Qué cocinar para el desayuno, si no es mucho tiempo

gachas Multizlakovaya en el microondas

ingredientes

• 2 cucharadas de cebada instantánea;
• 2 cucharadas de bulgur;
• 2 cucharadas de copos de avena;
• 2 cucharadas de pasas;
• 1 cucharada de nueces o nueces picadas;
• Una pizca de canela en polvo;
• leche baja en grasa.

preparación

Mezclar en un bol litros de cebada, el trigo, la avena y añadir un poco de agua fría. Poner en el microondas durante 2 minutos. Retire el recipiente y añadir las pasas y canela. Poner otros 3 minutos. A continuación, mezclar, espolvorear la parte superior con nueces. Si lo desea, agregue la leche.

Barcos de aguacate con salmón rosado en lata

ingredientes

• 2 aguacates, reducido a la mitad;
• 2 latas de salmón enlatado;
• 2 cucharadas de cebolla verde picada;
• 2 cucharadas de picada eneldo fresco;
• 2 cucharadas de perejil picado;
• 1 cucharada de ajo picado;
• 2 cucharadas de jugo de limón;
• 2 cucharadas de aceite de oliva;
• 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana;
• sal - al gusto;
• una pizca de pimienta de cayena;
• salsa de chile.

preparación

Cortar dos aguacates en las semillas de la mitad y quitar. Mezclar en un recipiente mediano rosa salmón, Cebollino, eneldo, perejil, ajo, jugo de limón, aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta de cayena. Poner en los rebajes de la semilla de la mezcla de aguacate ¼. Rociar con el jugo de limón, añadir la salsa de chile.

crujiente de manzana

ingredientes

a desmoronarse

• 2 cucharadas de mantequilla;
• 2 cucharadas de azúcar morena;
• 2 cucharadas de copos de avena;
• 2 cucharadas de harina;
• 1 cucharadita de canela molida;
• ½ de nuez moscada molida;
• una pizca de sal.

Para el relleno de manzana

• 1 manzana medio o grande;
• ½ cucharada de mantequilla;
• 2 cucharadas de azúcar morena;
• 1 cucharada de azúcar granulada;
• 1 cucharada de almidón de maíz;
• 1 cucharadita de canela molida;
• ½ de nuez moscada molida;
• Una pizca de jengibre molido, clavo de olor, pimienta de Jamaica - bajo petición;
• crema batida o helado.

preparación

Combinar todos los ingredientes en un tazón pequeño para crumble. Amasar con un tenedor hasta que tiene migas grandes y pequeñas.

Poner en un plato de cristal profundas manzanas, cortar en cubos pequeños, y el aceite. Poner en el microondas durante un minuto para ablandar las manzanas. Retire el recipiente y añadir el azúcar, la maicena, canela, nuez moscada, sal y otras especias. Revuelva.

la mezcla de manzana uniformemente rociada de migajas desmoronarse. Ponga 2 minutos en el microondas hasta que la superficie de los platos no son burbujas comienzan a aparecer. Sirva inmediatamente con crema batida o helado.

Quiche de espinacas y queso cheddar en una taza

ingredientes

• ½ taza cortó espinacas;
• 1 huevo;
• ⅓ taza de leche;
• ⅓ taza de queso rallado cheddar;
• 1 rebanada de tocino;
• sal y pimienta - al gusto.

preparación

Ponga la espinaca fresca en una taza y añadir 2 cucharadas de agua. Cubra con una toalla y poner en el microondas durante un minuto. Retirar del horno de microondas, verter el agua formado a partir de la taza. espinaca seca.

Si está utilizando la espinaca seca y congelada, sólo hay que poner en una taza. Añadir el huevo, la leche, el queso, tocino, sal y pimienta. Agitar hasta liso. Cubra con una toalla y poner en el microondas durante 3 minutos más.

Tostada con cuajada de queso, plátano y pistacho

ingredientes

• 4 rebanadas de pan tostado;
• 120 g de queso ricotta u otro cuajada de queso;
• 2 cucharaditas de vainilla pegar;
• ¼ taza de miel;
• 1 plátano;
• 120 g de pistacho.

preparación

Enviar en una licuadora el queso ricotta y una cucharadita de vainilla pegar. Batir hasta liso.

Mezcle la miel y una cucharadita de vainilla pegar en un tazón. propagación a continuación, tostada ricotta, poner unas rodajas finas de plátano y se vierte la miel. tostadas Espolvorear con pistachos picados. Sirva inmediatamente.

cubitos de pan francés con la canela

ingredientes

• 4 gruesas rebanadas de pan blanco se secó;
• 2 grande o 3 huevos pequeños;
• ¼ de taza de leche;
• ¼ de taza de azúcar blanco;
• ½ cucharadita de canela en polvo;
• 3 cucharadas de mantequilla;
• una pizca de sal.

preparación

Cortar la corteza de rebanadas maíz. Divide cada rebanada en 9 cubos iguales. A continuación, batir los huevos, la leche y la sal en un tazón mediano. Mezclar el azúcar y la canela en un plato poco profundo.

Derretir la mantequilla ½ cucharadas Comedor en una sartén a fuego medio. Asegúrese de que el aceite no se quema.

Sumergir la mitad de los cubos de pan en la mezcla de huevo. Sacuda el exceso. Coloque los cubos en una sartén y, usando una espátula de madera, ellos saltear durante 2-3 minutos hasta que se dore hasta que están en todos los lados.

dados ruedan fritos en una mezcla de azúcar y canela. Poner en un plato. Repita con los cubos restantes. Servir el té o café caliente.

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