Como kinezioteypy puede guardar desde el dolor, la hinchazón y esguinces
Programa De Educación Salud / / December 19, 2019
Los atletas cubiertas con rayas de colores por una razón.
Lo que es las cintas?
Atlético taping - una tira de material de tela adhesiva, que se asemeja yeso. Las cintas se utilizan para la fijación de las articulaciones dañadas por un corto tiempo. Que limitan la movilidad de la articulación y se eliminan inmediatamente después de la competición o el entrenamiento.
Kinezioteypy - una especie de vendaje deportivo, desarrollado por un quiropráctico japonés Kenzo Kase y masajista (Kenzo Kase). Kinezioteypy difieren de grabación atlético convencional tanto en la apariencia y la estructura y funcionalidad.
Kinezioteyp, kinesiológico teip (kinesio - movimiento, cinta - cinta) - una tira de fibra de algodón suave con un adhesivo médico acrílico. Activado por la capa de acrílico de calor se adhiere a la tela en ondas, la forma de dibujo en la piel natural.
A diferencia de grabación de atletismo convencional, kinezioteypy transpirable, lo que permite que la piel respire, no causan alergias
cuando está húmedo y se seca rápidamente. Pueden ser usados por varios días, llevándose con ellos una ducha o incluso nadar - teip no se descuelgue, conserven sus propiedades, y la piel no conseguir por debajo de mojado.Las cintas se estiran longitudinalmente a 180% de su longitud original y no limitan el rango de movimiento, sino más bien lo aumentanEl efecto del vendaje neuromuscular en el rango inferior del tronco de movimientos.. Taping es seguro para las personas de cualquier edad, que se puede utilizar durante embarazo.
Hoy en día se utiliza la kinesiología grabación y atletas, y la gente común. Las cintas son niños, mujeres embarazadas, los dentistas utilizan, cosmetólogos y logopedas, entrenadores y masajistas.
Natalia Labzova, terapeuta, terapia de ejercicio y médico de medicina deportiva, especialista en rehabilitación, masajista, un importante centro de formación de maestros RockTape
Kinezioteypy vienen en diferentes colores. Sin embargo, el color sirve solamente una función estética y no afecta a las características o modo de acción de la propia cinta.
Cómo hacer kinezioteypy?
Taping descompresión crea y receptores estimula nerviosas de la piel y los tejidos subyacentes. Considere ambos mecanismos con más detalle.
descompresión
formas teip adheridos pliegues en la piel, levantándola sobre la zona lesionada. Debido a esta presión reducida en el tejido en el que hay terminaciones nerviosas y vasos sanguíneos.
Como resultado, se mejora el flujo sanguíneo a la zona lesionada. Esto significa que los tejidos reciben más oxígeno y nutrientes y productos metabolismo eliminado rápidamente.
Además, debido a la descompresión mejora el drenaje linfático de los tejidos dañados.
Natalia LabzovaUno de los efectos agradables de descompresión - mejorado linfático reología, que circula a través del sistema linfático, la piel, la fascia y otros tejidos. A medida que los vendajes de compresión teip reduce la hinchazón y elimina la sensación de hacinamiento, pero no es un obstáculo para el movimiento.
estimulación de los receptores
La piel y los tejidos subyacentes tienen muchos receptores sensoriales, que son responsables de la percepción del tacto, dolor, temperatura, y presión. Algunos de estos receptores juegan un papel adicional - es responsable de la transmisión de información en el cerebro de donde nuestro cuerpo cuando se mueve (propiocepción).
Natalia LabzovaTeip ascensores y desplaza la piel y estructura de tejido subyacente, que actúa sobre los receptores y mejora la señal de los asientos en el cerebro lesionado y la espalda. Como resultado, estimuló mayores áreas sensoriales de la corteza cerebral.
Desde las articulaciones dañadas a menudo se perturba el sentido propioceptivo ayuda a grabar restaurar el sentido normal del cuerpo y prevenir una lesión mayor y los patrones cambiantes movimientos.
Natalia Labzova argumenta que los problemas en un solo lugar afectan a todo el cuerpo. Por ejemplo, las personas con un tobillo dislocado disminuye significativamente la actividad de los músculos del muslo. Esto conduce a un sobre-voltaje y sobre-fatiga unos grupos musculares particulares, así como a los cambios en los patrones de tráfico. Teip vuelve músculos inactivos y alivia la sobrecarga a la vida. Ayuda al cuerpo a coordinar el movimiento, como si los músculos sanos.
Además, la estimulación de los propioceptores ayuda a deshacerse rápidamente del dolorUna revisión sistemática de la efectividad de vendaje neuromuscular en los hechos o la moda?. El hecho de que las señales de dolor, y las señales de la posición del cuerpo se transmite al cerebro por los mismos caminos. Sin embargo, la sensación de dolor se pasa más lentamente que la sensación de la posición de su cuerpo en el espacio.
Cuando la estimulación simultánea de dolor, y otros receptores sensoriales propioceptivos del efecto de piel se produce válvula de dolor. Es decir, el cerebro primero viene la señal más rápida - propioceptiva, ahogando todo lo demás.
Natalia LabzovaEste trabajo y en casa. Por ejemplo, si se golpea, la primera reacción - frotar el lugar de la lesión. impacto mecánico sobre el lugar del dolor por lesión suprime. Teip ayuda a lidiar con el dolor de la misma manera: tiene un impacto mecánico sobre las zonas dolorosas, distrayendo al cerebro.
Cómo pegar kinezioteypy?
Cintas pueden superponerse en forma de X, en forma de Y (con el extremo de corte de la mitad de cinturón), en forma de I, el uno al otro. En este caso, la cinta puede ser diferente de estiramiento a lo largo y en diferentes sitios. Por ejemplo, el mismo teip en un sitio se estira en un 80%, por el otro - en un 50%.
Para grabar mejor consultar a un instructor certificado, kinezio- o un quiropráctico. El especialista debe tener un conocimiento básico de la kinesiología, la anatomía y la fisiología.
Natalia LabzovaA veces auto-impuesta teip difícil porque no se puede tomar la posición correcta y, al mismo tiempo cinta adhesiva.
Si usted decide aplicar teip independientemente o con la ayuda de un amigo, consulte las instrucciones de vídeo. Aquí listas de reproducción de los profesionales:
Algunos puntos generales:
- Antes de aplicar, limpiar y secar bien la piel. Afeitado no es necesario.
- Medir y teip corte antes de que retire el papel.
- Para redondear los bordes teip que no tocan en la ropa y teip duró más tiempo.
- sustrato teip Nadorvite en el borde o en el medio, dependiendo del tipo de superposición. Pegar el borde o teip centro y luego arrancar el sustrato por completo. teip estiramiento hasta el grado deseado y la cola en su lugar.
- Después de las manos de unión progladte teip al calor activado capa adhesiva.
- Use ropa con cuidado para que no se teip cáscara.