Mal carácter o el diagnóstico? Lo que hay que saber sobre la neurastenia
Salud / / December 19, 2019
Julia colina
psicólogo, Miembro de la Liga Profesional psicoterapéutica, blogger.
Fran Lebowitz, un escritor americano y el altavozEn estos días no se puede considerar normal, si tiene al menos un poco, no neurótico.
Timur y Olga hablaron en la cola para ver a un médico. recepción que se equivocó en el registro, y tuvo que esperar mucho tiempo. Timur suspiró indignado golpe con el puño en la banqueta, y Olya se fue a lo largo del corredor clínica aquí y allá - esperando por ella era insoportable.
En principio, Olga no podía decir que en su vida, algo ha cambiado en los últimos tres años. Vive como vivió. Por supuesto, la dificultad aumenta. Comprado un nuevo apartamento en el crédito, los niños entraron en el jardín y empezaron a enfermarse con frecuencia, en el trabajo y luego se alzaban reducción. Su marido ganaba lo suficiente, pero la mayoría fue a hipotecas de pago y perder sus puestos de trabajo era terrible.
A continuación, Olga graves con influenza durante mucho tiempo no pudo recuperarse. Fiebre, tos quedado atrás, pero había una sensación de debilidad, náuseas, cabeza era extraña - ya sea fangoso, o pesado, como si todo lo que no ocurrió en la realidad, y en un sueño. Y una mañana tuvo que llamar a una ambulancia - el corazón latía de manera que ahora parecía ser roto. médicos llegados encontraron nada, se ofreció a comprobar en las hormonas.
Olga volvió irritable, llorar, podría ser roto a su marido y sus hijos. Continuó médicos en busca de las causas de su condición, pero repitió: "Salud". Y toda la potencia disminuye en el trabajo ni siquiera podían hacer frente a los habituales informes - pensamientos dispersos. A continuación, Ole consiguió antiguas enfermedades infecciosas a las que deambulaba, pensando que todo lo que sucede a ella - una complicación de la gripe. aconsejó ver a un psiquiatra.
Timur siempre fue activa y laboriosa. Se trasladó a Moscú, se graduó de la universidad, consiguió un trabajo en una gran empresa de TI-, donde participó en varios proyectos. Tiempo para la vida personal y el ocio no fue suficiente - no dormir lo suficiente, a veces incluso se olvide de comer el almuerzo. Cansado en el trabajo, que se ha convertido en un dolor de cabeza, empezó a dormir mal. Incluso con el mismo proyecto había dificultades.
Timur estaba muy molesto, se irritó por tonterías, todo cayó de las manos - que solía estar en buen estado, y aquí fracaso tras fracaso. Decidí que carece de actividad, y fui al gimnasio para tonificar el cuerpo. Una vez más decisiones se hace, consideró que "en el abdomen, como si algo se rompió." Me invade una sensación de miedo a la muerte, que se prolongó hasta la noche.
Un par de semanas la condición de nuevo. Timur dejó de dormir en la noche, había extrañas sensaciones en el cuerpo - que estaba todo en un extremidades frías y entumecidas, falta de apetito. Timur fue de vacaciones, pero se hizo mejor no. Luego fui a los médicos - desde oncólogo para un gastroenterólogo. Última descubrió el síndrome del intestino irritable y recomendó a la dirección al neurólogo o psiquiatra.
El psiquiatra Timur y Olga cayeron aquel día, tanto en el diagnóstico puso - neurastenia.
¿Por qué existe la neurastenia
La neurastenia - un ataque de nervios, afortunadamente, reversible y no fatal. Volverse loco o morir a causa de que no amenaza a nadie.
Esto es principalmente una enfermedad en una caída diariamente a la situación de estrés de los residentes de las grandes ciudades. Es más común en las mujeres y los hombres de mediana edad que llevan una vida social activa y el trabajo en la esfera del trabajo intelectual. Si la persona no tiene el tiempo y la oportunidad de relajarse después de una carga de largo, que se encuentra en riesgo.
Cada persona tiene su propio límite de resistencia mental. Alguien overweening despido o la oficina de la intriga, y alguien está atravesando debido al hecho de que la tía en el metro en todo el coche, dijo, "vuelva a crecer! Mueva! "Neurastenia menudo supera a la melancólica y colérico. Las personas de este tipo se caracterizan por la inestabilidad emocional, que están muy molestos por acontecimientos de la vida, tomar todo en serio.
desglose de inicio puede y otros factores, tales como la gripe pesada, enfermedades crónicas, Trauma, cirugía, intoxicación. Ellos debilitan el proceso de inhibición interna. Esto es, una respuesta activa al estímulo externo no se inhibe, haciendo que el sistema nervioso continúa en un constante estado de excitación.
¿Cómo es la neurastenia
La neurastenia puede desarrollar en los últimos años, como "abarrotar" el sistema nervioso de los diversos tipos de experiencias - grandes y pequeños, la falta de sueño a grandes pérdidas de vidas. Imagine un enorme armario, donde se echó cada su limpieza sin mirar a todo, desde chaquetas hasta el gorro de baño. El día en que el cuidado acumulativa buena cayó y unos zapatos de invierno va a hacer daño en la cabeza. Lo mismo sucede con nuestro sistema nervioso.
Se inicia con aumento de la irritabilidad y fatiga. Volante puede ser cualquier cosa: un giro en la caja registradora, la falta de plazas de aparcamiento, música fuerte. Las mujeres a romper un grito y el llanto, el hombre se apretaron frenéticamente sus puños y apretar los dientes.
Al principio, tal reacción a estímulos externos puede parecer bastante natural. A menudo se culpa de las condiciones meteorológicas, PMS, Fatiga o mal carácter. Pero en ese momento desencadenado disfunción autonómica: la respiración alterada (sensación de falta de aire), frecuencia cardiaca (taquicardia), la termorregulación y la sudoración aparece micción frecuente, temblor en las manos. Por la mañana, la persona se siente agotado, quiero estar solo. Humor resortes de la tristeza a la alegría, sólo se comporta y el apetito: del hambre a la repugnancia a la alimentación. Si se escucha con atención a su ya en este punto, es posible sospechar que algo estaba mal y comenzar a buscar la ayuda de un buen neurólogo o psiquiatra.
signos posteriores de la neurastenia se unen sensaciones que pueden parecerse a los síntomas de diversas enfermedades somáticas: náusea y mareos, tanto durante la intoxicación, dolores de cabeza ( "cabeza pesada", "cabeza como un caldero", "aprieta aro de la cabeza"), dolor de estómago y indigestión, debilidad inexplicable, tinnitus ( "escucho el corazón", "como si los golpes del tren"), el insomnio, los problemas potencia.
Irritabilidad alcanza su pico se vuelve insoportable incluso el sonido de charla que rodea a una luz brillante, los olores fuertes. Sobre neurasténico puede decir que es fácil de "encender" y rápidamente "quemar": ataques de ira son reemplazados impotencia.
Debido al hecho de que el sistema nervioso está constantemente en un estado de sobreexcitación reducción de la capacidad, de trabajo, disminuye la atención, la memoria se deteriora. Se hace difícil de llevar a cabo el trabajo de rutina, pensando rápidamente, "dejar de lado", existe la inquietud. Usted se sienta en el trabajo - quiero ir a casa, a encontrar la casa - de nuevo, quiero ir a un lugar donde esconderse, estar solo y bajo las mantas.
El hombre comienza a preocuparse por el estado de salud. Falta de fuerza, la temperatura en el rango de 37-37,5 ° C, dolor en diversos órganos le hacen sospechoso en los diagnósticos más temibles de cáncer a VIH. Duma se convierte en una terrible enfermedad obsesionante, ¿Cuál es la razón por la gente con más fuerza fijos en sus experiencias.
¿Cuál es la neurastenia
La duración de la enfermedad depende totalmente de lo que los eventos traumáticos que se llamaba. Si una persona sigue estando en una situación de estrés, neurosis se convierte en una duración prolongada. Naturalmente, la eliminación de las razones, el impacto negativo sobre la psique, la recuperación es más rápida.
La neurastenia es de cinco tipos: hypersthenic, hyposthenic, hipocondríaco, depresivo y obsesiones. Un estado puede fluir sin problemas en otro.
hypersthenic
Si usted está constantemente "al límite", no es un lugar, por cualquier razón, comienzan a preocuparse, dando vueltas durante horas, antes de ir a dormir - que hypersthenic (Gr. Hyper - «en», «más allá» + sthenos - «fuerza») neurastenia. También observó en las palpitaciones del corazón, mareo y dolores de cabeza, sudoración, incluyendo la noche. Por la mañana en la cara interna de las mejillas a menudo se dejan huellas de los dientes - en un sueño el hombre aprieta los dientes y muerde la piel ya veces sangre.
hyposthenic
Hyposthenic (hipo - «para», «inferior» + sthenos - «fuerza») neurastenia - es, por el contrario, cuando no tiene la fuerza para cualquier cosa. Por la mañana se despierta y se siente como si toda la noche bebiendo y caminar, las manos y los pies de algodón.
Operabilidad tiende a cero, y en ocasiones tienen dificultades para recordar las cosas más simples, se centran en el negocio. Por la hora del almuerzo, algo así como cada vez mejor, pero por la noche la fuerza más Dar. Reacciona el cuerpo latido del corazón, viajes frecuentes al baño en un pequeño dolor "en algún lugar en el corazón de", la sudoración.
hipocondríaco
Si la disminución de la fuerza y la debilidad constante unirse a la idea de que una persona es una enfermedad terminal o puede enfermo, malestar, dolor y hormigueo en los diferentes órganos - puede asumir hipocondríaco neurastenia. Estas personas a menudo tratan sobre algún tipo de diagnóstico y estar seguro de encontrar los síntomas de la enfermedad.
depresivo
neurosis depresiva a menudo se produce en un contexto de experiencias traumáticas severas - pérdida de la familia, el trabajo, divorcio. A la deriva se ve como una neurastenia hyposthenic, pero a la luz de los cambios emocionales que son inherentes depresión reactiva. Esto es, junto con la irritabilidad y fatiga existe una falta de interés por la vida y estado de ánimo depresivo.
pensamientos y temores obsesivos son "prima" a la ya desarrollado el trastorno. Puede ser un miedo a volverse loco, mueren, se quedan en casa solos, los viajes en el transporte público. miedo constante podría convertirse en una fobia, a veces parece ser absolutamente insostenible: la persona comienza a temer fragmentos caen en el pozo, a la horca, atropellado por un tren.
¿Qué hacer si usted sospecha que la neurastenia
Esbocé algunos pasos que le ayudarán a tiempo para establecer el diagnóstico correcto y comenzar el tratamiento.
1. Consulte a un psiquiatra o neurólogo de los primeros síntomas de la enfermedad
prestar atención a las siguientes características:
- irritabilidad, mal genio, enfado interior;
- dificultad para controlar las emociones negativas;
- girding dolores de cabeza, dolor en las sienes, mareos;
- taquicardia, tinnitus;
- constante sensación de debilidad;
- alteraciones del apetito y la indigestión, náuseas;
- aumento no explicable en la temperatura a 37-37,5 ° C;
- temblor en las manos, entumecimiento en las extremidades (dedos, la nariz, la lengua);
- deterioro de la memoria, el rendimiento, los episodios de desrealización;
- insomnio.
Establecer un diagnóstico preciso y prescribir los medicamentos necesarios sólo pueden ser médico. Puede que tenga que someterse a las pruebas para descartar la presencia de enfermedades más graves.
El médico elegirá los medicamentos, teniendo en cuenta los síntomas y su grado de severidad. Entre ellos pueden ser ansiolíticos, anticonvulsivos, antidepresivos, nootrópicos, tranquilizantes, vitaminas del grupo B.
No tome medicamentos con hostilidad. Hoy en día, hay una serie de fármacos que tienen efectos secundarios poco o nada y es bien tolerado. Bajo la supervisión de un especialista que pueden tomar las mujeres, incluso embarazadas y personas con condiciones médicas subyacentes.
2. Ir a la recepción al psicólogo
surgen los trastornos neuróticos contra el impacto de los factores externos sobre el sistema nervioso debilitado. El psicólogo le ayudará a replantearse la situación traumática, para desarrollar las tácticas incluyen mecanismos de protección. Idealmente, si un psicólogo y un psiquiatra que trabaja en tándem.
3. Con la ayuda de un médico, hacer un plan para la autorregulación
Se puede introducir siguiente el régimen del día, Distribución de carga, gimnasia o yoga, masaje, caminar - lo que tú puedes hacer para ayudar al cuerpo a recuperarse más rápido. Aprender a mantener a sí mismos en el tiempo para darse cuenta de la respuesta de salida a un estímulo externo. Antes del descanso, gritar, golpear con el puño sobre la mesa o romper un plato, tratar de detener a mí mismo, beber agua, respirar profundamente y lentamente, caminar por la habitación.
Pasa todos los días por lo menos media hora, muy agradable. Trate de dejar de pensar en la mala salud, la debilidad y la vulnerabilidad - interruptor en estos momentos en el activo, hacer algunas sentadillas o limpiar el polvo.
4. No dude en decirle a alguien sobre su diagnóstico
Explicar lo que le está pasando, y pedirles que no ofenderse por su irritabilidad. Que está haciendo todo lo posible por su parte, a recuperarse rápidamente.
Lo que es absolutamente no es necesario hacer
automedicarse
Tomar drogas "porque su amigo era muy útil" o "internet aconsejó." Los medicamentos que regulan el sistema nervioso, a sabiendas vende con receta médica - en la recepción espontánea que no sólo pueden agravar la enfermedad, sino que también conducen al desarrollo de dependencia. Diferentes personas tipo, dosis y el momento de tomar la medicación puede variar considerablemente.
Espera, eso sí pasará
Los síntomas se deben a la violación de la inhibición interna neurastenia y de excitación en la corteza cerebral. Si sólo se cansa y se vuelven más irritable que de costumbre, descansar y dormir bien le ayudará. Pero si la irritabilidad se unen a otras reacciones - palpitaciones frecuentes, Insomnio, debilidad y otros - se refieren a un especialista.
Tratando de salir de la zona de confort
Muy a menudo, cuando estamos experimentando la apatía y la falta de energía, se nos aconseja dejar de sentir lástima por ti mismo, contrólate y urgentemente algo que ver. Perseguir a sí mismo en el gimnasio, la cabeza un par de proyectos o dejar de comer dulces.
Para salir de su zona de confort, usted tiene que comenzar en su turno. Una neurosis ya no es el caso, y la razón para mantenerse (y de las dietas incluidas).
Culpar a sí mismo oa otros de su estado
La neurastenia - no es un ataque de debilidad y no un mal carácter, pero una enfermedad muy real. En su desarrollo no tienen la culpa de sus acciones o comportamientos directos de sus seres queridos. Algunos eventos son sólo un factor desencadenante de la aparición de la enfermedad. Una verdadera razón radica en la vulnerabilidad inherente del sistema nervioso. Sólo son más sensibles y vulnerables que otros.
véase también😞🧐😬
- ¿Por qué la fatiga y el agotamiento emocional se han convertido en una parte de nuestras vidas
- ¿Cómo vencer la ansiedad, cuando no se puede "cálmate"
- ¿Cómo no volverse loco en la ciudad: 7 trastornos mentales que enfrentan los residentes de las grandes ciudades