Las lecciones que he aprendido, habían estado enfermo mucho de lo

ICD-10 (Clasificación Internacional de Enfermedades 10a revisión) Divide a todos malestar, estado anormal, anormalidades del cuerpo en dos clases docena. Yo prefiero una simple división de enfermedades en tres tipos.

En primer lugar, la muerte. No hay nada que puedas hacer. Si usted tiene esta enfermedad, que morir, y inútil resistirse.

En segundo lugar, transitoria. 31 de de diciembre de de 2015, que se vino abajo con algo que más adelante se llame nedoanginoy. Dolor en la garganta, tos, fiebre, dificultad para leer, ver, jugar, por no mencionar el hecho de que el trabajo. Y con la plena confianza que va a pasar. De hecho, mucho sueño, enjuague, polvos - y el 7 de Enero, en las redes sociales, y 8 de enero volvió a ejecutar el proyecto de medios "nos Jo».

enfermedades transitorias dejan ningún recuerdo de sí mismos, y si salen - algo pequeño. Podemos predecir cuánto tiempo va a venir abajo. Sabemos cómo tratar con él. Así que no hay nada de que hablar. "También se llevará a cabo."

En tercer lugar, las enfermedades crónicas, y en ellos vamos a hablar. Este estado del cuerpo y del espíritu, que no se puede curar. ¿Usted vive con ellos. Me refiero como una crónica incurable cualquiera (o casi no curables) estado - una pierna amputada, la diabetes, el VIH. Con dicho estado para vivir, los efectos no deseados en cierta medida incluso puede aflojar: en el caso de una pierna, dieta e insulina prótesis inyecciones para la terapia de la diabetes para el buen VIH. Pero la ciencia en los próximos 10 años no va a ayudar al crecimiento de una pierna, no cura el 9% de la población mundial para la diabetes, no desterrar el VIH.

Acerca de la diabetes sé de primera mano - Hace unos 5 años, se ha aclarado que mi vida cambió para siempre. Por supuesto, el choque. Pero no se puede decir que no estaba listo para la prueba - todo tipo de gotas, polvos y las tabletas de otra enfermedad neurológica que he sido desde la infancia. La misma idea de la incapacidad del cuerpo para adaptarse al uso deliberado procedimiento no era extraño para mí.

El tercer estado con el que empecé a vivir más recientemente - trastorno depresivo. Sin embargo, los médicos no están seguros de su diagnóstico. Continuamos para seleccionar la terapia, y al mismo tiempo, y calculamos lo que es.

La historia que quiero contar, no se trata de cómo ganar depresión, Curación diabetes, o la reparación del cerebro. La respuesta correcta - nada. Los mil millones de personas viven con enfermedades crónicas. Usted debe estar preparado para el hecho de que su vida va a ser un estado y mantenerlo fuera, no se puede.

El heroísmo de los pocos ganadores - una historia de la victoria sobre la enfermedad, lo que parecía mortal o crónica. Convencido de que todo el mundo puede (en este caso, una descripción de cualquier método - incluyendo el más charlatán) recuperar - es inútil y despreciable. En la batalla "contra el ruso médico bisturí orina" en el caso de enfermedades crónicas incurables derrotar a la enfermedad.

No soy un médico y por lo tanto no vamos a dar consejos en relación directa con su enfermedad o sentimientos. Pero yo soy un paciente, que acompañan a todas las enfermedades crónicas incurables el camino. Durante los casi 35 años he aprendido muchas lecciones que, Dios sabe, usted podría comprar en una vida más barato. Decidí compilar una lista corta de los que aprendieron su diagnóstico actual o se enfrentará mañana. En un momento de debilidad, que es seguro que vendrá después de este tipo de noticias, no hay nada para apoyar mejor conocimiento de lo que otras personas han aprendido a hacer frente a ella.

Lección 1. Su salud - no sólo

No hay ningún mal sentimiento por ninguna razón. Una persona normal y saludable está dispuesto. Él puede ser cansado, puede ser molesto, pero él no puede sentir, por ejemplo, necesidad de orinar cada 15 minutos o, por el contrario, la lujuria desenfrenada. Él no puede tener un dolor de cabeza. Él no se ha roto en amigos para nada. No es la depresión irracional o mal humor. Él no baja, agotado, en el sofá después del trabajo. Él no tuvo suficientes dulces cada vez que pases (y no se molesta si se le acaba de dulces). lo profundamente dormido y fácilmente despertar.

Cualquier desviación de la norma - indica al cuerpo. Si las señales se repiten a usted que algo está mal. Autodiagnóstico no funciona correctamente - ¿percibe su cuerpo no es crítica. Al igual que los antiguos griegos, cree que está la medida de las cosas, y creo que debido a que "no funciona" - esta es una condición común, a pesar de que la mitad de los colegas no funciona bien. La verdad es que La mitad de los colegas demasiado mal.

Recuerde cómo se sintió hace cinco años. Era mejor o peor? Lo que ha cambiado en su percepción? Si no puede llegar a la causa, ir al médico. Urgente. Usted está buscando una razón para no ir - no hay dinero, tiempo, y así sucesivamente.

Saber que si realmente gravemente enfermo, la energía activa que se quedan con menos y menos, y su esperanza de vida se reduce cada día durante más de un día. Su tarea - para asegurarse de que no lo es.

Lección 2. Nunca, nunca, nunca ponga un diagnóstico

A veces la gente lee la descripción de la red de la enfermedad, concluye ofendidos por una respuesta del médico escéptico. El médico, en este caso la derecha.

No sólo tienen la información. Tenemos que ser capaz de mirar a esta información con la perspectiva correcta. El médico estudió esto durante mucho tiempo, y que no lo hacen. A finales de la admisión de vapor primaria "paciente - médico" por lo general tiene la misma información inicial. Eso no es sólo una perspectiva única de la información que tiene en este par difícilmente podría cumplir el papel dullish Watson, no Sherlock Holmes.

Aparte de la perspectiva única de Holmes tiene experiencia en casos de divulgación. Él sabe que la medicina es, ¿cómo cree que puede ayudar, con una alta probabilidad de efectos secundarios. O él sabe que en casos similares al suyo, el mejor probada otro medicamento. O tal vez, la observó y la mayoría tercer caso, y se encontró que la similitud con una falsa enfermedad en particular.

Puede ser que usted tiene múltiples enfermedades. grave perturbación del cuerpo no ir solo. Entonces duele la cabeza de la una de la otra estómago y el estreñimiento son dictadas por e hizo el tercer motivo. Sólo un médico puede comprender las reacciones de astucia en su cuerpo. No se olvide de decirle acerca de cualquier Tomar pastillas, las alergias, la falta de vacunas, los viajes, de parte de las enfermedades "transitorios". Un buen médico valora la integridad de la información es de suma importancia. Sea persistente, si hay la más mínima sospecha de que no es fácil. Volver al lugar donde se siente transportado a la hora de recepción. Ponga todo. Preparar antes de la llegada.

Se le asignará pruebas, investigaciones adicionales, y (si estás leyendo esto), probabilidades de presentar un diagnóstico.

Lección 3. Se puede elegir cómo se vive

Por lo tanto, usted tiene un diagnóstico, y usted es un médico en ella más o menos asegurada. En el caso de enfermedades crónicas incurables, que significa que su vida se desvía. Ahora va a vivir de una manera nueva. Entiende que se encuentra. Además de la terapia, la incomodidad y los niveles de vida caen debe volver a las palabras de la primera lección sobre las actividades de energía.

Averiguar cuánto le queda. Es más fácil de mostrar en la escala (por desgracia no para cada enfermedad y cada país se puede encontrar datos, el siguiente es un estudio que se dio a la mano, y demuestra bastante bien enfoque).

Suponga que tiene el británico de 55 años. En 50 años se le ha diagnosticado - diabetes tipo II. No dejar de fumar, usted tiene presión 180, azúcar en la sangre se actualiza constantemente, como, de hecho, y los niveles de colesterol. Estadísticamente investigadores británicos darle 13,2 años de vida. Con una alta probabilidad de que se cavar (quemar) antes de cumplir los 69. Es una lástima, porque el promedio británico (hombre) vive 79 años.

Progonim otra opción. De todos modos, sólo que no fuma, sus niveles de colesterol son normales, que los vigilantes a la azúcar y la presión 120, como astronauta. En este caso, va a vivir 21,1 años y es probable que salir de la vida de 76-77 años.

El escenario de "buena", la enfermedad se ha robado 2-3 años y podría - 10. Y no es el robo de una vez. Cada día le cuesta más sin tratamiento de un día. El promedio británico de 55 años de esperanza de vida de 24 años. Si se hace caso omiso de los consejos de los médicos, simplemente cada día va para dos.

Tengo dos noticias para usted, y ambos son malos.

En primer lugar, la vida es corta. En Rusia, la esperanza media de vida es de 70,5 años. Si es hombre, es probable que va a vivir 65 años (según la OMS en 2013 - 63), si una mujer - tal vez lo hacen a 77 (según datos de la OMS para 2013 - 75). En la imagen de un hombre de azul mujer, rojo.

En segundo lugar, las enfermedades crónicas a menudo no se manifiestan dentro de 50 ó 55 años, y 30-35. Imagine que usted es rusa, que 35 y que han dejado de 28-30 años de edad, no 44, al igual que su par inglés.

El principio de "día dos" mitades del ya pequeño remanente. Como resultado, es probable que le deje en un mundo mejor, poco después de los 50 años de la mayor peligro. Sin embargo, la terapia es casi seguro que posponer este peligro para el límite de 60 años.

Lección 4. Regatear con su médico

El psicólogo estadounidense Elizabeth Kubler-Ross, estudiando el comportamiento de los pacientes después del anuncio de ellos fatal diagnóstico, destacando las famosas cinco etapas:

1. Negación.
2. Ira.
3. La negociación.
4. La depresión.
5. Aceptación.

Desde entonces, los científicos han descubierto que no todos los pacientes pasa por todas estas etapas, y el orden de los pasos pueden variar. Pero el esquema es tan conveniente y humanidad que ha echado raíces.

Está claro que en el caso de enfermedades crónicas y no mortales del paciente reacción diferente (personalmente, prefiero pensar que es más suave y más productivo).

Kubler Ross distribuye escenario para enfermedades crónicas como:

1. Negación.
2. Ira.
3. Temer.
4. Tristeza.
5. Aceptación.

En mi caso, la etapa de la ira, como tal, estaba ausente, y la adopción en lugar de humildad en el modelo estándar ha dado lugar a la elaboración de un plan constructivo de la vida. En su caso, también, todo puede ir esquema.

Mientras que usted está pasando por una etapa tras otra, es importante añadir una etapa de la negociación y la enfermedad buen negocio. Lo único importante es encontrar un buen ayudante en el trato. Esto, por supuesto, el médico.

Poco después del diagnóstico, estará tratamiento asignado. El médico dice que tener cuidado, para recomendar cierto estilo de vida y medicamentos, advierten sobre los efectos secundarios.

Noticias sobre su salud no debe impedir que vivir una vida plena. Aquí y comenzar a operar. Su tema - la calidad de vida en contra esperanza de vida.

Imagínese una hermosa figura. Rara, juguete con calidad de museo. Se puede dar a los niños un juguete para llevar rápidamente un poco de felicidad y será roto sin piedad en dos semanas. Puede pedir a manejar con cuidado - y el niño mayor se le dan los más jóvenes unos pocos meses. Se puede poner detrás de un cristal - en los años venideros. Se puede almacenar en la caja y mostrar sólo ocasionalmente. Su salud - un juguete frágil, que ya está roto. Por mucho cuidado que está solicitando a la misma, que depende de su tiempo de vida.

Estrategia en la que se va a tomar todo de la vida, escupir en el consejo de los expertos - no el más rentables en el mundo de hoy, donde incluso algunos pacientes varones son capaces de vivir hasta los ochenta años.

Muy a menudo, el médico puede sugerir varias opciones para la terapia. Es importante no elegir uno que es utilizado por todos, y el uno que sea adecuado para usted. Es difícil no dar un ejemplo a sí mismos - para poder cumplir con los socios y colegas, he elegido un costoso, pero mucho menos confinar mi tratamiento. En Rusia el camino a la insulina se utiliza menos del 5% de la población.

De la misma manera que la próxima vez, la próxima vez que pregunta por los problemas neurológicos, con el médico, que estábamos buscando no es sólo una tableta, sino un medio que preserve la flexibilidad de la mente. No tiene sentido para prolongar su vida, si no se puede trabajar de forma productiva.

Esta selección se llevó varios meses, diferentes médicos ofrecen diferentes opciones, pero por ahora parece que estamos cerca de la meta. Sin negociación habría sido mucho peor, créeme.

Lección 5. No confiar por completo a la medicina alternativa

Cualquier medicamento y métodos, que la eficacia no se ha demostrado científicamente (cualquier!) Puede no funcionar o puede ser simplemente un engaño. Se ha denunciado clases de comunicación que se calmen, eliminar el estrés, darle esperanza - la creencia en Dios, un poder superior, el poder curativo de las momias y cualquier otra cosa.

Hacer dos listas. Al principio de hacer dinero, garantizado para ser actúa sobre el cuerpo - los medicamentos prescritos, estilo de vida, y así sucesivamente.. En el segundo de - medios que, como usted piensaFacilitar su condición. Desde luego, todos individualmente. ¿Puede usted creer que la oración ayudará a la tableta se disuelva mejor. Es posible - que el cáncer se cura meditación. Es posible - que la dieta de alimentos crudos de lo mejor que la humanidad ha inventado después pranoedeniya.

Ahora, presta atención. Nunca confundir a un punto de la lista y nunca dejar que el elemento de la segunda lista para el primer impacto. Si usted cree en la oración de la tableta - primero beber una pastilla y ora como desee. Pero si la gastritis médico prescribe una determinada dieta - no lo hacen sin el consentimiento de su médico para cambiar a la potencia de la luz natural. Esto va a terminar mal.

Desde el momento del diagnóstico y el tratamiento adecuado para usted no es una prioridad absoluta de la primera sobre la segunda lista. De lo contrario morirán antes de lo que querían.

Aquí está un ejemplo de subida exitosa Steve JobsQue intentó tratar operables (!) Hierbas cáncer, lanzándose al extremo. Cometió el error de cambiar la lista de lugares. Su tarea - a vivir más que Steve Jobs, que llegó a 56 años - prácticamente nada, incluso para los estándares rusos. Su estupidez costoso de toda la humanidad.

Lección 6. Su salud - no su

La enfermedad crónica es a menudo la gente esculpe fatalistas - si eso es lo mucho que se libera, como es, y no es asunto suyo lo que hago con él - mi salud es mía. En la mayoría de los casos, se trata de una mentira.

A menudo, las enfermedades crónicas son diagnosticados en personas mayores de 30. A esta edad, muchos pacientes tienen una familia y los niños, el trabajo, compensar préstamoAyudar a los padres, que se incluye en el sistema con varios dependientes o agentes dependientes.

Si la enfermedad crónica les impide trabajar, esto afecta a todos los participantes en el sistema. Los préstamos se están convirtiendo en prohibitivos, la terapia requiere de fondos, la acumulación reducida difícil proporcionar a niños y padres. En una crisis similar persona sana que buscan un segundo empleo. En el caso de enfermedades crónicas mano de obra adicional crea una nueva carga, la relación de "1 día 1 día" se desplaza en una dirección no deseada.

Este es el principal problema que va a resolver el resto de su vida. No es una cuestión de "¿por qué yo" (porque) o "cómo curarlo" (no), y la cuestión de la responsabilidad de sus seres queridos. Cada día debe traer más cerca de resolver el problema de "cómo mantener y mejorar la calidad de vida de mi familia."

Aquí, cada experiencia es diferente y la junta no puede ser. Por ejemplo, he descubierto que otra enfermedad crónica es más fácil con experiencia en el estado de una organización independiente especialistas y profesores, que el empleado, compartiendo su tiempo de vida de limitarse estrictamente El tipo de cambio. Si durante mucho tiempo, hace cinco años, decidí lo contrario, ahora, a principios de 2016, todos los de mi terapia podría ser diferente (como el país de residencia).

Lección 7. plan

El ilustrador de libros Yana Frank "Muse y la bestia"Para mí ha hecho un gran cuento de impresión acerca de cómo Juan se enfrenta a una terrible enfermedad, está drenando todo el jugo y no dejar que atraiga a más de diez minutos a la vez. Derrotó a la enfermedad, al darse cuenta de su potencial y poner pasos bajo un estricto control. Si cada diez minutos necesitan un descanso, tenemos que saber lo que zaymoshsya 10, 20 y 30 minutos.

Dos condiciones necesarias para la gestión eficaz - la contabilidad y el control. Salud limita su tiempo y energía activa. Eso significa que necesitamos para poner tiempo y control de la energía, hacen servir a sí mismo.

Piense en ello no como una limitación sino como una oportunidad para restablecer el orden en su vida. Juegos, programas de televisión, pasatiempo sin rumbo desde el momento de leer estas líneas, subieron fuertemente. Pasar tiempo sin rumbo, al final, solo nos queda en ausencia de la diana; es poco probable que va a tener al menos un día sin un objetivo desde ese día.

Este no es un ejemplo del llamado pensamiento positivo - a dormir 7-8 horas al día para un paciente-Chronicle es el mismo (ya veces más importante) la finalidad, así como a hacer un millón. La comprensión de que la vida finalmente apareció reglas claras, la violación de la cual priva al tiempo asignado, no sólo limpia el cerebro, sino también libre de la convención.

última lección. Oportunidades a tu alrededor

Cualquier noticia, cualquier acontecimiento, un accidente - bueno o malo - visto como una oportunidad. Dé la vuelta, si es necesario, para desmontar y montar.

Negación, ira, miedo, tristeza - todo en el ojo del espectador. En el ojo, y no tienen la culpa, que llegaron a ser avistado brevemente. Cierra los ojos, piensa como un niño que pensó que el mundo se compone de carreteras sin ascensión y que, cuando crezcas, siempre que caminaba de un extremo a otro de una vez y al mismo tiempo.

So. No pareces.

Alexander Amzin