7 maneras de manejar su atención
Productividad / / December 23, 2019
1. Piense en la atención como dinero
Imagínese que su atención - se trata de dinero. Usted tiene una cantidad limitada de esa moneda. Durante el día, se puede gastar en la "cara" y "barato" problema. Un trabajo serio, lectura, importante para su negocio requiere más unidades de atención, pero su coste menos. cosas sin importancia como el desplazamiento a través de las redes sociales requieren menos atención, pero son más caros. Esta atención a la paradoja.
2. No comience el día con dispositivos electrónicos
Muchos entran en la red social, y leer las noticias de la mañana. Así se hace daño a su capacidad de concentración. Es mejor empezar el día con la lectura de un libro o el mantenimiento de registros en Blog. Nadie ha cambiado el mundo, consultar el correo electrónico, ¿por qué debe gastar en ella tanto tiempo?
3. Centrarse en las tareas que son más valiosos para usted
En el camino a cada propósito, hay algunas tareas que es más importante para el éxito. Si se les descuida y hacer otras cosas, tendrá una sensación de empleo, pero la productividad se verá afectada.
Productividad - no es la cantidad de tiempo que pasó en algo, y luego cómo pasó ella. Y que sólo depende de la capacidad de controlar su atención.
4. Renunciar a la multitarea
Duele y la productividad y la capacidad de trabajar con la concentración. No se basan en la fuerza de voluntad. Si abre pestañas diez en el navegador, viniendo constantemente ninguna advertencia, y al lado de usted es su teléfono, usted se está preparando para el fracaso.
Intentar por lo menos una hora para concentrarse en una cosa. Durante este tiempo, se puede hacer más de una a tiempo completo, cuando se está constantemente cambiando de una a otra.
5. No se olvide de descansar
Más a menudo que no, incluso cuando hacemos pausaEn realidad no relajarse. Si se encuentra fuera de la calle, pero todo el tiempo gastado en Twitter, los beneficios de tal un pie un poco. Si vas en el país, pero sólo tomar fotografías y compartirlas en Instagram, no descansas.
Relax y descanso es necesario. Además, mientras se relaja, el cerebro continúa el trabajo. Por eso, la solución de problemas y brillantes ideas a menudo vienen cuando se toma una ducha o un paseo por el parque.
6. Hacer planes para el día siguiente por la tarde
Lo que puede evitar lesiones de la toma de decisiones y no desperdiciarlo en menudencias fuerza de voluntad. Por la mañana, por lo general es más fácil de concentrado, así que el tiempo es mejor gastado en algo importante. Planificar toda la noche, preparar todo lo necesario para empezar de inmediato por la mañana para los negocios.
7. Saber que el más importante para usted
Decir "no" a cualquier cosa que no encaja en su máxima prioridad. Identificarlos y construir su día de acuerdo con ellos, dando a concentrarse.