6 hechos importantes acerca de cómo nuestros cerebro almacena la información
Formando / / December 19, 2019
Cada uno puede encontrar sus propios pequeños trucos que ayudan a recordar más y mejor. De bebé, poniendo un libro de poemas bajo la almohada para dibujar bocetos de sus pensamientos. La ciencia, sin embargo, describe una serie de características comunes del cerebro humano recibe nueva información.
1. Recordamos mejor lo que vemos
Los usos del cerebro 50% de sus recursos para el análisis de la información visto. En otras palabras, la mitad de su capacidad de procesamiento se da procesos visuales, y el resto se divide entre la capacidad restante del organismo. Y la visión afecta directamente a los otros sentidos. Un maravilloso ejemplo de esto - pruebaEn el que 54 amantes del vino les pide a degustar algunas muestras de la bebida de uva. Los experimentadores se deslizaron pintura roja insípido e inodoro vinos blancos, para determinar si los participantes serán capaces de descubrir la captura. Fracasaron, y rojo en lugar de blanco han ido con una explosión.
Visión - una parte tan importante de nuestra manera de interpretar el mundo que puede abrumar a los sentimientos de otras personas.
otra inesperada descubrimientoAsociado a la vista, es que vemos el texto como una imagen separada. Mientras usted lee esto, el cerebro interpreta cada letra en forma de imágenes. Este hecho hace que la lectura extremadamente ineficiente en comparación con la obtención de información a partir de imágenes. En este caso, los objetos se mueven, se ha prestado más atención de la estática.
Imágenes y animaciones pueden acelerar su aprendizaje. Añadir garabatos, fotos o recortes de periódicos y revistas a sus notas. Use colores y diagramas para ilustrar el nuevo conocimiento.
2. Recordamos la imagen en general mejor sus detalles
El estudio de una variedad de nuevos conceptos, es fácil ahogarse en el flujo de datos en aumento. Con el fin de evitar la sobrecarga, es necesario mirar hacia atrás y describir el panorama general. Debe entender cómo los conocimientos más recientes para encajar en un único rompecabezas, ya que pueden ser útiles. El cerebro es más capaz de absorber la información, si se lleva a cabo la conexión entre ella y algo previamente aprendido en una sola estructura.
Para entender mejor que damos metáfora. Imagine que su circunvolución - un caso con un montón de estanterías. Tan pronto como se ponen sobre el creciente número de armario de ropa, de empezar a compartirlo en diferentes terrenos. Y cosa nueva (la nueva información) - una chaqueta negro. Puede ser enviado a otras cosas de punto, poner un armario de invierno, o para determinar un compañero oscuro. En la vida real, la chaqueta encontrará su lugar en una de las esquinas. Su cerebro se comunican conocimientos con todos los demás. Se puede recordar fácilmente la información más tarde, porque ya está lleno de hilos que firmemente pegada en la cabeza.
Mantenga un ojo en un gran gráfico o una lista de notas que explican el cuadro completo de lo que está aprendiendo, y cada momento de añadir nuevas características a lo largo del camino difícil.
3. El sueño afecta en gran medida la memoria
Los estudios han demostradoQue una noche completa de sueño entre abarrotar examen y mejora significativamente los resultados. En un experimento, probado las habilidades motoras de los participantes después de su entrenamiento intensivo. Y aquellos sujetos que dormían 12 horas antes de la prueba, que mostró mejores resultados que los que fueron examinados cada 4 horas de vigilia.
Nap también añade un efecto positivo. Las paredes de la Universidad de California reveladoKemar que los estudiantes que después de resolver tareas complejas, se desempeñan mejor que los que no duermen un siglo las siguientes tareas.
Es importante saber que el sueño es buena no sólo después sino también antes del entrenamiento. Se vuelve el cerebro en una esponja seca, lista para absorber cada gota de conocimiento.
Trate de entrenar nuevas habilidades y la lectura antes de dormir o tomar una siesta. Después de despertar de transferencia de papel es lo que ha aprendido.
4. La falta de sueño afecta negativamente a la capacidad de aprender
La falta de conciencia sobre el sueño y su subestimación de la importancia de los más negativamente afectan a la "flexibilidad" de su circunvoluciones. La ciencia es todavía muy lejos de ser una descripción detallada de todas las funciones de las vacaciones curativa, pero está claro, lo que conduce a la falta de ella. déficit de sueño Se hace que la cabeza para reducir la velocidad, para operar sin el riesgo de estereotipada común. Además, aumenta la posibilidad de sufrir daño físico debido a la fatiga todos los "dientes" del cuerpo.
Con respecto a la educación, la falta de sueño reduce la capacidad del cerebro para aceptar la nueva información por 40%. Así que no hay necesidad de torturarse por la noche con baja eficiencia, es mejor descansar y despertar totalmente armado.
Los resultados de la investigación Escuela de Medicina de Harvard contiene cifras interesantes: la restricción del sueño en las primeras 30 horas después de la digestión algo nuevo puede negar todos los logros, incluso si tiene una buena noche de sueño después de un día de cola.
Normalizar el volumen y la frecuencia de sueño durante el entrenamiento. Por lo que será mucho más atento y capaz de apagones evitar.
5. Hacemos aprenden mejor cuando nos damos lecciones a los demás
La información se absorbe mejor si en el futuro se tendrá alguien con quien compartir. En ese caso, es mejor que la estructuración del conocimiento y recordar los detalles más importantes.
La confirmación de esto es muy experimento de demostración. Los científicos han dividido a los participantes en dos grupos y les dio el mismo trabajo. Según la leyenda, la mitad de los sujetos tenía un poco más tarde para llevar este conocimiento a otros. No es difícil adivinar que el futuro "maestro" mostró un nivel más profundo de la asimilación. Los investigadores ver de primera mano el poder de la "mentalidad responsable", lo que dio un resultado tan eficaz.
Los enfoques de aprendizaje desde la perspectiva de "mentores". Así que su mente subconsciente para distinguir las sutilezas de definiciones similares, cuidadosamente desmonte el material y profundizar en los matices.
6. Aprendemos mejor tácticas alternancia
A menudo la repetición parece ser la única manera segura de información Memorizar o perfeccionar una habilidad. Este método no sólo se utiliza por usted en la memorización del poema, o tirar en el blanco con una sola mano. Pero no es tan obvio alternancia táctica puede proporcionar un efecto mayor.
Por ejemplo, en un experimento los participantes mostraron cuadros pintados en diferentes estilos artísticos. El primer grupo demostrado consistentemente en seis ejemplos de cada estilo, y el segundo - mixtos (diferentes escuelas en orden aleatorio). Ganó el pasado: son dos veces más propensos supuso que pertenece al estilo. Es interesante que el 70% de todos los sujetos antes del estudio estaban convencidos de que la secuencia debe dar probabilidades alternancia.
No se colgó durante una sesión de entrenamiento sólo en el punto de penalti. El estudio de una lengua extranjera, la memorización de palabras se mezclan con la escucha de la voz original o escribir.