¿Cómo no quedar deprimido debido a lo que otras personas han hecho mejor que tú
Vida / / December 19, 2019
Un lector Quora Le dijo a su historia, y pidió consejo sobre cómo no caer en la depresión. Teniendo en cuenta que en cierta medida similar a cerca de cada uno de nosotros, hemos decidido compartir con ustedes las mejores respuestas a los usuarios.
He recibido una educación buena, pero tenía poco interés en el hecho de que estoy estudiando (estudió ingeniería). Me gradué en el máster y, finalmente di cuenta de que no han aprendido a lo que yo quiero hacer con mi vida.
Muchos de mis compañeros inmediatamente después de la graduación, iniciado con éxito y ascenso rápido en la carrera. Ahora tengo 26 años y me siento como si no hubiera encontrado su lugar en la vida. Yo trabajo en una pequeña empresa, pero no puedo decir que me encanta lo que hago.
Cuando hojeo los perfiles de sus pares en Facebook o LinkedIn, entiendo cómo estos chicos, a diferencia de mí, son ambiciosos. Y me siento como un fracaso. Siempre he estado más interesados en otros aspectos de la vida, el arte, viajar, conocer gente interesante.
Pero no se puede comparar con los demás en términos de éxito en el trabajo. Mis compañeros son mucho delante de mí. Esta toma de conciencia me come por dentro, me siento como me deprimo. Cómo manejar esto?
No tenga miedo de gastar tiempo en algo que te gusta
La manera más segura de convertirse infeliz - comparar constantemente sus vidas con las vidas de los demás.
Usted mismo dice que están interesados en las artes, viajar y conocer nuevas personas interesantes. ¿A qué estás esperando? Start! Sólo 26. Si los fondos lo permiten, decidir sobre lo que debe pasar un año viajando por el mundo. O ir a la escalada de montaña o como voluntario. O, alternativamente, empezar a aprender algún idioma extranjero.
No tenga miedo de pasar un año de sus vidas solamente en sí mismos. Es un mito que si pasa un año no en el "trabajo-trabajo-trabajo", a continuación, después de que será difícil encontrar un trabajo debido a la brecha anual de "experiencia".
Piense en lo que significa para usted ser un hombre feliz. Una gran cantidad de dinero y logros profesionales? O una experiencia de vida rica y seres queridos en todo? Después de responder a esta pregunta, se dará cuenta de que realmente importa y ser capaz de centrarse en esto y no acosar a dudas y envidias.
Buena suerte!
Debemos ser maestros, no a las víctimas de sus pensamientos
Creo que es todo acerca de los hábitos. Los malos hábitos - no se trata sólo de fumar o el consumo excesivo de alcohol, el hábito de fumar puede convertirse en nuestros pensamientos que nos aquejan.
Si estamos acostumbrados a pensar en algo negativo, si estamos constantemente buscando en torno a algo malo, siempre imaginando la captura, como una manera de pensar - es un círculo vicioso que puede conducir a graves mentales, finalmente, enfermedades.
La buena noticia es que podemos cambiar nuestros pensamientos. El primer paso - es, por supuesto, la conciencia y el reconocimiento del problema. A veces hay casos graves cuando una persona está ya tan atrapado en los pensamientos negativos de permanente que no podemos hacerlo sin la ayuda de un psicólogo cualificado. Pero en la mayoría de los casos, las propias personas son capaces de enviar sus pensamientos en la dirección correcta.
No debemos ser víctimas de nuestros pensamientos. Debemos ser sus amos.
Recuerde que siempre puede encontrar algo brillante. Sólo en su poder para cambiar de opinión y dejar de masticar negativo.
Recuerde que cada uno tiene su propia vida
Después de leer su historia, podemos suponer que su depresión - el resultado de su percepción de sí mismo y el mundo que lo rodea. Cambiar su percepción. Y tratar de seguir sus verdaderos intereses.
Sí, por supuesto, todo el mundo quiere conseguir un ascenso en el trabajo, comprar su propia casa, un coche, y Dios sabe qué más. Pero no se olvide que nosotros, el pueblo, no una colección de nuestra propiedad. Estamos vivos, y que son libres de seguir sus deseos, tenemos aspiraciones y sentimientos.
A veces nosotros tenemos las manos atadas. Tomamos una hipoteca durante 10 años, y nos atamos a un lugar determinado. No aprendemos siempre que sea realmente quieren y donde quiera que vayamos como nuestros padres. Nuestro trabajo no aporta nada, excepto el dinero.
Miramos a otras personas que tienen más éxito que nosotros. Empezamos a envidiarles, y sentirse inútil debido a que la caída en la depresión. Pero olvidamos que incluso las personas superuspeshnyh además ups, hay bajadas. También pierden y pierden, fallan. Así es la vida.
En última instancia, cada uno tiene su propia manera. Y sólo se puede determinar por sí mismos lo que significa la victoria o el éxito. Y si usted no está interesado en su vida, entonces se compara constantemente con los demás y debido a esto será un hombre infeliz.
Usted escribió que sabe que tiene valor - los viajes, el arte, la comunicación. Tal vez usted debe encontrar un puesto de trabajo, que es lo único que le trae placer. Tal vez usted debe comenzar su propio negocio, si no puede encontrar un trabajo que le conviene?
Detener para mirar a los demás. Usted tiene su propia manera. Y una vez que se establece.
Es muy sencillo
Es muy sencillo: salir de Facebook, cambiar de trabajo y la parada de compararnos con otras personas.
Guía para la Acción
Tenía una depresión prolongada, y eso es lo que me ayudó a volver a una vida normal:
- Sentirse como una parte del mundo, conseguir algo que le ayudará a ser una persona de éxito. El camino hacia el éxito nunca es fácil, y usted debe prepararse para el hecho de que usted está esperando por los fracasos y pruebas. A veces se sentirá frustración y la ira. Y no es malo. Esto significa que usted es un ser humano.
- El entrenamiento físico. Ayuda a distraer la atención de pensamientos innecesarios, sobre todo cardio.
- Mantenga un ojo en su salud. A veces los problemas mentales única consecuencia física. Asegúrese de que su salud es normal. Por ejemplo, he tenido que limitar el consumo de azúcar y comenzar a tomar vitamina D.
- Pare para charlar con la gente que continuamente se envían problemas. Ahora usted tiene sus propios problemas, y otros no lo hacen.
- No se siente como en casa. Reunirse y charlar con gente nueva.
Muchas personas, la vida de la que usted está leyendo en el ámbito social, odian a sus puestos de trabajo
- Usted sólo 26 años de edad, por lo que todavía es demasiado pronto para decir que su carrera no tiene éxito.
- No maneje usted mismo en una esquina, y recuerde que puede cambiar de trabajo en cualquier momento. Usted debe nada a nadie.
- No vaya a Facebook y LinkedIn, al menos, un mes. Usted se sorprenderá cuando se observa la frecuencia con que ha estado pensando en la vida de otros.
- Recuerde que una de las mejores medicinas - un cambio de escenario. Embárcate en un viaje o hacer reparaciones en casa.
Y por último ...
Muchas personas, la vida de la que usted está leyendo en las redes sociales, con todo mi corazón odian a sus puestos de trabajo y no encuentran consuelo en la fabricación del dinero.
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