Gula información. Cómo ir en una dieta?
Consejos / / December 19, 2019
Vivimos en una época de exceso de información. Cada uno de nosotros está desgarrado en un intento de leer por lo menos los artículos y libros más interesantes, escuchar la mejor música noticias, ver las películas más exitosas. Y sin embargo, todo no es suficiente tiempo. Por otra parte, desde el uso excesivo e indiscriminado de la saciedad contenido heterogéneo comienza pronto, la apatía y dolor de cabeza. ¿Cómo puede hacer frente a este frenesí de los medios?
Sólo una respuesta - para desarrollar por sí mismos una información especial dieta, y atenerse estrictamente a ella. En este artículo usted aprenderá cómo hacerlo.
1. Crear varias cuentas y utilizar sopa diferente para diferentes actividades
La razón principal para el consumo desenfrenado y diversa información modal de platos - es la facilidad de transición del empleo en el estado de reposo. Ninguno de nosotros se le ocurriría mezclar en una ensalada plato de sopa, arroz y fruta, no es así? ¿Por qué estamos tan fácil de mezclar durante el día, su funcionamiento y actividades recreativas?
Para compartir diferentes tipos de información que tenemos para consumir, lo mejor es utilizar dispositivos independientes para diferentes actividades.
Por ejemplo, para todas las tareas de trabajo, puede utilizar su ordenador portátil para los sitios de juegos y entretenimiento - la tableta para la visualización de programas de televisión - TV. Trate de observar esta regla y utilizar todos los dispositivos estrictamente de acuerdo con su destino establecido.
2. Selecciona la información que ayuda a sus actividades
Las verduras nos hacen más saludables, productos de harina puede conducir a exceso de peso, y una taza de café da alegría. En la misma forma que los alimentos afecta a nuestra salud, el consumo de información que puede actuar sobre nuestro bienestar emocional y mental.
Por ejemplo, si usted quiere tener el valor para iniciar un nuevo proyecto, debe escuchar a inspiración profesores de habla TED. Y si lo que necesita para relajarse antes de ir a la cama, es el momento para un detective interesante y música tranquila. Trate de elegir su menú de información de manera que le ayuda, no al revés.
3. Hágase preguntas
Una de las principales razones por las que las personas se convierten en hombres gordos es la incapacidad de hacer frente a sus impulsos y deseos momentáneos. Un hombre ve a una hermosa deliciosa pizza o el pastel y no puede hacer nada con ellos. No puede parar hasta que se va a destruir todo sobre la mesa.
Del mismo modo, es con comer en exceso de información. Ves un enlace interesante, o el anuncio de una imagen brillante nuevas series - y ya está, no estás. Olvidarse de todo y disfrutar de un delicioso hermoso información, y jugosa, sin pensar en el tiempo y las consecuencias.
Por lo tanto, para desarrollar recomendaciones a la costumbre de cada momento de preguntarse las siguientes preguntas:
- ¿Con qué propósito se inicia este artículo, una película, un libro?
- Es muy interesante para usted, o simplemente seguir el consejo de otra persona?
- Útiles para su conocimiento cada vez en su vida?
- Es el mejor material sobre este tema?
A veces es necesario pasar a un minuto a estas cuestiones para templar su apetito información y ahorrar muchas horas de su tiempo.
4. organizar el consumo
Cualquiera se prefiere comer en una institución familiarizado o en su propia cocina en lugar de en el restaurante casual o cerca de los puestos de venta ambulante. Casas a tu alrededor un entorno familiar, todos sirviendo escogidos personalmente y conveniente, la calidad no está en duda productos.
Más o menos lo mismo ocurre con el consumo de información. Detener corriendo alrededor de todos estos sitios Twitter, Facebook y noticias, donde invisible cocinan los alimentos que no son lo que pidió. Configurar una acogedora RSS-cliente¿Dónde van a quitar la crema para usted de todo el Internet. Filtrar la información por palabras clave y fuentes, dejar sólo los más útiles y consumir dosis extremadamente pequeñas.
5. iniciar una huelga de hambre
El ayuno intermitente es una información útil para la no menos que el estómago en ayunas normal del cerebro. En un primer momento, también, sintió una enorme ruptura y la tentación de satisfacer su hambre, y las toxinas acumuladas a continuación, comienzan a salir de su cabeza, y viene la iluminación completa. La única diferencia es que la oficina de información es mucho más seguro y desde luego no es perjudicial para su salud. Así que no deje de probar de nuevo en unos meses para asignar un par de días, que se puede pasar de una conexión completa.
La cantidad de tiempo que pasamos en el consumo sin sentido de la información innecesaria que puede asustar a un recuento cuidadoso.
Pasando por sí Footy canales de noticias, series, sin valor stateek y libros vacíos, que pasamos en ellos su valioso tiempo, que muy bien podría emplear algo más útil. dieta estricta información le ayudará a comenzar a vivir una vida plena y dejar de perder en todas las cosas pequeñas.
Y, ¿cómo lidiar con el eje que nos ataca desde todos los lados de la información?