A medida que los empleados de Google frente a la tensión y la estancia creativa
Productividad / / December 23, 2019
Google reúne a los innovadores, apasionadamente amar a su trabajo. El trabajo duro o el fracaso no les asusta, y empujaron a nuevas alturas. Tales personas están inmersos en el trabajo de la cabeza. Para evitar que se queme sus empleados, la compañía introdujo la receta para deshacerse del estrés.
Google, como siempre se acercó a este negocio creativa: Para deshacerse de los empleados de estrés están utilizando prácticas orientales antiguas.
buscar en el interior
Autor del libro "dentro de Look" Chad-Meng Tan (Chade-Meng Tan), ingeniero de Google, se situó en las fuentes de la compañía. Un día, se dio cuenta de que él y sus colegas es difícil de "botón de apagado del modo de funcionamiento". Fuera del trabajo por la noche o el fin de semana, tomar un descanso y refrescar sólo pensé que era casi imposible. Google ha desarrollado a gran velocidad, pero Tan dado cuenta a tiempo de que el estrés y la falta de descanso no ayudará en el trabajo.
Tan practica la meditación mindfulness (atención plena meditación), durante el cual el meditador se centra exclusivamente en la respiración. En 2007 escribió el libro "dentro de Look" - un curso de meditación consciente de siete semanas para los empleados de Google. Al principio, los colegas se mostraron escépticos de su idea, pero luego señaló que el más tranquilo de acero, más centrado, y el fin de la cabeza del día permaneció clara.
Incluso los ejecutivos de la compañía se dieron cuenta de que sus empleados se convierten en más saludable, más feliz y más productivamente. Alabando el trabajo de Tang, le ofrecieron el puesto de jefe del departamento de crecimiento personal que enseñó meditación todos los empleados de Google.
Posteriormente, el Chad-Meng Tan creó un proyecto educativo Buscar dentro de ti mismo Instituto de Liderazgo (SIYLI). Bajo este proyecto, Tang y otras 14 personas de ideas afines se les enseña el conocimiento de los empleados de las diferentes organizaciones.
Descansar para desarrollar la creatividad
Este consejo es seguido por los empleados de Google. Resulta que, la meditación y la relajación no sólo ayuda a deshacerse del estrés, sino también mejorar la creatividad.
En 2001, Marcus Reichl (Marcus Raichle), profesor de neurología de la Universidad de Washington en St. Louis, tenía una imagen de resonancia magnética funcional (fMRI) del cerebro. Observó la actividad en ciertas áreas del cerebro, si el sujeto estaba distraído o la cabeza en las nubes. Lo llamó la red del modo pasivo del cerebro (SPRRM).
Reichl experimento ha inspirado a muchos investigadores a estudiar el cerebro en un estado de reposo. Llegaron a la conclusión de que era SPRRM a menudo responsables de nuestra creatividad. Esto significa que una gran idea viene a la mente mientras se camina más que en los intentos de agonía a llegar a algo.
Lin-Manuel Miranda, compositor estadounidense, creador del famoso musical de Broadway "Hamilton".Una buena idea no es suficiente cuando está cargado. Una idea buena aparecerá en un momento de relajación. Se trata cuando se toma una ducha. Se trata cuando se dibuja o jugar con los coches con su hijo. Cuando su mente está en el otro lado del pensamiento.
Vamos a hacer el esquema más descubrimientos creativos. En primer lugar, nos encontramos inmersos en el trabajo, profundizando en la esencia de la materia y deliberar sobre el problema. Luego viene un callejón sin salida cuando no podemos conseguir el balanceo de la bola, no importa lo difícil. En este punto sólo tiene que parar. Si damos el cerebro un descanso de debilitante pensamientosQue mágicamente nos dará la solución correcta.
No se debe confundir el resto con la pereza y la inactividad. Es un proceso activo, en el que una persona crece tanto física como psicológicamente.
El pensamiento racional, por supuesto, ayuda en muchas situaciones. Pero a veces es necesario para liberar su mente subconsciente. Nos da la información de esas partes del cerebro que no están disponibles cuando pensamos en algo conscientemente. Los neurólogos han descubierto que nuestra mente subconsciente trabaja de forma continua. Sin embargo, como descubrí Marcus Reichl, se mostrará la verdadera fuerza solamente en reposo.