A medida que fui durante un mes a las 4 de la mañana, y que esta rendí

Me interesé en los muchos artículos acerca de los beneficios de despertar precoz. De hecho, después de esto, voy a encontrar la paz de la mente? Voy a tener tiempo para terminar todas las cosas que parecían haberse asentado permanentemente en mi lista de tareas? Será este los medios mágicos para lograr el éxito, siempre estaba buscando?

Sí y no. Mi experimento no me dio las respuestas que estaba esperando conseguir. Pero él me enseñó mucho. Esto es lo que necesita saber antes de decidirse también en la subida a las cuatro en punto de la mañana.

Va a ser mucho más fácil si estás acostumbrado a levantarse temprano

Me gusta levantarse temprano e ir a la cama temprano. Así que me dieron este experimento no es tan difícil. Sé que en la mañana yo era el más productivo y que es más fácil enfoque en el trabajo inmediatamente después de que se despierta, no antes de la hora de dormir.

¿Quieres en su día tenían más horas, pero se sabe que en la noche se trabaja de forma más productiva? Entonces no levantarse muy temprano y terminar su negocio por la noche.

Va a ser muy útil lista de tareas

Uno de los casos me ha enseñado que a-hacer-lista es una necesidad para un aumento temprano. Un día, mi novio decidió levantarse a las cuatro de la mañana conmigo. Después de despertar, de inmediato se puso a trabajar. Y se despertó y se tumbó de nuevo. Anteriormente no había planeado nada que hacer en este momento, así que decidí que la mejor manera de pasar en la cama.

A-hacer-lista ayuda a centrarse en las tareas importantes. Tal vez lo que necesita hacer ejercicios en la mañana por un asesor médico? O vas por la mañana para terminar una presentación para el trabajo? Es necesario lavar el resto de la tarde platos? Todos los días, elija 3-4 cosas que son necesarias para llevar a cabo en la mañana.

No ponernos metas poco realistas. Acordar una hora casi no se puede escribir un capítulo del libro.

Tendrá que empezar cada servicio nocturno

Todas las noches me puso el despertador a las cuatro de la mañana. Me ayudó a centrarse en su objetivo - Temprano. Así que mi decisión parecía premeditado. Este fue el mejor recordatorio de que por la mañana tengo que realizar ciertas tareas. Y estoy aun deseando que llegue el momento en el que puede iniciar el servicio de planificar su próximo día.

Usted tiene que ajustar su horario

La desventaja de este modo es que no podía ser programados para el fin de semana no hay actividades de la tarde. Mientras que todos mis amigos sólo iban a ir a la barra, estaba bostezando y listo para la cama. Varias veces he tratado de hacer frente a este problema (con la ayuda de café, descansos diarios de sueño y bebidas energéticas), pero el agotamiento físico no valía la pena.

Cambiar el calendario de la vista de la elevación temprana, me di cuenta de que no hay que esforzarse para todos.

Sí, había días en que me despertaba a las cuatro de la mañana para trabajar de forma productiva durante el día e ir en algún lugar de la noche. Pero al día siguiente era difícil, porque su cuerpo se requiere tiempo de recuperación.

Si me fui a la cama temprano y pude tener un buen descanso, se estableciendo así una meta para un día exitoso.

Usted entiende que el aumento temprano no le hará éxito

Podemos decir con certeza que después de convertirme en finalización con éxito de este experimento. Lo más probable es que lo tiene, también, es probable que tenga éxito. Sin embargo, el experimento demostró la importancia de la gestión del tiempo.

No basta simplemente asignar a sí mismo una hora extra al día. Es importante en esta hora que usted pasa.

Levantarse temprano, podría hacer un montón de cosas diferentes. Después de eso, durante la jornada de trabajo, he aumentado la concentración en otras tareas, y no me siento sobrecargado.

Al final decidí que todavía de vez en cuando terminan despertador a las cuatro de la mañana, porque para mí resultó ser una forma muy efectiva de hacer las cosas.