¿Por qué es la música y la televisión nos hace comer en exceso
Salud / / December 19, 2019
Si utilizó para comer y ver la televisión al mismo tiempo, al mismo tiempo con este lazo. Los científicos han demostrado que este tipo de comportamiento contribuye a comer en exceso.
Muchos de nosotros comemos el desayuno, el almuerzo y la cena para Ver la televisión. Encuentra una cafetería o en un restaurante sin música (tal vez en formato de vídeo) también es prácticamente imposible. No es sin razón. Unidos grupo científico de la Universidad Brigham Young y la Universidad de Colorado encontró que ningún ruido durante la comida puede influir en la cantidad que comemos. Esta relación se denomina "efecto de contracción» (efecto de contracción).
Resulta que si escucha los sonidos que publicamos en vez de comida (masticar, masticar, crujido), se puede comer menos. Los programas de música o televisión amortiguar el sonido, lo que contribuye a comer en exceso.
Según el Profesor Asociado de Marketing de la Universidad de Brigham Young Gina Moore (Gina Mohr), un sonido que acompaña el consumo de alimentos es una señal importante para el cerebro. Para averiguarlo, los investigadores llevaron a cabo tres experimentos. La más interesante fue la siguiente: los participantes ponen en los auriculares, que desempeñan ya sea música o juegan un ruido silencioso. En este caso, se compartirá un refrigerio a todos. Como resultado, los sujetos que escucharon música alta, comieron más de cuatro pretzels. Y los que estaban escuchando a suprimir el ruido, sólo dos o tres.
Los autores del estudio dicen: el sonido de la música y la televisión durante las comidas, plomo al hecho de que la señal de una cantidad suficiente de alimentos que se consumen entra en el cerebro con un retraso. Por supuesto, es imposible de cancelar todas las razones para comer en exceso, pero la reducción de la ingesta de alimentos en un 15-20%, incluso para muchos puede ser muy significativa. Además, no se olvide de la acción constante "efecto de contracción". Es probable que nos afectan durante toda la vida.
Todo lo que hacemos debe ser consciente. Sobre la cuestión de la energía que se expresa no sólo en cantidad, la calidad y el sabor de los alimentos consumidos. La próxima vez para el desayuno o el almuerzo, trate de apagar el televisor, hacer el más silencioso de la música, y verá que comienzan a comer menos. No engañe a su propio cuerpo, darle la oportunidad a la autorregulación.