Cómo enseñar a su hijo a montar en los rodillos
Consejos Programa De Educación / / December 19, 2019
1. Hacer un entrenamiento
A pesar de su aparente simplicidad, montar en patines - que es un gran ejercicio bastante, especialmente para el cuerpo de un niño. Para evitar lesiones, es necesario calentar los músculos y ligamentos.
Antes de cada sesión de entrenamiento a un niño debe correr, saltar, agacharse y estirarse varias veces.
2. Poner en su equipo
Montar sin protección en cualquier caso imposible. El paquete estándar incluye un casco, coderas, rodilleras y las mangas. Cada elemento protege contra lesión al caer los lugares más vulnerables - la cabeza y las extremidades.
Casco requerido por la nuca buena defensa. coderas, rodilleras y mangas también deben cubrir el área máxima del cuerpo, bien sujeta y no vuela cuando usted se cae.
Algunos instructores también sugieren usar los pantalones cortos de hockey, lo que garantiza una protección completa de la articulación de la cadera. Si logra encontrar tal uso audaz.
3. Pasamos los movimientos básicos sin rodillos
Durante el trayecto a realizar movimientos que no se utilizan en la vida cotidiana. Por lo tanto, el niño debe estar bien las refirió incluso antes de que se embarcan en los rodillos. Preferentemente sobre la suave hierba en el parque o en la alfombra en su casa.
- Abdominales, saltando sobre una pierna.
- "Oso Bruin" - caminar con calcetines, retorcidos uno hacia el otro, y los talones de diferencia.
- caminar de puntillas.
- "Paseo pingüino" - caminar con los talones juntos y los dedos de los pies separados.
- Caminar sobre los talones.
- Rolls de punta a talón para transferir el peso corporal.
- hacia atrás para caminar.
Todos estos movimientos a un mejor desempeño de una manera entretenida de que el bebé no se aburre. Por ejemplo, para elevar peluches, transportar y deshacerse de ellos en la cesta.
4. Dele a su hijo a acostumbrarse a los rodillos
Repita los movimientos y ejercicios desde el punto anterior, pero con los rodillos en las patas. El niño tiene que sentir.
Tren puede estar en su casa en la alfombra o en el césped en el parque. Lo más importante - echa un vistazo a la hierba en la falta de vidrio, piedras y otros objetos para los que es mejor no caer. El revestimiento suave en los rodillos para mover más duro, de modo que tal ejercicio será más ejercicio tobillo.
Los niños se cansan rápidamente, por lo que debe estar cerca del banco, y en la mano - papeo y el agua. cansado del niño no será capaz de moverse con eficacia y el ejercicio se vaya por el desagüe.
5. Enseñar a la rejilla del horno
La postura correcta es muy importante, permitirá a aprender a andar más rápido y más fácil.
Pregúntele a su hijo a poner vídeos paralelo a la anchura de la pelvis, incline ligeramente el cuerpo ligeramente hacia adelante y doblar las rodillas para que ellos estaban a punto en los rodillos y los cerró al mirar desde arriba hacia abajo.
Pie no puede abrumar exterior o interiormente para formar la letra «O» y «X». Las manos pueden ser omitidos o ligeramente por delante de él.
6. Practicar para mantener el equilibrio
Por lo tanto, es necesario mantener una postura correcta. Esto se puede hacer en casa o en la hierba en el parque. Deje que el niño cumple para cualquier soporte con las dos manos, entonces uno, y luego tratar de soportar no está descansando.
Cuando un niño se siente más seguro, que puede levantar una pierna o balancearse de un lado a otro. Lo más probable es que va a caer, pero no es un problema.
7. Enseñe a su hijo a caer
Caída obligada hacia adelante, en cualquier caso, no antes. Rodillas, los codos y las manos están protegidos engranaje, pero el coxis, la espalda y parte posterior de la cabeza - no.
Explíquele a su hijo que cuando se pierde el equilibrio, es necesario agacharse para mover el centro de gravedad más bajo y luego un poco de sentarse abajo y suavemente caer de rodillas. Es posible y necesario para mitigar que caeÉl se apoya en los codos y las manos, que están protegidos por el engranaje. En este orden: rodillas, los codos, las palmas.
De hecho, en la rejilla del horno a caer de nuevo y nunca lo hará. Pero si esto sucede, tomar un descanso y volver a trabajar fuera de la parrilla.
8. Enseñar a su bebé un comienzo
Para ello, hacer el ejercicio "linterna", que se reduce al cultivo y anotar. Como resultado, las ruedas de rodillos describen la figura como un símbolo de infinito.
El niño tiene que poner los talones juntos y los dedos separados y lentamente separó las piernas al ancho de hombros o un poco más. Después, usted necesita para mantener las piernas y volver a la posición inicial. La primera fase es la de preparación y el segundo y repulsión en sí se produce. De hecho, sólo es necesario para permitir que los pies para salir y llegar varias veces.
Para variar el ejercicio y hacerlo más divertido, puesto en el suelo después de un cierto gafas de lejos, piedras u otros obstáculos pequeños. Y entonces el niño va a ir a su alrededor, pasando entre las piernas de la primera fase.
9. tratar de montar
Lo más probable, esta vez bebé Ya capaz de viajar sin ayuda.
Recuerda que es necesario rollo, en lugar de a pie. Mantenga la mano de una red de seguridad, pero no permiten que confiar. El niño debe estar sobre ruedas y mantener el equilibrio.
10. Aprender de frenado básica
Hay varias formas de parar, pero para los novatos más fácil y más seguro utilizar un freno almohadilla regular o recibir V-stop, que también se llama desaceleración "arado".
Freno por - una pequeña nashlopka plástico en el clip de la derecha. Para usarlo, es necesario transferir el peso a la pierna izquierda y la derecha para poner un poco hacia delante y lentamente incline el talón hasta el contacto con el asfalto.
Para el frenado de "arado" debe diluirse pies más amplio, flexión rollos hacia el interior, y luego mover el peso sobre el talón y los dedos ampliar uno hacia el otro para formar un pie de la letra V.
11. Aprender a convertir
Al principio, los niños sólo se convierten en una moneda de diez centavos, haciendo pequeños pasos. Para activar el movimiento es importante sentir la velocidad. Si usted va demasiado rápido o lento, se puede caer.
Para girar a necesitar un poco de sentarse, poner un pie hacia adelante y movimiento en su peso, y luego configurar el movimiento del cuerpo y los hombros, a su vez en la dirección correcta. Por lo tanto, es necesario mover suavemente y sin tirones.
Más en esa nota
- Encontrar un lugar adecuado para el esquí lejos del tráfico y las multitudes.
- Etiquetar la frontera del sitio, para que el niño no tiene a la llamada. De lo contrario, él se alejó demasiado lejos y no se puede oír.
- Sea paciente. Todos los niños son diferentes, y el proceso de aprendizaje puede tardar desde varios días hasta varios meses.
- No se olvide de animar y alabanza niño, incluso si no funciona.
- No levantar la voz y no se desquite con el niño. Se debe pensar en el aprendizaje como un juego divertido, no como un castigo.
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