13 razones por las cuales constantemente hambre

1. estrés

La culpa a las hormonas. Adrenalina, que se libera en la sangre durante el estrés severo, embota el hambre. Sin embargo, el cortisol, que también está siempre acompañada por el estrés, especialmente largos bloques "protivogolodovoe" la acción de la adrenalina y estamos listos para masticar todo lo que le cogió del brazo. Cuando se reducen los niveles de cortisol, allí de nuevo no es deseable.

2. sed

Distinguimos el mal, lo que queremos: para comer o beber. Y debido a que los alimentos también tiene humedad, nos parece que nuestras necesidades se satisfacen en parte. Trate de beber al principio, pero después de unos minutos allí. Tal vez hay algo, y no quiero. Y si quieres, entonces no vas a mover.

3. Salto de azúcar en la sangre

Si el caramelo aperitivo o rosquillas, el procesamiento de la glucosa en la hormona insulina en la sangre lo hace. Se descompone los carbohidratos para obtener energía de ellos o envíe en las reservas. Pero si usted come carbohidratos sobresaturados de alimentos, la insulina se destacan demasiado. Tanto es así que la cantidad de azúcar en la sangre caerá drásticamente y se sienta hambre.

4. diabetes

Esta enfermedad se asocia simplemente con insulina. Usted puede estar comiendo lo suficiente, pero el cuerpo no procesa los alimentos en energía, porque cuando diabetes la insulina no es suficiente o no es capaz de hacer frente al trabajo. Otros síntomas: sed, fatiga, necesidad frecuente de ir al baño.

5. Niveles bajos de azúcar en la sangre

La hipoglucemia - una condición donde el cuerpo carece de combustible. Puede ocurrir debido a la recepción incorrecta de medicamentos para la diabetes o una dieta inadecuada, Cuando se come con regularidad, o siempre que tenga una alta carga de trabajo y la falta de hidratos de carbono en dieta. Si la comida está bien, consulte a su médico. Puede que tenga que medir los niveles de azúcar en la sangre y buscar una patología, provocando el hambre.

6. embarazo

A veces sucede que en las primeras etapas del embarazo, cuando no hay otros síntomas en las mujeres aumenta el apetito. Si hay una ocasión para pensar en el embarazo, acaba de hacer la prueba.

7. la tasa de los alimentos

Incluso hay SNACKING necesario reducir la velocidad, por lo que el cuerpo ha tenido tiempo de darse cuenta de que usted comió. Debe cambiar el nivel de azúcar, llenar el estómago. Se necesita tiempo, además de la necesidad de comprender más cambios en el cerebro. Masticar lentamente - el hambre será menor.

8. Olores y Imágenes

No siempre la sensación de hambre es causada por las necesidades del cuerpo. A veces cedemos a la trampantojo: vemos algo sabroso olor o el tacto, que extrae la mayor parte del placer de recibir una dosis de comida. Si usted tiene hambre todo el tiempo, puede ser que valga menos frecuencia caminar a la cocina y se sienta en el sitio de la cocina?

9. inadecuada de los alimentos

Incluso los platos de un mismo producto de los diferentes efectos sobre la saciedad. Por ejemplo, después de una porción de patatas cocidas no es deseable por un largo tiempo, y después de patatas fritas que sirven hambre seleccionan rápidamente.

10. las emociones

No sólo debido a la tensión de las piernas a sí mismos ir a la nevera. A veces son agarrados por el aburrimiento, la tristeza, la depresión. Tal vez todo el asunto en un constante mal humor? Trate de hacer en lugar de comer otra experiencia divertida, y comprender mejor, por lo que es imposible disfrutar. Un psicólogo puede ayudar.

11. Hiperactiva glándula tiroides

Digamos que siempre se siente nervioso, molesto y quiere comer. Y parece que no hay razón. Luego caminar hasta el endocrinólogo: posiblemente a las hormonas tiroideas culpa. A continuación, necesita tratamiento o cirugía.

12. medicina

Algunos fármacos alteran apetito. A menudo, estos efectos secundarios se producen a partir de los antidepresivos, pero a veces la sensación de hambre afectan a los antihistamínicos, antipsicóticos y fármacos basados ​​en corticosteroides. Si, después de tomar la medicación hambre, informe a su médico, pero no arrojo que te traten.

13. La falta de sueño

La falta de sueño cambia el equilibrio de leptina y grelina - hormonas responsables de hambre. Por lo que desea comer y, con algo más sustancioso y más dulce.