El entrenamiento de fuerza y ​​estiramiento con una toalla

El entrenamiento de fuerza y ​​estiramiento con una toalla. A veces, en las clases de educación física de la escuela, se realizó una interesante ejercicio - cogido una toalla de bordes, tira con fuerza y ​​estiró las manos delante de él, constantemente mantener en suspenso. Después de este ejercicio, parecía que alguna fuerza extraña levantó las manos en alto. Para ser honesto, recuerdo vagamente las explicaciones confusas de nuestro maestro de educación física.

Sin embargo, estas personas han encontrado una aplicación muy interesante para una toalla y utilizarlo en su entrenamiento en casa como una mejora adicional en el rendimiento como un ejercicio de poder y ejercicios de estiramiento.

Vídeo №1. Estos chicos vienen al entrenamiento con seriedad y ejercicios combinados con una toalla y el poder solo. Si se siente lo suficientemente fuerte después de este entrenamiento completado dentro de los 12 minutos, se puede repetir en la segunda ronda.

prestar atención a la chica - ella está haciendo ejercicios en una versión más ligera, así que no dude y repetir después de ella por primera vez.

Vídeo №2. Los ejercicios de este video están invitados a actuar durante 10 minutos cada uno.

Vídeo №3. Y en este video, Carol Ann, un entrenador de fitness con diecinueve años de experiencia, ofrece un ejercicio bastante fácil para el estiramiento, que se lleva a cabo con una toalla. En este post voy a dar un ejemplo de un solo vídeo, pero si hace clic en él, se llega a una serie de vídeos en los ejercicios de estiramiento con una toalla

Estos vídeos están demostrando una vez más que, a fin para traer su cuerpo con el fin, no es necesario visitar los clubes deportivos o comprar un equipo costoso.