12 cortes con limón, que corrijan su salud
Salud / / December 19, 2019
1. Limón como fuente de electrolitos
El limón es rico en electrolitos como el potasio, magnesio, sodio y calcio, y muchas personas ni siquiera saben que tal una combinación hace que sea posible crear con sus propias manos el ideal bebida deportiva.
En lugar de gastar dinero en bebidas que contienen una gran cantidad de azúcar, se puede hacer una bebida mucho más saludable (y hacerlo por menos dinero) en casa.
Esa es una de las posibles recetas: 40 ml de zumo de limón mezcla en 1 litro de agua, añadir 3 cucharadas de miel y una cucharada de sal trimestre. A la salida de bebida durante 4-5 porciones.
2. Limón como un refuerzo de la inmunidad
Si se siente enfermo, trate de beber un vaso de agua tibia con el jugo de limón y miel, para fortalecer su inmunidad.
Un limón contiene aproximadamente 50% del valor diario de vitamina C. Junto con minerales tales como calcio, hierro, magnesio, fósforo, cobre, que también está contenida en un limón, tenemos un refuerzo de la inmunidad natural.
3. Limón como remedio para las náuseas y el mareo por movimiento
La enfermedad de movimiento no es lo más agradable, especialmente cuando ocurre en el momento del viaje o de placer. Si no hay medicinas y farmacias cerca, también, no está a la mano, trata de mantener en su boca una rodaja de limón. Esto le ayudará a sentirse mejor. Limones - una excelente herramienta para combatir las náuseas.
4. Limón como Antipohmelin naturales
A veces en la vida hay situaciones en las que en la mañana tristeAyer bebí demasiado bebidas fuertes. Si de repente te haya pasado esto, saber que le ayudará un limón.
Limón no sólo combate las náuseas y suministra los electrolitos del cuerpo (que se perdieron durante una fiesta), sino que también ayuda a eliminar las toxinas del hígado.
Exprimir un limón en agua y beber esta parte.
5. Limón como remedio para la flatulencia
Hinchazón puede tener diferentes causas. Pero así como el mareo por movimiento, la enfermedad se arrastra para arriba en nosotros en el momento equivocado.
Si se despierta por la mañana, el malestar y la sensación en el abdomen, tomar una copa, preparado por una receta especial. Tome 4-5 rodajas de pepino, cortado en rebanadas de mitades de limón, naranja cuartos, hojas de menta y varios inferior todo en un litro decantador de agua fría (preferiblemente en hielo). Esto debería ayudar.
6. hígado purificador de limón
hígado humano - es mucho más importante cuerpo que muchos de nosotros hemos llegado a confiar. No menos importante, ya que es responsable de la ejecución de más de un centenar de funciones diferentes en el cuerpo. Obstruido con las toxinas que el hígado puede causar una violación de muchos procesos que se producen en el cuerpo que afecta a la salud y el bienestar.
Una gran manera de limpiar su hígado - es utilizar la cáscara de limón. La cáscara de cítricos (limón, naranja) sustancia rica, llamado D-Lemonnier. Se elimina de forma efectiva de las toxinas del cuerpo, incluyendo toxinas del hígado.
7. Limón como protección contra los cánceres
Limón y jugo de limón - son poderosas fuentes de antioxidantes naturales - la vitamina C. La vitamina C evita la formación de radicales libres en el cuerpo, que son a menudo la causa de tumores cancerosos.
Por lo tanto, hacer una regla de usar un poco de limón o jugo de limón al menos una vez al día.
8. Limón como un medio para combatir la obesidad
Por supuesto, el mero hecho de que usted come un limón, no hacen más delgado de su cuerpo. Sin embargo, junto con dieta y ejercicio físico el consumo diario de limón ayuda a deshacerse de los kilos de más rápidamente.
Lo que pasa es que el limón acelera el metabolismo y proporciona energía al cuerpo, lo que le permite mantenerse activo durante todo el día.
La adición de una pequeña cantidad de pimienta roja molida (chile) en agua mezclada con jugo de limón, y la velocidad que energizar el metabolismo.
9. Limón como un medio de reducción de los niveles de colesterol en el cuerpo
En 2013, la Revista Internacional de Humanidades y Ciencias Sociales llevó a cabo la encuesta entre las personas que sufren de presión arterial alta. Los participantes fueron divididos en tres grupos. El primer grupo se le dio un vaso de agua con zumo de limón. El segundo grupo de participantes se le dio una manzana. Un tercer grupo se le dio y una manzana, y un vaso de agua. Y se les pidió llevar a cabo la formación.
Al finalizar el experimento, los participantes en el primer grupo se registró la caída más significativa en los niveles de colesterol. Los que han estado y la manzana y el jugo de limón, resultó estar en el segundo lugar.
A partir de esto, los científicos han concluido que el consumo de limón realmente ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre.
10. Limón como una protección contra los cálculos renales
Usted ya sabe cómo el limón es útil para los seres humanos. Pero hemos descrito no es todas sus propiedades.
El uso de limón también previene la formación de piedras en el riñón debido a la citrato contenida. Los científicos ya han tienen evidencia de que el citrato en la orina no permiten que el calcio se peguen entre sí con otras sustancias, que generalmente conduce a la aparición de piedras.
Beber agua de limón todos los días para prevenir la aparición o el crecimiento de cálculos renales.
11. Limón como una ayuda en el asma
Debido a sus propiedades anti-inflamatorias de limón también es útil para aliviar los síntomas de asma. Reduce la inflamación, las vías respiratorias se abren, y una persona a respirar más fácilmente.
La aceptación de una cucharada de jugo de limón una hora antes de las comidas, de acuerdo con investigaciónCapaz aliviar los síntomas del asma.
importante El jugo de limón de una botella no produce el mismo efecto en nuestro cuerpo como fresco. científicos de Iniciativa de Asma de Michigan Llegamos a la conclusión de que el jugo de limón de una botella puede desencadenar un ataque de asma.
12. Limón como remedio para el estrés y el insomnio
Para el uso de limón para influir en su estado de ánimo y la calidad del sueño, tratar de utilizarlo como un medio de aromaterapia.
Todo lo que se requiere para esto - es un limón fresco y un recipiente de agua. Hervir el agua, exprimir el jugo de limón en ella y añadir los residuos de limón. A continuación, coloque el recipiente con una mezcla de cerca y simplemente inhalar el aroma.
Está comprobado que reduce el sabor a limón estrés, Ansiedad y calma la mente. Esta es una gran alternativa a las pastillas para dormir y sedantes. Tratar.
Como se puede ver, la lista de propiedades beneficiosas del limón y las formas de su uso para mejorar la salud es bastante grande. No es tan importante, ya sea que tome ventaja de todos los consejos, o sólo algunos, los restos hecho de que el limón se debe a uno de los principales productos en su lista de compras.