"Run Run, layfhaker Deportes»

Proponemos a su atención un artículo a nuestros lectores. En él se explica cómo hacer deporte ayuda a ser más productivo y mantener el ritmo de la misma. A pesar de que el tiempo para el trabajo es, en general, menos;)

"Run, Run layfhaker" - alienta lema del sitio. Teniendo en cuenta el tiempo actual, por supuesto, se obligue a correr muy duro. Pero usted tiene miedo de meter la nariz en la calle sólo cuando estés en tu casa, acurrucado bajo una manta caliente koloboks. Cuando vas a la calle, se inhala una bocanada de aire fresco que energiza y sobriedad - al menos yo así.

Pero no sé. Y que, incluso si no se puede llevar yo a correr en la presente temporada, eso no es razón para tirar a sí mismo, no cuidar de su propia salud y la "puntuación" en el deporte. Así que ahora, dijo que el lema se puede parafrasear como sigue: "Corre, layfhaker, ejecutado en el deporte". No importa lo que es - lo más importante, realmente disfrutar. Por ejemplo, asisto aeróbicos en el agua. Admito que a veces hay que obligar a mí, pero cada vez al final de la clase, convencido de que era uno de los más productivos 45 minutos del día. Estas clases que necesito, no sólo para los deportes, me ayudan y ocupación. Por ejemplo, durante la práctica deportiva a menudo tienen ideas para la redacción de artículos, así como la aplicación de otros planes.

Hoy, por ejemplo, me encontré pensando que he aprendido a ser más centrado y disciplinado. De hecho, es una gran experiencia para ser transferido a la vida cotidiana. Juzgue usted mismo: frente a mí sólo hay una tarea - de forma rápida y con la mayor claridad posible llevar a cabo el trabajo, mientras que desde luego no creo que, si quiero hacerlo - no hay tiempo. También estoy trabajando a plena potencia tan pronto permitirá poder. No miro alrededor y no creo que ese es el vecino de la derecha no se mueve tan rápido, así que me puedo relajar. No, claramente ver y entender que es capaz de hacer, así que ni siquiera vienen a la mente de compararse a otra persona. La orientación únicamente en sus propias fuerzas - sólo para tener que realizar la tarea de forma rápida y eficiente. Sin embargo, claramente consciente de que si el ejercicio se da con demasiada facilidad, significa un mal trabajo, se están haciendo pocos esfuerzos - el efecto se puede obtener sólo cuando el trabajo duro. En este caso, la voz del instructor sólo estimula a la acción: "Las niñas, más rápido. Vamos, coger velocidad, no se relajan, más, más. " Por lo que nuestra conciencia es buena para ser colocado de manera que no nos dice: "No puedo, no quiero, no lo hará." Por el contrario, es necesario para ti este programa: "Vamos, bebé, se puede, de forma rápida. Eso es porque, bueno, bien hecho ".

Pero como en la vida, mis amigos, "trabajo duro y un poco de esfuerzo" - sin que esto "no captura de peces del estanque." Y no hay que buscar excusas:

A) No hay tiempo - cerca de su casa o del trabajo sin duda tiene un complejo deportivo, por lo que las horas de la escuela no te lleva mucho tiempo;

B) falta de las finanzas - si usted no puede permitirse una suscripción regular, utilizar los servicios de los sitios de descuento - que son ahora tantos que no será difícil encontrar una opción adecuada en la dirección de la formación, tiempo y ubicación. Por último, se puede estudiar en casa.

B) No permite que el estado de salud - un deporte en sí mismo no es perjudicial. Puede lesionarse o lesionar a nivel inadecuado de la actividad física, sobrestimado su propia fuerza. Trate de entender lo que sus necesidades de respiración - programa, cardio, ejercicios de estiramiento, clases de baile, etc.

Una vez que se determina, comenzar a actuar. Y no tenga miedo de la salida, porque a pesar de todo obtener placer del proceso de formación, y aún más - el resultado.