6 hechos inusuales sobre cómo los intestinos afectan a todo el cuerpo
Salud / / December 19, 2019
En el intestino, billones de bacterias vivas que interactúan con todos los órganos del cuerpo. En los últimos años, los científicos se convirtieron en claro el efecto que los intestinos a nuestro bienestar. Resulta que el sistema digestivo es responsable de la salud de muchos órganos - desde la piel hasta el riñón. Y parece que todo el asunto en las bacterias.
1. Los intestinos pueden dañar la piel
Erupciones, sequedad, descamación afectan a la piel y estropear la apariencia. Pero también señalan a problemas con el sistema digestivo. Al igual que muchos otros órganos, la piel puede reaccionar a los problemas en el intestino, y erupciones - la reacción más común.
El hecho es que el eczema, enrojecimiento y erupciones - una respuesta a la inmunidad que ha aparecido en nuestros intestinos. Muy a menudo, esta respuesta alérgica causando ciertos productos. Es suficiente para excluirlos de la dieta a la erupción se había ido.
pero en acnéContrariamente a la creencia popular, la dieta tiene poco efecto.
2. Intestinos afecta al cerebro
Parece que el cerebro no depende del intestino. Pero, de hecho, estos cuerpos interactúaninteracción asombroso entre el cerebro y los microbios intestinales..
- las células intestinales producen la hormona serotonina, que afecta a muchos procesos, pero es mejor conocida como la hormona del estado de ánimo.
- microflora intestinal que participan en la producción de citoquinas - son proteínas del sistema inmune que afecta incluyendo el cerebro.
- Los microbios en el intestino producen sustancias que afectan barrera sangre-cerebro. En términos generales, es un filtro entre el cerebro y el sistema circulatorio, que protege al cerebro de todo perjudicial que está en la sangre.
Se están realizando investigaciones sobre cómo los microbios intestinales afectan el sistema nervioso. Este es un proceso complejo que aún no se entiende completamente, pero definitivamente claro que la cabeza estaba claro, necesitamos un intestino sano. Mientras que los científicos están buscando la manera de utilizar esta relación para el beneficio de la salud, podemos pensar en usted mismo y todavía comenzar cada día hay ensaladas frescas, a los intestinos funcionen mejor.
3. Intestinos afecta el sistema inmunológico
En los intestinos cada día con la comida viene un gran número de proteínas ajenas a nosotros y patógenos - agentes que pueden causar enfermedades. Por lo tanto, el intestino se ha adaptado al hecho de que estas mismas sustancias neutralizanInmunobiología: El sistema inmunitario en la salud y la enfermedad. lo más rápidamente posible. Incluyendo para esta microflora vive en ella.
Una parte importante del sistema inmunológico es en realidad en el intestino, por lo que el trabajo del tracto digestivo afecta a todo el cuerpo.
Poor intestino funcionamiento puede conducir a asma, migrañas, alergias e incluso enfermedades autoinmunes (estos son enfermedades en las que las células inmunes atacan su mismo organismo).
4. Intestinos afecta a los riñones
Los riñones y el gran ayuda intestino regulan el balance de agua-sal en el cuerpo. Los riñones también están involucrados en la limpieza del cuerpo de las toxinas solubles en agua que pueden entrar en el torrente sanguíneo desde el intestino, o como resultado de la actividad vital de las bacterias en el tracto gastrointestinal.
Por lo tanto, si la membrana mucosa del intestino está dañado, puede dañar los riñones. Esto sucede, por ejemplo, después de tomar alguna antibióticosEs debido a enfermedades tales como el síndrome del intestino irritable. Cuando mucosa funciona mal, la cantidad de sustancias nocivas, que ingresan al torrente sanguíneo desde el intestino, aumentandoEl microbioma intestinal, enfermedad renal, y las intervenciones selectivas.Por lo tanto, mejorar la respuesta inmune. Todo esto lleva a proceso inflamatorio sistémica que afecta incluyendo riñón hasta el desarrollo de insuficiencia renal crónicaConfíe en sus bacterias intestinales..
5. Los intestinos afectan a la salud del hígado
Así como los riñones, el hígado es responsable de la limpieza del cuerpo. Todo lo que vino en el torrente sanguíneo desde los intestinos, el hígado sería.
Todas las sustancias, incluyendo las hormonas, toxinas, fármacos, y productos de descomposición pasan por el hígado para obtener junto con la bilis en el intestino, donde son más fáciles de eliminar. Los cambios en el funcionamiento normal del intestino y la integridad de la membrana intestinal pueden dar lugar a la enfermedad hepática crónicaEnfermedad hepática y la Gut Microbioma. e incluso un cambio en su estructura, tales como fibrosis, en la que el cuerpo se sustituye por tejido normal roto tejido conectivo.
6. Desde el intestino depende de nuestro peso
Está claro que el peso depende de lo que comemos. Sino también de las bacterias en el intestino puede también. De manera que podamos ganar peso, necesitamos más nutrientes. Alimentos estas sustancias compartida intestino. Dependiendo de si cualquier bacteria en ella más largos, que se pueden procesar más o menos alimento comidolas bacterias del intestino do inhiben la pérdida de peso?. Por lo tanto, es necesario alimentar no sólo a ellos, sino también las bacterias.
Cómo ayudar a los intestinos
Las bacterias beneficiosas, sobre los que mencionan más arriba - es probióticos. Ellos viven en nuestros intestinos mismos en número suficiente. Pero que funcionan bien, tienen que ser "alimentado". El medio nutriente para estas bacterias - probióticos, alimentos con fibras vegetales, a través del cual microbioma se mantiene saludable.
No hay necesidad de tanto frotar a las drogas farmacéuticas. Es necesario ajustar la dieta en un principio muy simple:
- Coma más verduras frescas.
- Picoteo yogur natural y el kéfir.
- Para empezar amor fermentado: el chucrut o kimchi.
- Y todo esto - en lugar de azúcar y carbohidratos refinados, que tienen, por ejemplo, el pan de trigo.