Aburrido o suerte? Encontrará entre 5 Tipos de los indecisos y cambiar vidas
Productividad / / December 23, 2019
Todos prokrastiniruem de diferentes maneras: a alguien que se fije en los detalles, a alguien no le gusta lo que está involucrado, o simplemente experimentar el horror del volumen de la obra. Pero la costumbre de dejar para mañana lo que puede hacer hoy en día, de hecho, no es tan inofensiva.
Cuanto más se acerca la fecha límite, el más limpio y más ordenado su lugar de trabajo. Si es así, entonces es muy probable que esté familiarizado con la dilación. El hábito de posponer el negocio luego de mucho. A medida que los científicos han encontrado, lo más a menudo se asocia con mayores niveles de estrés, ansiedad y fatiga.
Mientras que la dilación puede incluso se usa con prudenciaEs necesario comprender lo que la evitación de los casos importantes puede conducir a consecuencias desagradables. Por ejemplo, los indecisos crónicas a menudo se ven privados de la paz, no sólo en el trabajo sino también en otras esferas de la vida, porque se evitan las cosas que no sólo son complejas, pero también traen los más importantes resultados.
Si usted va a entender, por qué no tratar de hacer lo que quiere, se puede encontrar la manera de superar el estado de un ejemplo. Por lo tanto le sugerimos nos fijamos en los cinco tipos más comunes los indecisos y elegir las tácticas que le ayudarán a volver al trabajo.
1. perfeccionista
Este postergador más miedo de errores que le podrían poner en una posición incómoda. Cuando tenga que hacer un gran proyecto, perfeccionista un largo tiempo teniendo en cuenta los detalles o se centra toda su atención en una parte, no sigue el tiempo, y luego trata de tener tiempo para terminar todo en el último minuto. La ironía es que este enfoque es generalmente contrario, conduce a más errores.
2. impostor
Miedo de que todo el mundo sabrá que no es especialista cualificado en el negocio, si no peor. Por lo tanto, establece todas las cosas para más tarde, para la detección de evitar. Muy a menudo, impostor postergador Que aparece rodeado por personas que son difíciles de complacer. Cuando los padres estrictos, amante, jefe, el maestro no muestra su aprecio, una persona cae en un estado que los conductistas llaman indefensión aprendida. El individuo no trata de mejorar su situación, aunque hay una tal posibilidad. En otras palabras, él está deprimido.
3. aburrido
Cuando el trabajo es aburrido o francamente desagradables asociaciones, podemos prokrastinirovatSólo para evitarlo. Si no le gusta de todo corazón que lo que haces, o piensa que su trabajo es muy tedioso, es difícil encontrar la motivación para la acción.
4. sobrecargado
Cuando tenga que hacer mucho, no es fácil decidir por dónde empezar. Por lo que algunos de nosotros preferimos no hacer nada. Ya sea que cargan con la tantas cosasO su asignado supervisor. La idea de que va a transformar una gran cantidad de unidades de trabajo de Estados Unidos en un estado de estupor, y prokrastiniruem.
5. mendigo suerte
Algunas personas viven en la creencia de que lo mejor es hacer frente a las tareas bajo presión, por lo que en silencio esperando el momento en que van a presionar contra la pared. Y ciertamente no lo hará historia la forma en que fueron recompensados por la dilación o al menos podrían prokrastinirovat por diversión y sin consecuencias. En la escuela, por lo general una persona entregó el control después de todo, la gestión para llegar a la decisión correcta (o espiar en él) en el último segundo. Como resultado de la relación afianzada entre la dilación y buenas calificaciones, y ya en la vida adulta a la espera de la suerte de la costumbre el último momento.
¿Cómo vencer la dilación
Por lo tanto, ¿qué hacer si usted es un procrastinator? El reconocimiento del problema - es el primer paso hacia su solución, y el cambio de comportamiento.
- Asegúrese de que el trabajo realmente necesita ser hecho. Si prokrastiniruete, porque se siente abrumado o odia su trabajo, en primer lugar preguntarse si realmente necesita para ponerse a trabajar. Es posible optimizar la tarea o delegado colegas de la obra? A menudo, después de deshacerse de los casos innecesarios personas comienzan a apagar las montañas.
- tarea fracción. Decidir por sí mismo lo que hay que hacer para avanzar. Así que deshacerse de incertidumbre, lo que puede provocar la dilación. Haga un plan mediante la especificación de un marco de tiempo específico para cada etapa. Esto le ayudará a entender que no es tan complicado como usted se imagina al principio.
- Tome un compromiso. Para mostrar un genuino deseo de acceder a cualquier negocio, es importante entender por qué lo necesita. Por ejemplo, si usted no es indiferente a su salud y el ejercicio ayuda a sentirse mejor, va a abordar el asunto más en serio. Las personas que escribieron o simplemente hablar en voz alta sobre cuando entran en el caso y que va a hacer en concreto para poder atender mejor las distracciones y realmente comenzaron a implementar planes.
- Elija un pequeño rompecabezas. Obligándose a actuar, a deshacerse de la dilación. Incluso si sólo se pasa de sus papeles o escribir un resumen del plan del proyecto, que será suficiente para sintonizar un estado de ánimo de trabajo e imaginar acerca de la dirección. Esto es similar a clases en el gimnasio: El más difícil - que obligarme a ir allí.
- Añadir un nuevo término. Añadiendo elemento de urgencia ayuda a superar la dilación. Fijar un plazo para la creación del borrador del proyecto y llegar al trabajo con la idea de que él no tiene que ser perfecto. Con el fin de resolver los problemas comunes mediante contador de tiempo pequeño. Póngalo en durante 15-30 minutos y el trabajo en una tarea: ayudará a involucrarse en el proyecto. Y sí, también puede agregar un elemento de juego: Se le otorga a sí mismo una pequeña recompensa después de completar cada etapa.