3 maneras de hacerse salir de la zona de confort

Cómo ser más astuto que su cerebro, si tiene que hablar en público o pedir un aumento, pero tienen miedo.

1. Centrarse en el proceso y tratar de divertirse

Cuando se colgó en los resultados, el primer paso es muy aterrador, especialmente si el acto en sí mismo parece arriesgado. Es mejor para sumergirse en el proceso y tratar de disfrutar de ella. Por ejemplo, para ejecutar un miedo maratón. Pero aquí es la necesidad de un período de tres meses para correr 3-4 veces a la semana no es miedo tanto.

Este enfoque es útil en el ámbito profesional. Él ayudó cantante Irit (Irit Singer), que ahora dirige el departamento de marketing AQUÍ movilidad, cambio de carrera.

"Nos olvidamos de disfrutar el proceso de consecución de los objetivos - habla Cantante. - Sí, debe estar muy motivado y ambicioso para el éxito profesional. Pero lo más importante no se obsesione con el objetivo final. De lo contrario, parten desde el momento presente y no se puede evaluar adecuadamente la situación ".

2. La práctica en una situación con menos riesgo

Por ejemplo, muchos complejo hablar en público. Si necesita entregar rápidamente una presentación o un discurso, la práctica de antemano. La mayoría hablan en las reuniones, o se obligue a ir a un evento en el que no conoce a nadie. En tales situaciones más fáciles de afilar las habilidades de desempeño, ya que en ellas no hay casi ningún riesgo. Entonces empiezas a pensar que hablar con extraños no es tan temible, porque has hecho esto muchas veces.

Hal Gregersen (Hal Gregersen), director ejecutivo del Centro de Liderazgo del MIT, también aconseja a participar en los proyectos en los que ayudar un poco habilidades y experiencia existentes. Tendrá tiempo real para aprender cosas nuevas. Después de esta situación desconocida ya no será tan intimidante.

3. No deje a ti mismo otra opción

Si desea ampliar su red de contactos profesionales, obtener una participación en el evento y confirmar interesante. Si se quiere mejorar la forma física, crea para un maratón, que se llevará a cabo en tres meses. Si quieres discutir un tema complejo, programar una reunión, que no se puede mover.

Cuando se temibles cosa se convierte en un deber, es mucho más fácil de realizar. Y si el tren a menudo, se dará cuenta que no es tan difícil como parecía antes.

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