¿Cómo no perder la motivación y siempre para alcanzar los objetivos

La motivación - esto no es un rasgo de carácter o talento, sino un arte que puede ser dominado por todos. Sólo necesitamos conocer la receta. Y los ingredientes necesitan poco - sólo dos.

Uno de los cómicos más brillantes contemporáneos Steve Martin (Steve Martin) ha recibido el "Oscar" no es para la primera broma. su camino al éxito Durante mucho tiempo fue:

1. A los 10 años obtuvo su primer trabajo en Disneyland Anaheim: guías de venta de los visitantes al parque.
2. Un año más tarde, fue llevado a la tienda donde sabía que para atraer la atención del cliente, puede utilizar trucos y chistes simples.
3. En la escuela secundaria, Steve Martin jugó en clubes pequeños en Los Ángeles: sus números rara vez duró más de cinco minutos, y había pocos visitantes.
4. A los 19 años, que ya ha realizado la semana durante 20 minutos.
5. Otros 10 años que experimentó y practica, trabajó como escritor, y para mediados de los años 70 se convirtió en un invitado habitual de The Tonight Show y Saturday Night Live.
6. Luego hubo el viaje de agotamiento de 60 ciudades en 63 días, 72 de la ciudad durante 80 días y 85 ciudades en 90 días.
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7. Después de años de duro trabajo, se vendieron 45.000 entradas para su actuación en Ohio llegó casi 20 mil personas, y en el espectáculo de tres días en la ciudad de Nueva York!

Durante medio siglo, Steve Martin actuó en 56 películas, pero "Oscar", sólo fue hace dos años. Pero lo que! Por su contribución al cine.

Steve Martin Camino al éxito - no para la comedia débiles de corazón. 10 años de educación, 4 años de llevar el show a la perfección, y 4 años de vertiginoso éxito - como Steve Martin describe el comienzo de su carrera autobiografía. Su historia - un ejemplo inspirador de alta motivación y perseverancia.

Cómo mantener la motivación

¿Por qué se alcanzan los objetivos, y el otro - que no? ¿Por qué el deseo no siempre conduce al resultado? ¿Cuál es la diferencia entre las áreas de la vida en la que todos los giros y áreas donde estamos fallando y dando un par de días?

Estas preguntas fijadas por casi todo el mundo. Durante décadas, los científicos están estudiando la motivación y muchos más puntos ciegos. Pero una conclusión parece bastante lógico:

La mejor manera de mantener la motivación - para trabajar en objetivos alcanzables.

Ni más ni menos

Tome la envoltura, atar un hilo a ella y empezar a conducir en frente del gato. Sus pupilas se expandieron de inmediato, las orejas de pie y erguido, que seguirá de cerca el juguete. Una vez que el contenedor estará al alcance, el gato va a hacer un tiro. Sin embargo, es poco probable que sea una búsqueda de un ave que se encuentra en lo alto de una rama.

Estamos organizados de una manera similar. El partido de tenis contra el niño cuatro años, lo más probable, que será rápidamente se aburren. Y en contra Serena Williams (Serena Williams) que casi no se atreve a ir a la corte: recibir llamadas agradable y divertido, sólo cuando están en el rango. Otra cosa - para jugar contra son iguales posibilidades de perder y ganar puntos casi igual. La victoria es posible, pero no garantizada.

tareas simples también evocan el aburrimiento. Demasiado complejo - no se recomienda. Y sólo aquellos que están a punto de éxito y el fracaso, son de interés.

Este principio Ricitos de Oro (el nombre de Masha en la versión occidental de la historia de los tres osos), o la media de oro. En psicología, explican el comportamiento de los niños pequeños: que están involucrados en la tarea, que no es demasiado simple, no demasiado complicado para ellos.

A medida que envejece, que, por supuesto, estamos capacitados para resolver una tarea imposible. Pero la motivación sigue siendo el mismo pico en la obra que se encuentra en la frontera de nuestras capacidades: no es demasiado difícil, pero no demasiado fácil.

Evaluación de los resultados

Hay otro aspecto importante. la motivación permanente garantizada si mezclar adecuadamente dos ingredientes: el trabajo duro y una sensación de felicidad. Y es la forma correcta de Estado fluirBueno familiar para los atletas y artistas. En este estado, que están tan centrados en la tarea, todo lo demás desaparece.

Para entrar en el flujo, lo que necesita para capturar regularmente cómo se acercó al objetivo: es increíblemente motivador. Imagínese Steve Martin broma y la multitud comienza a reírse. Esto provoca una explosión de energía, el coraje y el deseo de seguir entreteniendo a la audiencia.

En otras áreas de medición del progreso es diferente, pero es igualmente importante para seguir operando. Debe recibir periódicamente un informe sobre la victoria. Es por ello que el aprendizaje de idiomas es tan agradable Lingualeo, Duolingo y Codecademy: No siempre se dan recompensas.

Paso 2 a la motivación

Por lo tanto, mantener la motivación:

1. Sobre el inicio del justo medio: Establecer una tarea factible.
2. Evaluar su progreso y logros marca tan a menudo como sea posible.

Bastante simple, pero funciona!