Cómo hablar con su hijo sobre el peso, a fin de no crecer complejos
Vida / / December 19, 2019
¿Por qué la histeria que rodea la obesidad es perjudicial
La Organización Mundial de la Salud suena la alarma debido al aumento de la incidencia de la obesidad infantil, e incluso creó una comisiónComisión para eliminar la obesidad infantil para eliminarla. De acuerdo con sus datos correspondientes a 2016, la obesidad se encontró en 41 millones de niños menores de cinco años y más de 340 millones de niños y adolescentes de 5-19 años de edad. la obesidad amenazaLa obesidad infantil II diabetes, síndrome metabólico, sistema cardiovascular, problemas emocionales y escribir.
Sin embargo, hay un enorme y aterrador, pero. La obesidad - un diagnóstico médico. Y el sobrepeso no es tan fácil, sobre todo cuando se trata de niños. Además, incluso un peso corporal saludable se correlaciona con las normas de bajo brillo.
En particular, los riesgos son niñas, como los requisitos para la forma femenina en su conjunto es mayor que el macho.
Los estudios muestran que ya en edad preescolar, los niños están descontentos
Una revisión sistemática de la insatisfacción corporal y los mensajes socioculturales relacionados con el cuerpo entre los niños en edad preescolar su cuerpo. Las niñas comienzan a percibir como la delgadez ser bueno para un máximo de tres años más, y en cinco de ellos se niega tercerla restricción dietética de niñas de 5 años de edad: Asociaciones con la interiorización del ideal delgada y materna, los medios de comunicación, y la influencia de los pares desde la comida a ser más delgado.La imposición no naturales delgadez aumenta el riesgo de una depresión hábitos alimenticios desordenados y pobres, la insatisfacción corporal y provoca, con el inicioLa insatisfacción corporal y trastornos alimentarios actitudes en las niñas de 7 a 11 años de edad: evaluación de un modelo sociocultural estos trastornos en la edad de 7-11 años.
La obesidad infantil es peligroso, sino de sufrir trastornos de la alimentaciónTrastornos de la alimentación en niños y adolescentes: Estado del Art Review Más niños que de diabetes tipo II. Cada estudiante de secundaria tercer estudiante de escuela secundaria y el sexto de estos trastornos son graves y requieren intervención médica.
¿Por qué no son redundantes kilogramos
La obesidad replicado por lo que los padres están dispuestos a luchar por la salud física de los niños en el daño psicológico. Pero la delgadez no es sinónimo de salud y el peso excesivo no significa necesariamente media de la enfermedad. Por otra parte, no siempre es tan superflua.
Para determinar adulto estándares de peso han utilizado el índice de masa corporal, que se calcula según la fórmula:
IMC = peso (kg) / rost² (m)
Idealmente, debería ser igual a 18.5-24.9. Esto significa que para el crecimiento humano de 170 centímetros y 54 kilogramos y 71 kilogramos - la norma. Sin embargo, hay matices, de los cuales ya Layfhaker Le dije.
Los niños siguen siendo difíciles. Además de los estándares de peso importante del IMC para la altura y el sexo, la historia del desarrollo del cuerpo del niño y miembros de la familia.
En algunos casos podemos hablar de la distribución por edades de la grasaQue se mantiene dentro del rango normal. O el niño puede ser más grande que sus compañeros, simplemente porque se desarrolla a un ritmo diferente.
Así que no crecen complejos de los niños a partir de cero, si usted simplemente no puede hacer frente a la ansiedad. E incluso si hay un problema, todavía no lo hace, por lo que la forma de sustituir las posibles enfermedades asociadas a la obesidad, en el desorden del mundo real - de modo muy atentos.
La mejor pensar en esto: muestra una investigaciónEfectos de un programa de prevención del trastorno de la alimentación basada en la disonancia prototipo de Internet en de 1 y 2 años de seguimientoQue la falta de obsesión con el exceso de peso evita que se había marcado. Se debe a que la gente renunciar a la dieta y hábitos alimenticios poco saludables, que dan lugar a averías y otros problemas, lo que contribuye al aumento de peso.
Cómo hablar con su hijo la cuestión de peso
No haga comentarios sobre el peso de sus hijos
Incluso si el niño realmente no hiere a bajar de peso, sólo para hablar de ello, no es constructivo. Si alguien dice que se haya recuperado, casi no se puede percibirlo como un asesoramiento pertinente, lleno de preocupación. Los niños no son una clase especial de personas que puede decir lo que quiera.
El niño ya sabe que la armonía - un ideal importante. Esta repetición de televisión, libros, películas, el medio ambiente. imposición permanente de sutil importancia de incluso unos delgados pueden hacer los niñosCompartida factores de riesgo para el estado de ánimo, comer-, y los resultados de salud relacionados con el peso tímido, baja autoestima, aumentar el riesgo de depresión. el peso de la crítica y aliento para reducir provocó¿Puede ser perjudicial para los padres hablen con sus hijos acerca de su peso? Un metaanálisis percepción negativa de sí mismo y llevar a la desnutrición.
Si experimenta para la salud del niño, no necesariamente para construir una conversación en torno a peso y aún más para arreglar su gueto gastronómica hasta que sus parientes comen el contenido de grasas y calorías.
No transferir la responsabilidad a los niños, todo en los padres. Para normalizar el peso, piense menú equilibrado para toda la familia, cuidar de la presencia en los vegetales de la casa, organizar paseos compartidos. Si todo esto se hace por el bien de salud, entonces dilo. Un estado bien de salud a cualquiera de ustedes no puede hacer daño.
Prestar más atención a la función del cuerpo en vez de la apariencia
transferencia permanente de ventajas externas niño se traduce en que estas cualidades son las más valiosas. Esto conduce a una obsesión con la preservación de un activo tan importante. Sino también evitar por completo hablar de la apariencia no va a funcionar. existe el cuerpo, y se puede hacer un montón de cosas útiles: correr rápido, bailar, dibujar. El hombre en un montón general de valor, todo lo que no se ve limitado.
Por ejemplo, su hija sueña con una carrera como modelo. Se puede hablar de ello en el contexto de la delgadez y la belleza. Y podemos hablar de la importancia del conocimiento de idiomas extranjeros, resistencia y capacidad de comunicación.
Sea amable con su cuerpo
Puede tener cuidado con el niño, pero siempre dando vueltas delante del espejo y se culpan por caderas curvilíneas, cintura pequeña no es suficiente, vientre colgando. Sólo, tal vez, todavía utilizar un lenguaje más enérgico. Los niños escuchan y aprenden, que con sus cuerpos que algo no puede ser correcto.
María Elec
psicólogo clínico y consultor.
Es muy importante la atmósfera en la que los niños crecen. Si usted habla a su hija que ella es hermosa en cualquier peso y que no es importante, mientras que ellos mismos están constantemente a dieta y preocupado de que no es puede entrar en el vestido "doberemennoe", el niño va a leer la ambigüedad en esta materia y se centran en sus acciones en lugar de palabras. Trabaja con la sensación de su cuerpo, lo toma. Si usted puede hacerlo a ti mismo, a continuación, para la generación más joven que será el mejor ejemplo a seguir.
Hablar de la variedad de organismos
No discuta con los niños a construir el problema - es como que poner la cabeza en la arena cuando el león se acercó. No es la mejor táctica. A partir de qué posición en la conversación le llevará depende de muchas cosas.
Explican que los cuerpos son diferentes, y eso está bien. Sobreestimación de la sociedad que la delgadez y la manipulación sobre este tema a menudo se orienta al enriquecimiento de las organizaciones que prometen resolver un problema inexistente. Por supuesto, ser guiado por la edad de la información y la dosificación interlocutor, que todo estaba claro.
Tales conversaciones son útiles para los niños que no tienen problemas con el peso. Ellos serán más fáciles de evaluar a una persona no en la forma de su cuerpo.
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