Por lo que nunca es demasiado tarde para empezar a hacer deporte
Salud / / December 19, 2019
Correr, yoga, natación, baile, e incluso CrossFit - todos estos se pueden practicar a cualquier edad, si se deshace de los límites imaginarios. Y estas historias - una confirmación clara.
Shirley Webb en 78 años eleva a más de 100 kg
Shirley tiene 78 años pero ella puede muerto con 225 libras tres veces! (Via @ jwright0123)
Un video publicado por Videos Deportes (@houseofhighlights) en
Hace dos años, Webb Shirley (Shirley Webb) de Illinois, comenzó a caminar en gimnasio para la compañía de su nieta. En ese momento, a levantarse del suelo, se necesitaba una silla o algún otro tipo de apoyo. Shirley podía subir escaleras, simplemente aferrarse a la barandilla.
Dos años más tarde, Webb dice con orgullo que hace frente a ambas tareas. Todo esto ocurrió debido a que el entrenador de levantamiento de pesas John Wright (John Wright), quien hasta Shirley no era este tipo de salas de edad avanzada. Para la anciana era capaz de levantar la barra con un peso de 90 kg (200 lb), se necesitaron seis meses de preparación.
Ida Herbert se convirtió en un instructor de yoga de 76 años
Ida Herbert (Ida Herbert) aprendió sobre el yoga en los años 60. Mientras que la de 50 años de edad, mujer que vive en Toronto, trabajó como secretaria en la escuela y hecho regularmente "ejercicio aeróbico de odio." Una mañana en el gimnasio Aida cuenta de una mujer que sirvió asanas. Se veía muy inusual, y Herbert estaba interesado. Comenzó a practicar el yoga y el estudio de la literatura temática.
Después de un par de retirarse Herbert empezó a pasar los inviernos en Florida. Allí comenzó la enseñanza de la carrera Aida. Una mujer muestra un ejercicio sencillo para todos, libre enseñaron que tanto amaba. Más tarde Aida recibió certificado de instructor.
En el otoño de 2012, cuando Herbert Eide fue de 96 años de edad, se metió en el Libro Guinness de los Récords como el más antiguo instructor de yoga.
Robert Marchand regresó al ciclismo en 67 años
Robert Marchand (Robert Marchand) - El ciclista francés que a los 35 años, se llevó el séptimo puesto en el Gran Premio de las Naciones (1946). En los deportes, regresó en 1978 y entrenado para este día.
En febrero de 2012, Robert Marchand ha establecido un récord mundial en el grupo de edad de más de 100: una hora conducía 24.250 metros. En 2014, los 102 años de edad, atleta mejoró su resultado a 26.927 metros.
Jeffrey entrenamiento La vida en 59 años
En 1997, Jeffrey Vida (Jeffry Life) fue un 59 años de edad, con sobrepeso médico de cabecera, cuerpo funcionando y en constante deterioro de la salud. anudarse los zapatos exigeant se convirtió en una búsqueda, la respiración del vientre constantemente golpes era enorme, y los músculos y las articulaciones le dolían.
Una vez en una revista Life Fitness se encontró con un artículo sobre el ganador del concurso de Body-for-LIFE, y el doctor decidió que era el momento para realmente cuidar de nosotros mismos. Gracias a una dieta y ejercicio en 60 años, Jeffrey se convirtió en el defensor de la vida del Cuerpo-precio.
Jeffrey es ahora ya 77 años, y, en su opinión, es en la cima de su forma física. Él visita al gimnasio cinco veces a la semana, he escrito tres libros (El Plan de Vida («plan de vida»), Dominar el Plan de Vida y La dieta de Plan de Vida) Y continúa práctica de la medicina. En 2012, se unió a la lista de los hombres más importantes de los deportes 25 según la revista aptitud de los hombres.
84, Patricia Fuji continúa funcionando
Si usted piensa que comience a correr demasiado tarde, Fuji vistazo a Patricia (Patricia Fujii). Ella tomó una carrera en 66 años. Y aun así, que en 2008, se encontró cáncer mama, no se detuvo Patricia. Ella ha participado en los Juegos Olímpicos de Mayores en las distancias de 50, 100 y 200 metros en el grupo de edad de 50 años.
Ejemplos inspiradores son muchas. Lo más importante - para evitar el pensamiento de que el desperdicio de material, ya que su edad no es gimnasia, CrossFit, el baile o el patinaje artístico. Comprometido. Así que hay que probarlo!