A medida que se ven afectados por el trastorno y qué hacer
Salud / / December 19, 2019
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¿Por qué se inicia lío
El caos se produce cuando las cosas en la casa acumulan demasiado, y, finalmente, el espacio se vuelve desordenado y desorganizado. Los investigadores han encontrado que puede causar estrés permanente, incluso si usted no se da cuenta.
El profesor de psicología Joseph Ferrari está estudiando las causas del desorden en el hogar y su impacto en el estado emocional. En los otros expertos, se llevó a cabo un estudioRetrasar Eliminación: examinar la relación entre la dilación y el desorden a través de generaciones entre los tres grupos de edad - estudiantes, adultos de 20-30 años de edad y las personas mayores.
Se pidió a los voluntarios para responder a preguntas tales como "¿Usted paga cuentas tiempo? ", para determinar su grado de adicción a la dilación. Sobre su impacto no se puede olvidar cuando se habla del desorden en la casa - de hecho, muchos de odio al papel tipo y esas cosas y deshacerse de innecesaria y por lo tanto retrasar constantemente esta ocupación. Despliegue de documentos en carpetas o limpiar la mesa del comedor una pila de libros - todo lo que toma tiempo y esfuerzo.
Luego, los investigadores examinaron la salud general de los participantes en cuanto a la forma en que el desorden en la casa afecta a sus vidas. La gente les pidió que calificaran cuánto declaraciones adecuadas, tales como "estoy deprimiendo desorden en el apartamento" o "tengo en el rastrillo de todo, antes de tomar un poco de negocio."
Como resultado, los científicos han confirmado la existencia de una estrecha relación entre la dilación y problemas con el orden en la casa en los tres grupos de edad. En este declive espiritual, que es causada por la casa desordenada, con la edad es más pronunciado, y las razones de este estado de la generación de más edad es a menudo el descontento con sus vidas.
A medida que el desorden en la casa está asociada con el estrés
La falta de orden en la casa puede provocar reacciones fisiológicas, por ejemplo, mejorar los niveles de cortisol, una hormona del estrés.
estudioPara mejor o peor? Corregulación de los niveles de cortisol de las parejas y los estados de ánimo 2010 parejas estudiadas en Los Ángeles, donde ambos padres trabajan y tienen al menos un niño en edad escolar secundaria. Los científicos han descubierto: las mujeres que reconocen que su casa estaba llena de basura, y se dio cuenta de que todo esto se debe quitar, los niveles de cortisol aumentaron gradualmente durante el día.
Y un nivel suficiente de estrés que experimenta en la mañana. Los que, a causa de la enfermedad no está preocupado - que era una mayoría de hombres - el nivel de cortisol por la tarde, por el contrario, disminuye.
Los expertos sugieren que esto se debe al hecho de que la limpieza de la vivienda por lo general cae sobre los hombros esposaY el hecho de que tiene que hacer después del trabajo. Y esos hombres que todavía están involucrados en el trabajo alrededor de la casa, por lo general no pasan en el restablecimiento del orden siempre y cuando su cónyuge.
En el siguiente estudio,No hay lugar como el hogar: visitas de casa se correlacionan con los patrones diarios de estado de ánimo y el cortisol expertos observaron los niveles de cortisol durante el día y por la noche, en un momento en que la tensión debería disminuir, y la gente - están en la etapa de recuperación. Resultó que el trastorno tiene cada uno en su propia manera.
No todos los participantes irritaban los zapatos dispersos en el pasillo, o las montañas de papeles sobre la mesa de café. Pero, de nuevo, las mujeres más que los hombres se quejaron por el desorden y la abundancia de los niveles de estrés de basura y han mantenido altos.
Los expertos han comenzado a averiguar por qué en este caso no es una respuesta emocional tan fuerte. Ellos atribuyen esto al hecho de que la sociedad ha consagrado mucho tiempo el concepto de hogar como un lugar donde vamos a relajarse y ganar fuerza.
Sin embargo, si usted vive entre los escombros de las cosas, no se cumplen estas expectativas. Y es muy difícil relajarse si está esperando para la noche sigue siendo un montón de basura, lo que requiere que se desmontó.
¿Cómo deshacerse de la basura
Finalmente será capaz de hacerse cargo del trabajo duro para deshacerse de cosas innecesarias - una habilidad que está tratando de llevar una gran cantidad de personas que sufren de este trastorno.
José Ferrari se dio cuenta de que la basura en la casa es a menudo la consecuencia de apego excesivo a las cosas, que con el tiempo se vuelve muy difícil salir. Los que tienen dificultades para obligarme a tirar o regalar cualquier cosa, se recomienda el uso de las dos maneras siguientes.
1. No toques eso, de lo que quiere deshacerse
Ni siquiera levantar una cosa desde el lugar donde se encuentra. Deje que otra persona recoger un par de pantalones y le dijo: "Todavía se necesitan?" Si los toca, que es poco probable que decidir tirarlas o dárselo a alguien.
2. No traiga extra de casa
Hacer un esfuerzo consciente para asegurar que el inicialmente menos acumulan. antes Comprar algo, piensa en ello que lo necesite? O es sólo ocupa demasiado espacio en la casa?
Cuando haya traído algo a casa, se hace aún más difícil de dejar. Porque vamos a aferrarse a las cosas que ya poseen. Ferrari reclamaciones que gran parte de lo que tenemos, que realmente no es necesario. "Hemos impuesto en los deseos de otras personas y los han convertido en una necesidad," - dice él.
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