RECETA: Raw barras de granola

No volvemos a publicar una vez que las recetas de granola, pero la mayoría han sido criticados debido a los ingredientes de tratamiento térmico. Para aquellos que prefieren el producto bruto, ofrecemos una receta para barras de desayuno, para el que la preparación no es necesario incluir un horno de la cocina. La salida es una exquisitez que combina el gusto, la sencillez y la utilidad - el trío perfecto.

ingredientes:

• 1 taza (250 g), mantequilla de cacahuete;
• ¼ de taza (60 ml) de aceite vegetal;
• 3 cucharadas (45 ml) miel;
• 10 fechas;
• 3 tazas (270 gramos) de copos de avena (no rápida cocinar!);
• 90 g de chocolate negro.

Con la rutina batidora lapidado fechas y batidor de ellas con aceite vegetal y maní (⅔ del total). Agregar la miel.

Mezclar la masa resultante con copos de avena y batir de nuevo. No es necesario convertir la masa hasta formar una pasta, dejar que la mayoría de las escamas permanecen intactos.

La mezcla resultará bastante seco, pero debe ser fácil de rollo en bolas.

⅔ propagación de avena sobre la base de la hoja de papel de horno pusieron. El siguiente paso es todavía depende de usted: si desea eliminar por completo el tratamiento térmico de la receta, simplemente picar el chocolate y la extendió sobre la superficie con el resto de la mantequilla de maní, pero si esto es para ti no es tan importante, entonces, derretir el chocolate y mezclar con el aceite, y luego lubricarlos granola superficie.

La parte superior con el peso restante de avena y colocar en un congelador durante al menos 4 horas.

Después de división en porciones. Almacenar en el refrigerador.