Cuando se puede y no se puede beber una pastilla para dormir
Salud / / December 19, 2019
Los problemas del sueño se producen de vez en su vida. Es posible que uno se pregunta si vale la pena algo de bebida que ayuda a relajar. Layfhaker entiende cuándo ir a la farmacia de toda la noche, y cuándo hacerlo sin pastillas.
Cualquier sedante - este medicamento, por lo tanto, la duda de si para beber tabletas, naturalmente. Alguien agarra el té de manzanilla y lavanda para el sueño, alguien necesita medicamentos recetados.
No tocamos en los casos en que los medicamentos prescritos por los médicos, porque aquí todo está claro y circuito de recepción, y después, por qué y cómo beber preparaciones.
Vamos a entender cómo tratar con medicamentos que se venden sin receta y que sean accesibles a todos.
Cuando no se puede tomar una pastilla para dormir
En muchos efectos secundarios pastillas para dormir, incluso los que están hechos de materias primas renovables. Por lo tanto, la búsqueda de una tableta debe dejarse de lado en caso de emergencia. Del mismo modo, no se debe caer en las drogas para dormir, si usted no ha pasado el entrenamiento.
No se ha estudiado la droga
En primer lugar no se puede beber una pastilla para dormir, si usted no ha leído las instrucciones, especialmente la sección "Contraindicaciones". O leer, pero no entienden nada. O entendido, pero no está seguro de que esto no se trata de ti.
Primero asegúrese de que lo hace, usted puede utilizar este medicamento. Es conveniente hacerlo incluso en la farmacia o al alza en ella (las instrucciones están en Internet), ya que cualquier medicamento tiene efectos secundariosMedicamentos para el sueño..
Ya bebió algo más para relajarse
Si necesita dormir aquí y ahora, no se puede relajar y ya ha intentado usar un vaso de vino u otras bebidas alcohólicas, la píldora no puede beber.
Hipnóticos afectan el sistema nervioso, el alcohol hace lo mismo. Lo que te va a pasar si se mezclan estos ingredientes? Tal vez es más probable que nada, tal vez nada bueno, y esta opción.
Por cierto, dormir demasiado, no siempre se combina con otros medicamentos. Si se toma regularmente algún medicamento para enfermedades crónicas, cualquiera de los suplementos se deben discutir con su médico.
Estás al volante
Algunas pastillas para dormir pueden alterar la concentración, inhibir la reacción, con efecto persiste después de despertarse. Ponte a los tiene sueño rueda tan peligroso como el sueño. Si duerme mal, perdiendo ante el asiento del conductor a otra persona o utilizar el transporte público.
No estaba tratando de construir un sueño
Hipnóticos - es siempre un último recurso. El descanso es vital. Si el sueño no funciona plenamente, es necesario entender para los medicamentos.
Pero el sueño todavía en las píldoras es diferente del sueño saludable. El uso regular de las pastillas para dormir - se trata de una medida excepcional sea necesario hasta que se recupere ciclo normal del sueñoLos tratamientos para el insomnio..
Por lo tanto, primero tiene que organizar todas las condiciones para un buen sueño. Escribimos la manera de vencer el insomnio, uso estos consejos. resumen:
- modo de instalación, vaya al mismo tiempo.
- Una hora antes de acostarse - no hay aparatos y no hay trabajo.
- Caminar antes de ir a dormir en la calle.
- Hacer el dormitorio cómodo para dormir: oscuro, fresco, tranquilo. Comprar un colchón cómodo y una almohada.
- El ejercicio a cansarse físicamente.
- No utilice los estimulantes como el café.
Que no trate de relajarse
Esperar en mi corazón y cantar una canción, leer un buen (o aburrido) libro, pedir a los familiares para que te de un masaje o tomar unos simples asanas del yoga, escuchar el susurro del canal sobre TME. Recuerde que el mundo es el té de manzanilla con Melissa, y galletas pares.
En primer lugar encontrar otras maneras de cerrar.
¿Cuándo puedo tomar una pastilla para dormir
Sin la gente del sueño no pueden vivir más de unos pocos días, no espere para una emergencia. A veces se necesitan hipnóticos.
Sólo tienes que sobrevivir a la noche
Por lo general se duerme sin ningún problema, pero mañana este día tan importante que usted no es capaz de cerrar los ojos. O el último día era tan intenso que no puede calmarse y relajarse.
¿Por qué torturarse ahora, sufren de falta de sueño mañana, cuando se puede tomar una píldora y ir a dormir? Por supuesto, estos casos ocurren todos los días o cada semana.
¿Usted está luchando con el jet lag
No, no es necesario beber pastillas para dormir antes del vuelo, así como a dormir demasiado profundamente en el cielo. Y cuando haya aterrizado y está sufriendo de el jet lagSe puede usar una tabletaEl jet lag trastorno..
Ya no tiene nada ayuda
Si usted ha arreglado el dormitorio perfecto, nos hemos olvidado de la existencia de café, tomar un baño caliente con lavanda después de una noche de gestión y shavasana perfectamente dominado, pero no puede dormir, tiene que ayudarse a sí mismo medicamentos.
Pero es una señal de que los problemas del sueño se ocultan profundamente, a ir al médico.
Al igual que el sueño no se pierde, tal vez, el cuerpo las señales de la enfermedad. Se refieren a un neurólogo o un terapeuta que tratar la causa, entonces el insomnio irán por sí mismo.