¿Cómo superar las alergias sin drogas
Salud / / December 19, 2019
Muchos disfrutaron de los próximos meses cálidos. Y alguien está esperando con temor debido alergias en las plantas florales. Es comprensible! A quién le gustaría ir con una nariz que moquea constante y ojos llorosos? Hay otra opción - ir con sueño por la mañana hasta la tarde (los efectos secundarios de tomar la medicación). A veces, aún con una nariz que moquea (si las pastillas antihistamínicas no ayudan, como era de esperar).
Te sugiero una tercera opción. No tome pastillas e ir hacia otro lado - para cambiar la comida y añadir algunas vitaminas.
Con el fin de entender lo que la comida aquí y vitaminas con minerales, vamos a entender lo que una alergia.
Si a explicar de manera sencilla, una alergia - es un proceso en el que el cuerpo decide defenderse contra los "enemigos" externos: polen, piel, hierba, alimentos, productos químicos domésticos (muchos familiar cuando las manos comenzar a producir picazón después de la cosecha apartamento).
Hay muchos tipos de alergias. Y, como se ha señalado por los científicos, por lo general sufren alergias a la población de los países desarrollados. También tiene una explicación sencilla.
Nuestro sistema inmunológico se divide en dos partes: una parte está luchando contra los virus, y el otro - con las bacterias y parásitos. Es la última provoca una alergia. Si alguna parte del sistema inmunológico implicado un poco, comienza a aburrirse e inventa un trabajo en sí. Por lo tanto, los menos bacterias después de nuestras limpiezas desinfectantes, mayor será la probabilidad de desarrollar una alergia. Los parásitos de la sociedad moderna y desarrollada, demasiado poco.
En los países subdesarrollados, por el contrario, bacterias y parásitos diez centavos por docena, por lo que el responsable de su parte del sistema inmune en la población está muy ocupado, y no tenía tiempo para buscar nuevos enemigos. En consecuencia, no es una alergia es raro. Debido a este descubrimiento, a veces incluso se vende cápsulas con la tenia del cerdo en el mundo! Es repugnante, pero cierto: después de tomar una cápsula alergias en humanos pases sin dejar rastro. Cualquier.
Me apresuro a tranquilizar a usted. Las cápsulas con la tenia del cerdo, le sugiero que no lo hará. Hay métodos mucho más agradable. Se puede elegir un par de la lista siguiente, pero yo aconsejaría que sigue todas estas recomendaciones inmediatamente. Cuantos más elementos de la lista se ejecuta, el más rápido vendrán alivio.
Declarar que la acción de estas maneras de tratar en una gran cantidad de personas. Incluyendo a mi familia, y los clientes de la dieta. Más debilitado significativamente la alergia, y alguien y completamente olvidado de su existencia.
Entonces, qué puede hacer usted mismo?
Evitar todos los productos lácteos de la dieta
El hecho de que la leche no se absorbe bien por el cuerpo. Y no se trata de la lactosa (azúcar de la leche), es decir, proteína de la leche. Fue él mal dividido. Si no se divide en el proceso digestivo de ciertos péptidos, un grupo de partículas, es percibido por nuestro sistema inmunológico como un peligro. En este sentido, el cuerpo provoca reacción alérgica o amplifica ya existente (alergias al polen, hierba, etc. - necesario sustituir sí mismo).
La negativa de los productos lácteos proporciona una mejora garantizada en sólo un par de semanas, ya veces antes.
Eliminar los productos de gluten y de otro tipo que usted no lleva el (intolerancia latente también se considera)
¿Por qué?
El significado de esto es el mismo que en el párrafo anterior. Muchos estudios confirman la relación de alergias a los alimentos y otros tipos de alergia. El consumo de alimentos que está mal digeridos, se encenderá automáticamente en situación de riesgo. Especialmente si usted tiene una predisposición a la alergia (como la línea de la familia).
¿Por qué recomiendo para excluir primero de todos los productos lácteos y glyutenosoderzhaschie? Debido a que están a la cabeza en la lista de los alimentos que la humanidad tiene un mal alumno. Y de nuevo es difícil de cereales proteína digestible (gluten). Es debido a esto ahora se expone al gluten críticas de los medios.
Cómo comprobar si lleva leche y libre de gluten?
Muy simplemente excluirlos durante 4-6 semanas (no más!) De la dieta, y en ese entonces traído gradualmente. Por otra parte, una estricta uno a uno.
Por ejemplo, en la quinta semana de comer algo de la leche del desayuno y seguir con atención las reacciones del organismo durante el día. Si no hay (dolor de cabeza, asma, alergia a un gato, elevado ritmo cardíaco, fatiga, prurito, dolor abdominal), entonces las felicitaciones! Usted está bien tolerar los productos lácteos, y hay que digerirlo derecha. Por lo tanto, incluso si el niño es alérgico a algo más para eliminar la leche de su dieta no es necesario.
Si cualquiera de estos síntomas aparecieron, entonces, por desgracia (o afortunadamente?), Es mejor eliminar los productos lácteos de sus vidas. Al menos durante las atrocidades de los alérgenos a los que respondes.
Sólo hacer con gluten. Al día siguiente, comes algo con gluten (pan blanco o de centeno, por ejemplo) después de la prueba de la leche y ver el mismo cuidado. Y, además, de la misma manera que la descrita anteriormente.
Sí, ya sé que estamos muy difícil separarse de sus productos favoritos. Y es la mayor cantidad de alimentos preferidos por lo general no se transfieren a nosotros (en relación con la que un nutricionista profesional para comprobar que los prueba en el primer lugar).
Sugiero, si se ha identificado una intolerancia de algunos alimentos favoritos? En la temporada de alergias eliminarlos por completo. El resto del tiempo que comen sabiamente, es decir, dando cuenta del hecho de que los beneficios de dicha comida pero divertido lo suficiente.
Tomar una vitamina diaria C
Vitamina C - un poderoso antioxidante que inhibe las reacciones alérgicas. Además, se diluye la sangre y está implicado en los procesos oxidativos. Son estas propiedades hacen que sea fácil de alergias.
Si hace ejercicio, especialmente al aire libre entre los alérgenos, tomar 1 gramo de vitamina C durante 30-60 minutos antes de su entrenamiento, y será más fácil respirar. En efecto, la vitamina C mejora el flujo de sangre.
La dosis de vitamina estación de la alergia C: 1-2 g por día para adultos (18 años). Tener en la hora de comer. Lo mejor es dividir el volumen en dos recepción.
toma de magnesio
El magnesio está implicado en cientos de procesos corporales, incluyendo ayudar a nuestro sistema inmunológico. Su deficiencia puede debilitar el sistema inmunológico. Además, el magnesio relaja los músculos y por lo tanto nos ayuda a respirar, lo cual puede ser muy útil cuando la manifestación de asma y alergias.
Dosis: 300 mg (para adultos de 18 años de edad) antes de acostarse.
Comer un montón de piñas
bromelina La piña contiene una sustancia. Es una enzima digestiva que nos ayuda a descomponer las proteínas del gluten y leche al tamaño deseado, y por lo tanto aliviamos la alergia (o evitar por completo). La bromelina se encuentra en mayor concentración en el núcleo de la piña.
Incluir en la dieta de alimentos que contienen ácidos grasos omega-3
Omega-3, ácidos grasos están involucrados en la construcción de la célula, incluyendo la pared celular protege. A menudo, las alergias - no es más que una manifestación de la hipersensibilidad de las células. Cuanto más fuerte sea su vaina, las reacciones alérgicas menos.
Dosis: 1.000 mg de aceite de pescado por día (para adultos mayores de 18 años) o una porción bien de pescado azul un día. Productos-campeones del contenido de ácidos grasos omega-3:
- caballa;
- salmón;
- arenque;
- nueces;
- aceite de linaza y girasol;
- aceite de colza, prensado en frío;
- sardinas.
Beba agua más pura (no menos de 1,5 litros por día)
En el agua, el origen de todos los procesos metabólicos, incluyendo la desintoxicación. Durante la alergia aumenta la necesidad de desintoxicación. Si el agua es escasa, las toxinas y otros "residuos industriales" es difícil dejar el cuerpo. Es por eso que es tan importante beber agua en cantidades suficientes.
No creo que la cantidad de agua para beber y cuándo. Sólo beber tanto como sea posible. Entrar en el hábito de ver el acceso al agua, beber por lo menos la mitad de una taza. Lo más importante - hacerlo a menudo.
Para aquellos que no pueden de ninguna manera de enseñarse al agua y se olvida constantemente en ello, no es un simple consejo. Al inicio de la jornada, se vierte el agua en botella de medio litro y adjuntar las cuatro bandas de goma en el cuello de la botella. La primera vez que bebe medio litro, retirar una goma y vuelva a llenar el recipiente con agua. Una vez que se vacíe de nuevo, todo nuevo. Como resultado de ello, al final del día toda la goma debe ser eliminado.
punto de más: una botella de agua para beber mejor que una taza o vaso (por qué - difícil de decir, pero es un hecho!).
Estas herramientas simples le ahorrará mucho dinero a costa de los medicamentos que no tienen que comprar, y usted puede vivir una vida normal sin vendas de gasa, somnolencia, secreción nasal y lágrimas.
¿Cómo sé que estos consejos de trabajo? Haga la prueba, y el resultado no tomará mucho tiempo. Garantía.
La buena salud a usted!