Cómo refrescar rápidamente después de un entrenamiento

Si usted tiene que funcionar en el ambiente antes del trabajo o durante la pausa del almuerzo, el tiempo para ducharse o no en absoluto, o es muy pequeña. Layfhaker le dirá cómo volver rápidamente a los negocios sin la sensación de olor a sudor y el cuerpo.

Qué llevar

Para empezar, se reúnen un kit de higiene pequeña que puede lanzar rápidamente en una bolsa. Eso es lo que debería ser.

toallitas

toallitas adecuados cualquier fabricante. Puede incluso los niños, si usted es como la mayoría elige. Basta con echar un paquete compacto, por lo que no ocupa mucho espacio.

Toallitas húmedas para la cara

Sí, son diferentes de lo ordinario. tejidos faciales no son tan agresivos y olor agradable. Por lo general, se encuentran al lado del removedor de maquillaje.

champú seco

Después de la formación de la mirada del pelo sucio y sudoroso. En este caso, un champú seco será rápidamente ponerlos en orden.

Desodorantes o antitranspirantes

Es obvio. Una vez que deshacerse del sudor, necesita un medio para eliminar el exceso de olor. Elegir un desodorante con sabores frescos y discreta. Pesado y olores dulces molestan a usted y sus colegas. Si no desea utilizar un desodorante o antitranspirante, tratar de diluir los aceites esenciales con agua. También eliminan el olor.

Venda o las horquillas

Si tienes el pelo largo o explosiones, sacarlos de la cara y seguros en su cabeza. Por lo menos pelo empapado de sudor, y por lo tanto será más fácil para ellos volver a la normalidad.

Ropa de par

Seamos honestos. Sudamos mucho durante el ejercicio, y sentarse en una ropa interior sudada en el trabajo no es muy agradable. Esto también se aplica a las sostenes. Antes de mi trabajo toda la ropa que tenía sobre usted durante la ocupación.

botella de agua congelada

No, esto no es para beber. Será necesario en el caso de una persona después de entrenar fuertemente raskrasneetsya. Coloque la botella congelada con la botella de agua del grifo.

Con este kit se puede ir con seguridad al gimnasio y disfrutar de ese placer.

antes del entrenamiento

Hacer algunas cosas: Aplicar el champú seco en las raíces del cabello (especialmente si tienen larga) y quitar el pelo de la cara. Ahora podemos empezar.

después del entrenamiento

Los siguientes pasos le ayudarán a poner rápidamente a sí mismo con el fin de:

1. Tan pronto como sea posible el fresco persona y el cabello seco. Si en el vestuario tener un secador de pelo, configurarlo en un modo frío y dirigir el flujo de aire sobre. Si la secadora no es, secar la cara y el cabello seco con una toalla.
2. Dicho de otra capa de champú seco. Trate de distribuir uniformemente el agente, de lo contrario, formar grumos.
3. Limpie la cara con toallitas húmedas para la cara.
4. Retire la olla de las otras partes del cuerpo por toallitas húmedas convencionales. Prestar especial atención a los lugares que sudan más.
5. Poner la ropa extraíbles.
6. Aplicar desodorante o antitranspirante. Ahora se puede llevar ropa para el trabajo.

Todas estas acciones se llevará a no más de 10 minutos.

Si su cara y permanece en rojo, es útil para usted fría botella de agua. Mientras que se va a trabajar, colocar la botella en el cuello cerca de la arteria carótida. Esto enfriar la sangre que fluye a la cara, y se eliminará el enrojecimiento. En el momento en que regrese a la oficina, y nadie se imaginaría que hace 10 minutos, usted todavía estaba en el pasillo.