Cómo bombear el cerebro: ejercicios para el desarrollo de la memoria, la atención y el pensamiento
Salud Vida / / December 19, 2019
¿Es posible mejorar las capacidades cognitivas
Nuestro cerebro funciona a través de las neuronas y sinapsis. La primera información de percibir y procesar desde el mundo exterior pasan sus órganos internos. En segundo lugar proporcionar comunicación entre neuronas.
La medida en que desarrolla nuestro cerebro depende del número y la diversidad de las sinapsis.
Hasta unos 25 años, el número de sinapsis en el cerebro aumenta humanos, y la función cognitiva en su pico. Después de que hay una degradación gradual. Esto es normal: el paso del tiempo, el envejecimiento no es sólo el cuerpo, sino también el cerebro.
Sin embargo, estamos viendo su figura, visitando regularmente al gimnasio, utilizar cremas anti-envejecimiento, pero se olvidan del envejecimiento del cerebro. Y en vano: la memoria, la atención, pensar que se puede entrenar, desarrollar y mantener en buenas condiciones, así como el cuerpo.
Esto es confirmado por la investigación científica moderna. Los científicos del Centro de Resonancia Magnética Funcional del cerebro, de la Universidad de Oxford demostraron en 2009
A modo positivo-negativo de covariación población vincula la conectividad cerebral, la demografía y el comportamiento. Que en nuestro cerebro se forman nuevas sinapsis durante toda la vida, pero también reveló una correlación entre el número de conexiones neuronales y la calidad de la vida humana.Las personas con un gran número de neuronas y sinapsis, por regla general, tienen un alto nivel de vida, la educación superior, tratando de llevar una vida sana y en general se mostraron satisfechos con él.
Cómo entrenar el cerebro
Hay diferentes maneras a la formación del cerebro: se puede enseñar la poesía, la solución de crucigramas, leer libros. Incluso un juego de "Tetris" desarrolla las capacidades cognitivas, pero sólo hasta cierto nivel. Sin embargo, recientes neuropsicólogos de investigación muestran que la forma más eficaz de el cerebro es un entrenamiento cognitivo - ejercicios sencillos que llaman la atención, la memoria y pensamiento.
Sobre la base de la investigación en el campo de la neuropsicología ha creado un simulador en línea para el cerebro - "Vikium». Ofrece atención tarea sencilla, la memoria y la velocidad de reacción.
Los ejercicios son una forma lúdica para hacer más útil y agradable. Juegos dan placer, y que el placer, requiere la persona que repita esta acción.
Las asignaciones a "Vikiume" parece elemental, pero a medida que progresan a través de los niveles de dificultad aumenta. Así bombeamos forma gradual a través del cerebro, sin ningún esfuerzo especial.
¿Cómo está la formación
Antes de la formación que necesita para pasar una prueba de introducción. Se evalúa el nivel actual de sus capacidades cognitivas y recoge programa de entrenamiento personal.
La formación se realiza a unos 15 minutos y consiste en un ambiente cálido y ejercicios básicos.
Formadores se agrupan en pares, para bombear las habilidades específicas del cerebro. Por ejemplo, la formación de memoria incluye: 7 ejercicios de calentamiento (a "encender" su atención) y juegos para el desarrollo del volumen, la velocidad y la precisión de la memorización. Cada complementa el juego anterior y se lleva a cabo estrictamente definido - para el mejor efecto del ejercicio.
Aquí está la formación en el desarrollo de la atención "encontrar las cosas." Tenemos que encontrar en los estantes del objeto que se ve en el cuadro y haga clic en él. Durante 60 segundos, tienes que anotar el máximo de puntos.
Otro ejercicio para el desarrollo de la memoria - "luces de señales". Es necesario recordar y reproducir la secuencia en la que la bombilla.
Las obras en la freemium modelo: simuladores gratuitos disponibles 9 - 2 en la memoria, el pensamiento 4 y 3 a cuenta. Los propietarios de cuenta premium a tener acceso a todos los ejercicios. Un total de 41 sitio de perforación.
Puede ver las estadísticas de su progreso y competir con otros usuarios (por ejemplo, amigos). Además de los ejercicios habituales tienen cursos especiales: un curso sobre el establecimiento de objetivos, en el desarrollo de la atención, el pensamiento creativo.
Puede ser acoplado con PC y el teléfono inteligente - los soportes de servicios de adaptación versión web vorstku para dispositivos móviles.
resultados
«Vikium"- una interesante y servicios útiles para el desarrollo de habilidades cognitivas. La asignación a las clases sólo 15 minutos al día, puede mantener el cerebro en buena forma. El servicio es útil para las personas de todas las edades. niños en edad escolar - a acercarse más y mejor asimilan la información, las personas de mediana edad - a ser más productivos, los ancianos - a ya mantener la nitidez y la claridad de la mente.
Por cierto, en este momento la acción "Vikium" Año Nuevo: puede ser beneficioso para comprar acceso premium sí mismo o como regalo.
la formación de inicio