¿Cómo no olvidar Leer
Vida / / December 19, 2019
No hay que olvidar la nueva información, en primer lugar determinar exactamente lo que lo necesite. Y no descuide los métodos especiales para la memorización duradera.
Utilizar este conocimiento en la práctica
Leo mucho, sólo para ser bien leído, - una manera de divertir a su autoestima. No trate de recordar la información sólo para mostrar. Aplicar este conocimiento en la práctica.
Saber y no hacer - lo mismo que no se conoce.
Peter Sage, empresario, orador, autor
Es importante encontrar la información en el momento en que lo necesite: por lo que será recordado mucho mejor. Veamos por qué esto está ocurriendo.
Hay dos tipos de memorias:
- recuerdos que conscientemente tratar de mantener;
- recuerdos que se forman sin ningún esfuerzo de nuestra parte como resultado de la experiencia.
Memorias del primer tipo almacenada en el hipocampo. Fue allí que aplazó la información sobre el nombre de su nuevo vecino, si va a repetir a sí mismo "Iván, Iván, Iván", no hay que olvidar su nombre.
Memorias del segundo tipo (impresiones) se almacenan en la nueva corteza. Ellos no se borran de la memoria, porque todos los recuerdos depositados en diferentes partes de la corteza. Por ejemplo, el sabor de helado que usted compró abuela, cuando fueron juntos a la cafetería, se almacena en la zona de las sinapsis "sabor", el interior de la cafetería - en una zona que es sensible a las señales visuales.
Los más sinapsis están involucrados en diferentes partes del cerebro, más fácil recordamos la memoria de una cosa u otra. Así que no trate de anotar sus hipocampo diferentes hechos.
Utilizar este conocimiento en la práctica, para que los resultados de las impresiones. Por lo que definitivamente recuerda lectura.
Utilizar trucos para recordar
Cuando usted tiene una buena razón para recordar algo (por ejemplo, la información que se utilizará para el trabajo), el proceso de recordar será mucho más fácil. Joshua Foer, en su libro "Einstein caminar en la luna"Describe cuatro trucos más que ayudarán a no olvidar la lectura.
1. descansos
Murmurando "Iván, Iván, Iván," después de reunirse con el nuevo vecino, todavía no se puede ayudar a recordar su nombre. El cerebro necesita para una mejor memorización se rompe.
Para memorizar la nueva información, dese un recordatorio para volver a ella después de un par de días después de su recepción.
2. acciones incompletas
Cerebro recuerda fácilmente las acciones pendientes. Esto se llama efecto Zeigarnik.
Por ejemplo, si se rompió después de cuatro horas de entrenamiento intensivo en matemáticas, su mente subconsciente continuará manejando la última tarea en la que usted está atascado. Así que la solución puede venir a usted al día siguiente, cuando se cepilla los dientes.
Resulta que, desde la interrupción doble beneficio: la información de que se disponga de frecuencia correcta, ayudará a recordar mejor, y el cerebro más y le recuerda automáticamente en el momento oportuno.
3. El desglose de la información en bloques
Una serie de números es difícil recordar 1711200131121999. Pero si se descomponen en dos fechas 17.11.2001 - 31.12.1999 - y proceso de memorización de inmediato simplificado. Sobre todo si se vincula estas fechas con ciertos eventos, por ejemplo, otro cumpleaños y el Año Nuevo.
Este método no sólo es adecuado para el almacenamiento de fechas. Romper los bloques largos de información en pequeños y ponerlos en algún tipo de contexto.
4. Palacio de memoria
Más información se puede almacenar con la ayuda de método Loka (También conocido como "palacio de la memoria" o "paseo mental"). Se basa en la visualización.
ir mentalmente a través del camino conocido y dejar en el camino que desea recordar. Por ejemplo, imagina que vas a casa a través de las habitaciones y dispuestos en diferentes productos lugares en la lista de compras. Cebolla pone en un cajón de los calcetines, dejan el pan sobre la mesa de la cocina, los limones y se esconden en el armario.
Cuando se llega a la tienda, sólo hay que repetir este camino mental, "toma" de la memoria de cada artículo. Así que no se olvide de comprar.
hallazgos
No leer un libro o un artículo, "tan". En primer lugar, pensar en por qué es importante que recuerde que la información. Cuando se sabe por qué necesita ciertos datos, recuerde que será mucho más fácil.