¿Cómo podemos prevenir el cáncer
Salud / / December 19, 2019
Las enfermedades cardiovasculares - la principal causa de muerte en Rusia. De corazón problemas murieron millones de personas, sin darse cuenta de que el desarrollo de la enfermedad puede ser prevenida y controlada. Sólo tenía que seguir una dieta adecuada, hacer ejercicio y dejar de fumar ya que la edad y la genética, que no pueden influir.
Sobre la manera de pensar acerca cáncer: Nada se puede hacer. Hasta cierto punto esto es cierto. En algunos tejidos del cáncer aparece con más frecuencia que otros. Sin embargo, existe una clara relación entre la tasa de división celular y el riesgo de cáncerLa variación en el riesgo de cáncer entre los tejidos se puede explicar por el número de divisiones de células madre. .
En otras palabras, cuanto más se copia el ADN, mayor es la probabilidad de error en la nueva división. Por lo tanto, muchas personas piensan que el cáncer - cuando no tuvo suerte, y no hay nada que pueda hacer al respecto.
Pero las cosas no son tan simples. Por ejemplo, las células del pulmón se dividen en raras ocasiones, pero el cáncer de pulmón - uno de los más comunes. En las células del tracto gastrointestinal se dividen continuamente, pero el número de casos de cáncer es comparable al número de enfermedades de cáncer de pulmón. El melanoma, en teoría, debería ocurrir por razones que no dependen de nosotros, pero la principal razón para ello - la radiación solar.
Deje a los investigadores a estudiar lo que el tejido se expone al cáncer. Tenemos que concentrarnos en el hecho de que el cambio en su estilo de vidaA fin de no enfermarse.
Un estudio reciente en la revista Naturecontribución sustancial del riesgo extrínseca factores al desarrollo del cáncer. Se demostró que podemos hacer mucho. Medio ambiente y los factores externos afectan el cáncer. La dieta afecta el cáncer colorrectal. El alcohol y el tabaco - al cáncer de esófago. Papillomavirus - cáncer de cuello uterino, hepatitis C - cáncer de hígado.
Y debe ser vivir en una isla desierta, no saber que el fumar causa cáncer de pulmón, y el exceso de sol - cáncer de piel.
La genética y otros más allá de nuestra razón para culpar sólo el 30% de los casos de cáncer. El 70% restante se puede prevenir.
Lo que afecta el riesgo de enfermedades
En el estudio, la revista JAMAPrevenible incidencia y mortalidad del carcinoma asociado a factores de estilo de vida entre los blancos adultos en los Estados Unidos. Los científicos han tratado de evaluar cómo nuestros hábitos afectan a la aparición de cáncer. Consideraron los cuatro factores principales que afectan negativamente a la salud:
- fumar;
- el alcohol;
- la obesidad;
- La falta de deportes.
Las personas que cuidan de sí mismos y no están vinculados a los malos hábitos que caen en el grupo de bajo riesgo. Se compararon con los de un grupo de estilo de vida saludable no incluye ventiladores. Involucrar a las personas que han estado bajo la supervisión de los científicos - que participaron en otros estudios.
Del grupo de bajo riesgo identificado 90 000 mujeres y 000 hombres 46. Después de eso, los investigadores calcularon el riesgo de la población para cada tipo de cáncer. Es decir, cuántas personas podrían enfermarse si el cambio de comportamiento. Se encontró que:
- 82% de las mujeres y el 78% de los hombres con cáncer de los pulmones, no puede encontrarla.
- 29% de las mujeres y el 20% de los hombres pueden evitar intestinal cáncer.
- 30% de los hombres y las mujeres no podía ser enfermo de cáncer de páncreas.
El cáncer de mama, por ejemplo, para evitar más complicado: no más del 4% de los casos.
Las cifras generales son: 25% de mujeres y 33% de los hombres no se pueden enfermar. Aproximadamente la mitad de todas las muertes podrían prevenirse.
Los estudios son imperfectos, no hay excepciones. No es un estudio doble ciego, aleatorizado, controlado con placebo, que se considera el estándar de la medicina basada en la evidencia. Los sujetos están trabajando principalmente en el cuidado de la salud, que es diferente de la población general. Sin embargo, los resultados muestran una escala aproximada de cómo la salud se ve afectada por nuestros hábitos.
Simplemente no creo que los pacientes con cáncer de culparse a sí mismos, y no merecen la ayuda. Esta es sólo información para la reflexión, porque todavía un gran número de casos de cáncer que no puede controlar.
Cómo proteger contra el cáncer
Lo que hay que hacer para estar en un grupo con un bajo riesgo para la salud?
- Para dejar de fumar y mantener durante al menos cinco años.
- Limitar el consumo de alcohol. Las mujeres no pueden contener más de una dosis al día, los hombres - más de dos. Esto es bastante. Cuanto menos se bebe, mejor.
- Mantener el índice de masa corporal en el rango 18,5-27,5 puntos. Obesidad comienza con 30 puntos, pero aún así, después de 25 - tiene sobrepeso. Sin embargo, no necesariamente tienen que ser lo suficientemente delgada para no conducir a la obesidad.
- 150 minutos por semana dedican formación moderada o 75 - activo. No tanto.
Mucha gente está feliz de saber que tienen bajas probabilidades de contraer cáncer. Pero eso no es razón para no luchar por la mejor.
Esperamos, cuando habrá una cura mágica para el cáncer. No es el hecho de que llueva o que no va a costar millones. Un preventiva - el barato y medios eficaces. Los cambios simples en el estilo de vida no sólo le ayudará en la lucha contra el cáncer, sino también en la prevención de otras enfermedades. Así que para poner las fuerzas en sí mismos y disfrutar de la salud.