la terapia de arena y cómo funciona?

¿Qué es la terapia de arena?

La terapia de arena es una de las herramientas de los psicólogos que se utiliza¿Qué es la terapia con bandeja de arena? / Muy bien mente principalmente en el trabajo con niños, pero también eficaz para asesorar a adultos. Para ella, usan el contenedor real con arena ordinaria o cinética y un conjunto de pequeñas figuras: animales, personas, casas, árboles, dinosaurios, criaturas fantásticas.

Esta técnica, que se considera un tipo de juego y arteterapia, fue desarrollada porTrabajando con Dora Kalff / Sandplay terapeutas de América e introducido en la práctica por la psicoterapeuta Dora Kalff. Combinó las técnicas del enfoque junguiano en psicoterapia, técnicas budistas, elementos de juego y creatividad.

La terapia de arena se refiere a técnicas proyectivas. Permite eludir los mecanismos protectores de la psique humana y ayudarlo en forma de juego o creatividad a contar lo que le preocupa. Además, jugar con arena es una actividad meditativa agradable que te permite relajarte, sentirte cómodo, aliviar el estrés y sintonizar el trabajo con un psicoterapeuta.

Cómo funciona la terapia de arena

Luego de una conversación preliminar, el psicólogo entrega un recipiente con arena y un juego de figuras y le pide al cliente que construya una composición que refleja su estado interior, problema perturbador, relaciones con sus seres queridos, posibles formas de resolver la vida dificultades. O simplemente da rienda suelta a la creatividad y ciega todo lo que tu corazón desee.

Después de eso, el cliente y el especialista discuten la "instalación" de arena resultante: qué significa; por qué su autor construyó las figurillas de esta manera y no de otra manera; qué objetos simbolizan para él; cómo todo se cruza con su vida en este momento. El psicólogo también puede pedirle que reestructura la composición para ayudar al cliente a cambiar su actitud hacia ciertos temas o mirarlos desde un ángulo diferente.

¿A quién ayuda la terapia de arena?

Primero que nada, niños. Aunque solo sea porque les gusta jugar con la arena y los prejuicios, que es estúpido y frívolo, no les gusta. Por tanto, es en el trabajo con niños donde se utilizan con mayor frecuencia las técnicas de la sandoterapia y en ellos se concentran pocos estudios de este método.

Para los niños, la terapia con arena es eficaz en varios casos.

1. Si han pasado por un trauma. Incluyendo - violencia física y sexualizadaH.-J. Kang. Música e imágenes de apoyo con juegos de arena para niños testigos de violencia doméstica: informe de un estudio piloto / The Arts in Psychotherapy. La arena y las figurillas les facilitan las cosasMETRO. D. L. Ángeles Tornero, C. Capella. Cambio durante la psicoterapia a través de la bandeja de juego con arena en niños que han sido abusados ​​sexualmente / Frontiers in Psychology hable de sus experiencias, especialmente si son demasiado jóvenes y no pueden encontrar las palabras adecuadas. Además, practicar con arena ayuda a mejorar el estado emocional.
2. Si tiene un trastorno del espectro autista. Por ejemplo, los niños con síndrome de Asperger, gracias a la terapia con arena, se sientenH. Caoa, W. Shanb, Y. Xua, R. Xua. El juego de arena oriental como contenedor seguro para una intervención combinada para un niño con síndrome de Asperger: un estudio de caso / Las artes en psicoterapia mejorarse a sí mismos y desarrollar habilidades para interactuar con otras personas.
3. Si se comportan de forma agresiva. Un pequeño estudio encontróY. Han, Y. Lee, J. Hyun Suh. Efectos de un programa de terapia de juegos de arena en un centro de cuidado infantil en niños con problemas conductuales externos / The Arts in Psychotherapyque después de 16 sesiones de terapia de arena de media hora, los niños se volvieron menos excitables y agresivos.
4. Si padecen baja autoestima, depresión y ansiedad. Estudiantes de primaria de Corea del Sur después de que se convirtiera en terapia de arenaH. J. Kwak, U. K. Ahn, M. H. Lim. Los efectos clínicos de la terapia grupal de juegos de arena en la escuela en niños en general con un enfoque en la Prueba de personalidad infantil y juvenil de Corea / BMC Psychology más seguros de sí mismos y sus síntomas depresivos disminuyeron. Para los escolares con manifestaciones de ansiedad, la terapia con arena también resultó serO. pag. Bartosh, T. pag. Bartosh. La efectividad de varios tipos de corrección psicológica de la ansiedad en la escuela primaria / Ciencias del comportamiento. eficaz.

La terapia con arena también se usa para adultos, pero casi no hay investigaciones sobre este tema, así como una lista clara de indicaciones. Por lo tanto, los expertos utilizan este enfoque a su discreción, por ejemplo, para ayudarMETRO. Janga, Y.-h. Kimb. El efecto de la terapia grupal de juegos de arena sobre la ansiedad social, la soledad y la autoexpresión de las mujeres migrantes en matrimonios internacionales en Corea del Sur / The Arts in Psychotherapy clientes para hacer frente al estrés, sobrevivir a eventos traumáticos, salir de una situación difícil.

Para quienes la terapia con arena no es adecuada

En primer lugar, aquellos a los que no les gusta el método de antemano y que provocan fuertes resistencias. Por ejemplo, jugar con arena le parece frívolo a una persona, no le gustan tales actividades, le da vergüenza construir casas y arreglar figuras con un especialista. O duda de que en general sea eficaz y que el psicólogo pueda interpretar correctamente su composición y sacar las conclusiones correctas. En estos casos, los psicoterapeutas intentan elegir otros enfoques.

También es importante recordar que la terapia con arena es solo una de las herramientas, no es universal y no puede resolver mágicamente todos los problemas.

¿Se pueden utilizar solas las técnicas de la terapia de arena?

Es poco probable que organice una terapia completa para usted: simplemente no habrá una persona cerca que lo ayude a descubrir lo que ha construido y cómo interpretarlo.

Al mismo tiempo, nadie prohíbe jugar con arena. Es una actividad agradable, inofensiva y económica que ayudaExplorando los beneficios de la terapia con bandejas de arena para adultos / Good Therapy relájese, alivie el estrés y vuelva a sentirse como un niño. Por ejemplo, un poco de investigaciónY.-M. Kim, M.-K. Jang. Los efectos de la terapia de juego con arena sobre el estrés de los padres y los niveles de cortisol en la saliva de los padres que se someten a programas de asesoramiento infantil / Korean Journal of Child Studies demostró que después de jugar con arena en adultos, el nivel de cortisol, una hormona responsable de la respuesta al estrés, disminuye en la saliva.

Puedes comprarte un par de kilos de arena cinética de colores, moldes, figuritas y construir lo que quieras. O simplemente vierte arena de la palma a la palma, aplástala en tus manos, esculpe "pasteles de Pascua" y "pasteles", dibuja diferentes caras, garabatos y símbolos en la superficie. Si después de eso se siente más cómodo y tranquilo, puede asumir que la terapia con arena fue un éxito.

Asya Ploshkina