Cómo reconocer la depresión oculta en su familia
Salud / / December 19, 2019
Muchas personas se están acostumbrando a lidiar con sus demonios internos para que otros no se dan cuenta de nada. Y no podemos ni siquiera imaginar lo que nuestros seres queridos sufren de depresión. Lexi Herrick (Lexi Herrick), blogs y la publicidad, describe los hábitos comunes de los que sufren de depresión latente. Layfhaker publica su traducción del artículo.
Lexi Herrick
Comercializador y blogger, sitio HerTrack.com fundador.
1. Dejaron en la alegría de la vida
Depresión - no es sólo un mal estado de ánimo, como se cree comúnmente. Las personas que viven con depresión en un esfuerzo consciente para no mostrar sus sentimientos. Nadie quiere molestar a otros, por lo que muchos ocultan constantemente sus sentimientos y problemas.
2. Dan a luz a una gran cantidad de buenos hábitos
La depresión se trata con seriedad métodos con la ayuda de psicoterapia y medicamentos. Sin embargo, además de esto, hay buenos hábitos que ayudan a las personas con depresión para ajustar su estado mental. Estos incluyen música, deportes, caminar y cualquier otra acción que no permiten a sumir en la desesperación.
3. Ellos tienen miedo de estar solo
Todos los que han enfrentado con la depresión entender lo difícil que es no sólo para el individuo sino también para su familia. A veces un amigo o socio pueden alejan, porque no está dispuesto a apoyar. Naturalmente, muchos tienen miedo y no comparten sus problemas.
4. Ellos hábilmente excusas
Las personas que sufren de depresión se enfrentan a muchas dificultades, que a veces interrumpen el flujo normal de la vida. A menudo encuentran excusas y justificaciones a los demás distraer la atención de su dolor y ocultar los síntomas de la depresión.
5. Tienen problemas con el sueño y la nutrición
Parecería que esto es una serie de factores de menor importancia, pero en realidad bien puede indicar una depresión. Por ejemplo, los problemas de sueño constante (demasiado largo sueño, o por el contrario, insomnio), Falta de apetito o aumento del apetito puede indicar problemas emocionales.
6. Realizan un seguimiento de todo lo que puede afectar su estado de ánimo
Las personas que se ven obligadas a vivir con la depresión, tratar de controlar todo lo que pasa en sus cuerpos. Ellos saben que el alcohol - un depresor y beber en grandes cantidades puede causar su condición de que se ocupen más complicado que la persona promedio. Ellos saben cómo trabajar diferentes medicamentos y que no deben ser tomados juntos. Y todo porque tienen mucho más que pensar en su estado mental que los demás.
7. Son diferentes a la vida y la muerte
No todas las personas con depresión piensan en el suicidio. Sin embargo, el estado de ánimo deprimido puede cambiar significativamente la actitud frente a la vida. A menudo somos conscientes de su mortalidad en los momentos de desesperación, por lo que durante la depresión surgen tales pensamientos más a menudo.
8. Son talentosos y expresivo
Muchos artistas talentosos, músicos y personas creativas han sufrido de depresión o tienen otros problemas psicológicos. depresión oculta puede conducir al hecho de que la gente tiende a expresarse de alguna manera a sí mismos en las obras.
9. Ellos están buscando el sentido de la vida
Todo el mundo necesita un propósito. Queremos saber que nuestras acciones tienen sentido de que nos estamos moviendo en la dirección correcta. Las personas con depresión tienden a lo mismo, pero es aún más importante para ellos. Por lo tanto, a menudo se puede cambiar el tipo de actividad, o pasar una gran cantidad de energía a la búsqueda de la felicidad.
10. A veces piden ayuda
Incluso aquellos que han aprendido a vivir con la depresión, es posible que necesite ayuda. Hay momentos en que la gente simplemente no seguro para estar a solas con sus pensamientos. A veces piden ayuda. Tales momentos son especialmente importantes porque ayudan a construir confianza e intimidad que no puede ocurrir si una persona realiza un esfuerzo constante para ocultar sus verdaderos sentimientos y experiencias.
11. Ellos necesitan amor y comprensión, así como todos los demás
Los que sufren de depresión oculta, simplemente se siente la necesidad de amor y comprensión. Y ocultan su depresión no es porque quieren hacer trampa, pero en aras de la protección. Para protegerse y proteger a sus seres queridos, para proteger a sus sueños y esperanzas.