Motivarse para un estilo de vida saludable
Salud / / December 19, 2019
Podemos considerar el fanático humano que predica un estilo de vida saludable? Si, por un lado, esto es malo, debido a que muchos fanáticos de estilos de vida saludables están tratando de imponer su cultura "iluminados". Por otro lado, lo hacen con toda sinceridad, porque, saborear la vida sana, es prácticamente imposible volver atrás.
Yo estaba muy contento de ver que algunas personas inspiradas con mi ejemplo, también se embarcaron en el camino de la buena nutrición y reducir al mínimo los malos hábitos. El único problema es que la gente, aprender de mí, Yo peso perdidoHabía decenas y algunos de ellos se beneficiaron del consejo.
Yo solía pensar que es culpa de ellos. Con el tiempo empecé a inclinarse hacia el hecho de que la razón en mí, porque yo no les podía interesar. Mirando hacia atrás, me doy cuenta de que con la corriente (aunque relativamente pequeña) experiencia que puede interesar es más fuerte. Traté de escoger aquellas razones que no puedo imaginar sin un estilo de vida saludable, y espero que pronto no será capaz de introducir usted.
Ya no satisfacer las necesidades de sólo el menor
Usted ha oído hablar de la jerarquía de Maslow. Este es un esquema que divide a las necesidades humanas a través de los niveles, desde el más bajo al más alto. Eso es lo que parece.
Si sólo la alegría - una comida, entonces en el culo. En el culo Maslow pirámide.
Dado que la satisfacción de las necesidades fisiológicas - es el nivel más bajo de la pirámide. Y no estoy de ninguna manera no dicen que para disfrutar del sexo, la alimentación y el sueño - es malo, no. La conclusión es que el nivel más alto de la pirámide, la más variada y más divertido que llegar. Y un estilo de vida saludable - este es el punto más alto de la pirámide.
Que avance, mejora, establecer metas y llegar a ellos. Con el tiempo, obtendrá un retroceso de que disfrutan. Cerrados, pero una ronda muy agradable.
Pensar en el largo plazo
Ahora usted quiere comer un sándwich, cigarrillo o puntuación en la formación. Estos son placer a corto plazo. Lo que sale en el largo plazo? vueltas emparedado en peso extra, cigarrillos - La imposibilidad de ejecutar más de un kilómetro y sin dificultad para respirar, y formación perdido se traduce en años de ausencia de cualquier actividad.
Por el contrario, empezar a entrenar ahora, no mañana, no en el primer día, no en el nuevo año, se crea a sí mismo una maravillosa perspectiva a largo plazo. Que a su vez poco a poco en una persona que puede casi todo y que cada día aprende algo nuevo acerca de su cuerpo.
La jubilación anticipada
Ni siquiera es que, mediante el fomento de los malos hábitos, se muere antes. El hecho de que uno se hace viejo mucho más rápido. Y ya me conoce, que está lleno de no sólo mal aspecto, sino también en su capacidad restringida. ¿Quieres estar en el sofá y no hacer nada? ¿Qué pasa si después de un tiempo ya que que no pueda vstats sofá?
Diversificar su vida
No se puede imaginar la cantidad de emoción se suma a este deporte y lo versátil que puede ser. Puede ir con sus amigos de la ciudad en bicicleta, organizar una carrera en los bosques nevados o tomar una marcha agotadora, huyendo de zombies. Y no estoy vuelto loco.
Por otra parte, tendrá nuevos amigos y conocidos. El deporte une.
Va a ser más bella
Y hay una ventaja oculta. Al ver sus cambios para mejor, se vuelven más seguros, y otros incluso puede parecer que más malo convertido. Después de todo, seamos honestos: un pueblo sano y atlético se tratan mejor. Y si se trata de la gente, entonces eso es otra ventaja en el tesoro.
Eso es todo. Usted se levanta desde el fondo de la pirámide de Maslow, se obtiene un futuro más brillante, protegerse a sí mismo desde una edad temprana y ser más bella. Precio demasiado alto: tendrá que trabajar en mi mismo casi todos los días. Inicio será difícil, con el tiempo será más fácil y más fácil - siempre y cuando no se preguntan la cuestión de cómo ha vivido sin él antes. Y luego a recordar este artículo y darse cuenta de que yo y muchos otros tenían razón.